برای بسیاری از افراد تیرگی زیر بغل باعث خجالت آنها می شود. پوست تیره زیر بغل می تواند برخی افراد را از پوشیدن تاپ های بدون آستین، لباس شنا و حضور در باشگاه ها باز دارد، مانند لکه های پوستی و تغییر رنگ در سایر قسمت های بدن تیرگی زیر بغل هم می تواند منجر به عدم اعتماد به نفس و عزت نفس در افراد شود.
چه عواملی باعث تیرگی زیر بغل می شوند؟
به گزارش هلث لاین، دلایل مختلفی برای تیرگی زیر بغل وجود دارد از جمله:
دئودورانت ها و ضد تعریق ها (تحریک کننده های شیمیایی)
اصلاح (سوزش و سایش)
تجمع سلول های مرده پوست (عدم لایه برداری)
اصطکاک (لباس تنگ)
ملانوز سیگاری (هایپرپیگمنتیشن ناشی از سیگار کشیدن)
افزایش رنگدانه (افزایش ملانین)
آکانتوز نیگریکانس (اغلب نشانه ای از دیابت، چاقی یا سطح غیرطبیعی هورمون است)
اریتراسما (عفونت باکتریایی)
ملاسما (لکه های تیره روی پوست)
بیماری آدیسون (غده فوق کلیه آسیب دیده)
نخستین قدم برای رفع تیرگی زیر بغل
نخستین پاسخ به سوال “چگونه می توان زیر بغل را روشن کرد” پرداختن به برخی از دلایل اساسی است:
مارک های خوشبو کننده و ضد تعریق خود را تغییر دهید. برخی از افراد به یک گزینه طبیعی مانند استفاده از جوش شیرین یا سرکه سیب روی می آورند. برخی از افراد به طور کلی استفاده از دئودورانت را متوقف می کنند.
اصلاح نکنید. برخی از افراد به جای آن موم یا لیزر موهای زائد را انتخاب می کنند.
لایه برداری. بسیاری از افراد هفته ای دو تا سه بار از اسکراب بدن یا لایه بردار استفاده می کنند.
لباس های گشاد بپوشید.
سیگار نکشید.
چگونه می توان تیرگی زیر بغل را به طور طبیعی رفع کرد؟
بسیاری از افراد روش های طبیعی را برای روشن کردن و رفع تیرگی زیر بغل انتخاب می کنند. طرفداران درمان های طبیعی تعدادی از مواد سفید کننده طبیعی را پیشنهاد می کنند، از جمله این موارد:
سیب زمینی. یک عدد سیب زمینی را رنده کرده ، آب سیب زمینی رنده شده را بگیرید و آب آن را به زیر بغل خود بمالید. بعد از 10 دقیقه زیر بغل را با آب خنک بشویید.
خیار. برش های ضخیم خیار را روی مناطق تیره زیر بغل خود بمالید، سپس بعد از 10 دقیقه زیر بغل خود را با آب خنک بشویید.
لیموترش. برش های ضخیم لیموترش را روی زیر بغل خود بمالید، سپس بعد از 10 دقیقه زیر بغل خود را با آب خنک بشویید، خشک کنید و مرطوب کننده بزنید.
پوست پرتقال. 1 قاشق غذاخوری شیر و 1 قاشق غذاخوری گلاب را با پوست پرتقال پودر شده به اندازه کافی مخلوط کنید تا یک خمیر غلیظ ایجاد شود. زیر بغل را به آرامی با خمیر مالش دهید، سپس قبل از شستشو با آب خنک بگذارید حدود 15 دقیقه روی پوست بماند، هفته ای دو تا سه بار این کار را تکرار کنید.
زردچوبه. در یک کاسه کوچک 2 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه را با زردچوبه مخلوط کنید تا خمیر یکدست ایجاد شود. خمیر را به طور یکنواخت روی زیر بغل خود بمالید بعد از 30 دقیقه که روی پوست ماند خمیر را بشویید.
روغن تخم مرغ. درست قبل از خواب روغن تخم مرغ را روی زیر بغل خود ماساژ دهید. صبح روز بعد زیر بغل را با یک مایع یا صابون شستشوی متعادل با pH مناسب بشویید.
روغن نارگیل. چند قطره روغن نارگیل را روی زیر بغل خود ماساژ دهید. بعد از 15 دقیقه زیر بغل را با آب ولرم و صابون ملایم بشویید، این مراحل را دو تا سه بار در روز تکرار کنید.
روغن درخت چای. 5 قطره روغن درخت چای را با 8 اونس آب در یک بطری کوچک مخلوط کنید. این مایع را هر روز پس از خشک شدن به دنبال دوش گرفتن روی زیر بغل خود اسپری کنید و بگذارید تا خشک شود.
