این لیست غذایی به شما کمک می‌کند تا با مفیدترین غذاها برای بچه های 4 تا 6 ماهه و 6 تا 9 ماهه آشنا شوید.
توجه کنید که قبل از دادن هر غذایی به کودکتان، با پزشک مشورت کنید تا اگر سابقه آلرژی در خانواده شما وجود داشته، پیشنهادهای لازم به شما صورت گیرد.
|
4 تا 6 ماهگی |
|
|
موز گلابی آواکادو آلو سیب هلو شلیل |
میوه |
|
برنج سفید برنج قهوه‌ای |
حبوبات |
|
سیب زمینی شیرین سیب زمینی سفید هویج کدو کدو تنبل شلغم هویج وحشی |
سبزیجات |
|
ماست (بعضی از کارشناسان پیشنهاد می‌کنند تا 6 ماهگی صبر کنید) |
لبنیات |
|
|
تخم مرغ |
|
|
ماهی |
|
|
گوشت |
توجه:
پیشنهادهای زیادی درباره اولین غذای کودک وجود دارد اما غذاهایی که در جدول بالا آمده به عنوان «غذاهای کم خطر» در رابطه با آلرژی و هضم آسان، معرفی شده‌اند.
بسیاری از پزشکان می‌گویند که در سن 6 تا 9 ماهگی می‌توان غذاهای گوناگونی را به کودکان معرفی کرد که ما تعدادی از آنها را برای شما آورده‌ایم.
|
6 تا 9 ماهگی |
|
|
موز گلابی آواکادو آلو سیب هلو شلیل بلوبری عنبه هندی لیمو زردآلو کشمش و انگور (له شده به صورت پوره) کیوی (ماهگی) |
میوه |
|
برنج سفید برنج قهوه‌ای گندم جو جو دو سر گیاهک گندم کینوآ |
حبوبات |
|
سیب زمینی شیرین سیب زمینی سفید هویج کدو کدو تنبل شلغم هویج وحشی نخود فرنگی لوبیا سبز کدو سبز فلفل قرمز |
سبزیجات |
|
پنیر ماست |
لبنبات |
|
زرده تخم مرغ پخته سفیده تخم مرغ پخته (با احتیاط) |
تخم مرغ |
|
ماهی سفید سالمون ساردین ماکرل تن |
ماهی |
|
مرغ گوشت گاو |
گوشت |
منبع- نی نی بان
