الکل نوعی آرامبخش محسوب می شود که طول عمر کوتاهی در بدن دارد. هنگامی که الکل وارد جریان خون می شود بدن شروع به متابولیسم آن با سرعت 20 میلی گرم در دسی لیتر در ساعت می کند. این بدان معنی است که اگر میزان الکل خون شما 40 میلی گرم در دسی لیتر باشد متابولیزه الکل حدود دو ساعت طول می کشد. به گزارش هلث لاین، برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چرخه زندگی الکل در بدن و عوامل مهمی که باید در نظر بگیرید ادامه مطلب را بخوانید.
چه مدت طول می کشد تا اثرات الکل از بین برود؟
الکل با سرعت ثابت متابولیزه می شود، اما برخی از افراد ممکن است اثرات الکل را برای مدت طولانی تری احساس کنند به این دلیل که غلظت الکل در خون در افراد مختلف با توجه به شرایط گوناگون متفاوت است. غلظت الکل خون (BAC) به میزان الکل نسبت به مقدار آب در خون اشاره دارد. به عنوان مثال، اگر هر 2 نفر میزان الکل خون 20 میلی گرم در دسی لیتر داشته باشند الکل در هر فرد حدود یک ساعت متابولیزه می شود، اما غلظت الکل خون آنها می تواند بسیار متفاوت باشد. عوامل زیادی می توانند بر غلظت الکل خون و نحوه واکنش فرد نسبت به الکل تاثیر بگذارند، از جمله:
سن
وزن
نوشیدن الکل با معده خالی
داروها
بیماری کبد
همچنین مهم است بدانید میزان الکل در نوشیدنی چقدر است زیرا این امر تعیین می کند برای متابولیزه کردن نوشیدنی چه مدت زمان لازم است. به عنوان مثال، برخی از آبجوها دارای الکل بیشتری هستند که بر میزان الکل مصرفی فرد از یک نوشیدنی تاثیر می گذارد. اقدامات خاصی وجود دارد که می توانید برای کمک به کاهش اثرات الکل انجام دهید.غذا به بدن در جذب الکل کمک می کند. آب به کاهش غلظت الکل خون کمک می کند اگرچه سوخت و ساز 20 میلی گرم در دسی لیتر الکل هنوز یک ساعت طول می کشد.
از مصرف کافئین خودداری کنید، این یک افسانه است که قهوه، نوشیدنی های انرژی زا یا هر نوع نوشیدنی مشابه سریع تر مسمومیت را تسکین می دهد.
چگونه الکل متابولیزه می شود؟
وقتی الکل مصرف می کنید نخست وارد سیستم هضم می شود. با این حال، الکل مانند غذا و سایر نوشیدنی ها هضم نمی شود. حدود 20 درصد الکل از یک نوشیدنی به طور مستقیم به رگ های خونی منتقل می شود. از آنجا، آن را به مغز منتقل می کند بقیه 80 درصد به روده کوچک سپس به طور مستقیم به جریان خون می رود. مرحله آخر چرخه زندگی الکل حذف آن از بدن توسط کبد است، بنابراین وجود هر مشکلی در کبد می تواند این روند را آهسته کند.
تست تنفسی الکل و آزمایش ادرار
آزمایش ادرار می تواند الکل را مدت ها بعد از آخرین نوشیدنی تشخیص دهد، این آزمایش به دنبال ردیابی اثر متابولیت های الکل است. آزمایش ادرار به طور متوسط الکل را بین 12 تا 48 ساعت پس از نوشیدن تشخیص می دهد. آزمایش پیشرفته تر نیز وجود الکل در ادرار را 80 ساعت پس از نوشیدن نشان می دهد.
تست الکل تنفسی می تواند الکل را در یک بازه زمانی کوتاه تر تشخیص دهد. این آزمایش به طور متوسط حدود 24 ساعت است. دستگاه کوچکی به نام دستگاه تست تنفسی غلظت الکل خون را اندازه گیری می کند. هر عدد بالاتر از 02/0 برای رانندگی یا سایر کارهای مبتنی بر رعایت ایمنی غیر ایمن تشخیص داده می شود.
الکل تا 90 روز در موها باقی می ماند، همچنین می تواند به طور موقت در بزاق، عرق و خون نیز تشخیص داده شود.
تست چه مدت پس از نوشیدن می تواند الکل را تشخیص دهد؟
ادرار 12 تا 48 ساعت
تنفس 24 ساعته
مو 90 روز
شیردهی و الکل
این تصور غلط وجود دارد که ردیابی میزان الکل و مدت زمان لازم برای خلاص شدن از شر آن در بدن می تواند به ایمن نگه داشتن شیر مادر کمک کند. هنگام شیردهی نوشیدن هیچ مقدار الکل بی خطر نیست. نوزادانی که در معرض مصرف الکل قرار دارند خطر کاهش مهارت های حرکتی و سایر تاخیرهای رشد آنها را تهدید می کند. در حالی که کلینیک مایو می گوید پاک کردن الکل به طور متوسط چند ساعت طول می کشد روند کار به همان روشی که برای زنانی که شیرده نیستند تغییر می کند. اگر هنگام شیردهی الکل می نوشید روش های زیر را برای ایمن نگه داشتن کودک خود در نظر بگیرید:
قبل از نوشیدن الکل به وی شیر دهید
شیر اضافی را زودتر از موعد پمپ کنید تا بتوانید کودک خود را با شیر خشک تغذیه کنید
قبل از شیردهی مجددا 2 تا 3 ساعت بعد از یک بار نوشیدن یک لیوان آبجو یا شراب 12 اونسی صبر کنید
مسمومیت الکلی
مسمومیت با الکل یک بیماری فوری پزشکی است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که مقدار زیادی الکل مصرف شود و بدن نتواند به سرعت آن را تجزیه کند. مشروبات الکلی شایع ترین علت مسمومیت با الکل محسوب می شوند که علائم آن شامل:
استفراغ
کاهش دمای بدن
تنفس کندتر
بیهوش شدن و ناتوانی در بیدار ماندن
برخی اوقات شخصی که مسمومیت با الکل دارد قبل از اینکه بفهمد چه اتفاقی افتاده بیهوش می شود. اگر مشکوک به مسمومیت با الکل در یکی از دوستان یا عزیزان خود هستید بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. برای جلوگیری از استفراغ فرد را به پهلو برگردانید و دقت داشته باشید هرگز فرد را با مسمومیت الکلی رها نکنید. هرچه سریع تر درخواست کمک کنید احتمال به حداقل رساندن عوارض احتمالی مهلک مانند موارد زیر وجود دارد:
ایست قلبی
ضربه مغزی
حمله
خفگی
فشار خون بسیار پایین
در پایان
میزان ماندن الکل در بدن به عوامل مختلفی بستگی دارد، اما نکته اصلی در مصرف آن رعایت ایمنی و اعتدال است. مصرف خود را به چند نوشیدنی در هفته کاهش دهید و از نوشیدن زیاد خودداری کنید، همچنین اگر در خارج از خانه مشروب می نوشید حتما جوانب احتیاط را رعایت کنید زیرا رانندگی با هر میزان مصرف الکل هرگز ایمن نیست.
مترجم: الهه زارعی