درمان های پزشکی برای رفع تیرگی زیر بغل
بسته به تشخیص، پزشک یا متخصص پوست ممکن است روش هایی را برای رفع تیرگی زیر بغل و روشن شدن آن تجویز کند، مانند:
کرم ها یا لوسیون های موضعی حاوی هیدروکینون، ترتینوئین، کورتیکواستروئیدها، آزلائیک اسید یا اسید کوجیک
لیزر درمانی برای از بین بردن رنگدانه
لایه برداری شیمیایی با اسیدهای هیدروکسی آلفا و اسیدهای هیدروکسی بتا برای لایه برداری از پوست
پوست یا میکرودرم برای تمیز کردن کامل پوست
در صورت تشخیص اریتراسما پزشک به احتمال زیاد اریترومایسین موضعی یا کلیندامایسین یا آنتی بیوتیک خوراکی مانند پنی سیلین را تجویز می کند.
درمان های خانگی رفع بوی زیر بغل: چگونه می توان بوی بد زیر بغل را از بین برد؟
بوی بدن یکی از مواردی است که می تواند باعث خجالت شما شود اگر بوی بد می دهد! مهم نیست چقدر در حمام رفتن به صورت منظم متمرکز هستید نکته ای که پیش می آید این است که مانده ایم در دنیا چه عواملی باعث ایجاد بوی بد در بدن شده است!
به گزارش تایمز سوفاندیا، خوب معلوم می شود بوی بدن ارتباط مستقیمی با رژیم غذایی و عادات بهداشتی شما دارد. آیا شما به طور مرتب حمام می کنید؟ نه، پس اغلب کمکی به رفع بوی بدن نمی کند. آیا مصرف کافئین شما بیشتر از نوشیدن آب در طول روز است؟ اگر جواب این سوال بله است فورا این کار را متوقف کنید. این عادت های روزمره و منظمی است که فرد باید نسبت به آنها آگاه باشد تا بوی بدن را در میان سایر کارهای روزمره کنترل کند. دکتر جامونا پای، متخصص برجسته پوست به طور مفصل درباره دلیل بوی بد بدن و نحوه خلاص شدن از آن توضیح می دهد.
بیشتر بخوانید: ارتباط ویتامین C و E با بیماری پارکینسون
علم بوی بد بدن
تعریق یا عرق کردن یک روند طبیعی است که ناشی از استرس، ورزش و دمای بالای بدن است. همین روند طبیعی هنگامی که عرق/تعریق با باکتری های پوست روبرو می شود بوی بد بدن آزار می دهد. دکتر پای تاکید می کند: خود عرق بو نمی دهد، اما همراه با سلول های مرده پوست محیطی برای رشد باکتری ها فراهم می کند. این باکتری ها عرق را تجزیه می کنند و باعث بوی نامطبوع بدن می شوند، بنابراین ما باید در مورد آن چه کنیم؟ آیا راهی برای رفع بوی بد بدن و زیر بغل وجود دارد؟ خوشبختانه، بله! روش های مختلفی وجود دارد که می توان با استفاده از آنها بوی بدن را به صورت روزانه کنترل کرد، همانطور که دکتر پای آنها را فهرست می کند:
– از یک رژیم غذایی سالم و متعادل همراه با مکمل های غذایی استفاده کنید
– استفاده موضعی از آلومینیوم کلرید در شب
– پودرهای ضد قارچ / تالک در طول روز
وقتی نوبت به رژیم غذایی می رسد، پای توصیه می کند از مصرف سیر و پیاز پرهیز کنید زیرا این دو معروف هستند که باعث بوی بد بدن می شوند. رژیم غذایی غنی از میوه و سبزی ها، دریافت کافی پروتئین، غلات کامل و مکمل هایی مانند ویتامین ب کمپلکس و روی و البته نوشیدن حداقل 2 تا 3 لیتر آب در روز توصیه می شود.
ضد تعریق و دئودورانت ها چطور؟ در صورت تعریق زیاد از لوسیون های ضد تعریق استفاده کنید. این لوسیون ها حاوی آلومینیوم کلرید هستند و باید شب ها روی زیر بغل، کف دست و پا استفاده شوند. آنها روی کاهش میزان عرق اثر می گذارند دئودورانت ها از میزان تعریق جلوگیری یا آن را کنترل نمی کنند بلکه به رفع بوی بدن کمک می کنند. با از بین رفتن اثر ضد تعریق و دئو بوی بد دوباره برمی گردد. برای ماندگاری طولانی مدت چه باید کرد؟
این همیشه کمک می کند تا عامل ایجاد کننده برای دستیابی به نتایج بهتر مورد توجه قرار گیرد. در اینجا، با تعریق بیشتر بدن و تجمع سلول های مرده، لکه ها و باکتری ها ضد تعریق قادر نیست برای مدت طولانی موثر باشد، بنابراین برای نتایج بهتر می توانید یک روال سالم مانند موارد زیر را دنبال کنید:
– اگر زیاد عرق می کنید حداقل دو بار در روز دوش بگیرید.
– پس از دوش گرفتن پودرهای رفع بو را در تمام چین های بدن بمالید.
– لباس نخی بپوشید.
– مقدار زیادی آب بنوشید.
– مصرف کافئین را کاهش داده و چای گیاهی و سبز مصرف کنید.
– از ضد تعریق روی پوست استفاده کنید.
در مورد دئودورانت قبل از استفاده از آن کمی پودر تالک استفاده کنید. این کمک می کند تا دئو برای مدت طولانی بماند و پوست را خشک نگه دارد.
آیا لایه برداری زیر بغل کار خوبی است؟ آیا می توانم آن را با یک صابون طبیعی و مناسب شستشو دهم؟ لایه برداری فرآیند از بین بردن سلول های مرده پوست است. این به طور قطع به تمیز نگه داشتن ناحیه زیر بغل کمک خواهد کرد، بنابراین در کنترل بوی بدن موثر خواهد بود. استفاده از لوفا با صابون یا ژل خود روشی موثر برای لایه برداری ملایم پوست خواهد بود.
صحبت از شستشو، این یک واقعیت تاسف آور است که در برخی از افراد پیرامون ما وجود دارد، کسانی که چیزی به نام ترس از حمام پیدا کرده اند در حالی که افراد دیگری هستند که به راحتی حمام نمی کنند. با در نظر داشتن آنها، از متخصص پرسیدیم آیا گزینه های دیگری برای بهداشت در دسترس است؟ پاسخ بلافاصله “نه” بود. دکتر پای می گوید: هیچ بهانه و گزینه ای برای عدم رعایت بهداشت وجود ندارد. در یک کشور گرم و مرطوب به ویژه به مردم توصیه می کنم در روز دو بار حمام کنند تا بدن تمیز و بدون بو داشته باشند.
قرص ها و خوشبو کننده چطور؟ آیا آنها کار می کنند؟
این موارد در جلوگیری از بوی دهان یعنی بوی بد دهان و نه رفع بوی بد بدن مفید هستند. افرادی که فولیکول مو بیشتری دارند عرق بیشتری تولید می کنند. واقعیت یا تخیل؟ آیا با فولیکول ها می توان کاری انجام داد؟ ما دو نوع غده عرق داریم: غدد اکرین و آپوکرین. غدد عرق آپوکرین بیشتر در نزدیکی پیازهای مو متمرکز شده اند. تعریق بیش از حد به عنوان هایپرهیدروز نامیده می شود می توان برای آن بوتاکس (تعریق بیش از حد) در ناحیه زیر بغل انجام داد. با چند خار کوچک بوتاکس در نقاط خاصی از زیر بغل با حداکثر غلظت غده عرق تزریق می شود که این کار می تواند به کاهش تعریق تا 6 تا 8 ماه کمک کند، پس از آن می توان آن را تکرار کرد.
روش دیگر برای تمیز نگه داشتن ناحیه زیر بغل انجام خدمات کاهش مو با لیزر است. از آنجا که عرق در پیازهای مو جمع و منجر به تجمع باکتری می شود لازم است رشد مو را محدود کرده و ناحیه را تمیز نگه دارید.
نظر شما در مورد کرم باکتریایی چیست؟ ایده خوبی است یا از آن اجتناب می کنید؟
کرم های باکتریایی برای جلوگیری از بوی بد بدن واقعا ضروری نیستند مگر اینکه مشکل خاصی مانند فولیکولیت یا موهای داخل شده وجود داشته باشد.
آیا صابون نقشی موثر در رفع بوی بدن دارد؟
نه
در نظر داشته باشید برای رفع بوی بد زیر بغل روال زیر را حتما دنبال کنید:
– اگر زیاد عرق می کنید حداقل دو بار در روز دوش بگیرید
– بعد از دوش گرفتن پودرهای ویژه را در تمام چین های بدن بمالید
– لباس نخی بپوشید
– از ضد تعریق روی پوست استفاده کنید
– استفاده موضعی از آلومینیوم کلرید در شب
– پودرهای ضد قارچ / تالک در طول روز
رژیم غذایی که باید دنبال کنید
– از مصرف سیر و پیاز پرهیز کنید
– مصرف کافئین را کاهش داده و چای گیاهی و سبز مصرف کنید
– یک رژیم غذایی سالم و متعادل غنی از میوه ها و سبزی ها و غلات سبوس دار را شروع کنید
– مصرف پروتئین کافی
– از مکمل هایی مانند ویتامین ب کمپلکس و روی استفاده کنید
– حداقل 2 تا 3 لیتر آب در روز بنوشید
در پایان
اگر نگران این هستید که پوست زیر بغل شما در مقایسه با پوست سایر قسمت های بدن تیره است با پزشک درمورد وضعیت خود صحبت کنید. اگر تیرگی زیر بغل شما ناشی از یک بیماری زمینه ای نیست که نیاز به درمان پزشکی داشته باشد با پزشک خود در مورد برخی از گزینه های روشن کردن و رفع تیرگی زیر بغل مشورت کنید.
مترجم: الهه زارعی