قطعا دریافت نوبت و رفتن به پزشک راهی جذاب یا سرگرم کننده برای گذراندن وقت نیست. رزرو کردن نوبت، حضور در مطب، مسائل بیمه و همه­ی مواردی که در هنگام مراجعه به پزشک وجود دارد، خسته ­کننده است.

اما برای برخی افراد، ویزیت پزشک چیزی فراتر از خسته ­کننده بودن است. این افراد از مراجعه به پزشک اضطراب شدیدی دارند.

ترس از پزشک، در حالت شدید یا مرضی خود، نوعی ترس و اضطراب است که به عنوان iatrophobia شناخته می­شود و اغلب به اندازه­ای قوی است که باعث افزایش فشارخون طبیعی در حضور یک پزشک متخصص برای آن فرد می­شود.

دلایل مختلفی می­تواند باعث به ­وجودآمدن ترس از پزشک شود. در ادامه به بررسی این دلایل و روش ­های مقابله با آن می­ پردازیم.

دلایل اصلی ترس از پزشک

اصلی ­ترین ترس افراد از مراجعه به پزشک این است که پزشک در آن­ها مشکلی جدی پیدا کند. افراد معمولاً فقط در زمان بیماری به پزشک خود مراجعه می­کنند. اضطراب افراد هنگام مراجعه به پزشک به دلیل مراجعه هم بستگی دارد. از سمتی این اضطراب با موقعیت مراجعه به پزشک همبسته شده و این شرایط شرطی­شده باعث می­شود هربار که فرد باید به پزشک مراجعه کند این اضطراب قوی­تر و قوی­تر شود.

از بیان کردن عادت­ های بد زندگی می ­ترسید

برخی از افراد می­ترسند مجبور شوند به پزشک خود اعتراف کنند که کمی زیاد فست­فود می­خورند یا از دوران دبیرستان ورزش نکرده­اند و یا سابقه­ ی مصرف موادمخدر دارند. برخی می­گویند نمی ­خواهند به حرف­هایی گوش­دهند که نکات منفی زندگی آن­ها را یادآوری کند. اما پزشکان آموزش دیده­اند که در این موارد از فرد حمایت­کنند. آن­ها قضاوت نمی­کنند، بلکه ارائه­ی پیشنهادات واقع­بینانه برای بهبود سلامت شما، در الویت و تمرکز آنهاست.

 نگران این هستید که ویزیت پزشک چقدر طول می کشد

رفت­وآمد به مطب در روزهای کاری دشوار است، اما زمان کوتاهی که به پزشک مراجعه می­کنید می­تواند از مشکلات سلامتی آینده جلوگیری کند. یکی از راه­هایی که می­توانید از بازدید خود بیشترین استفاده را ببرید، این است که لیستی از تمام نگرانی­ های مربوط به سلامتی خود را تهیه کنید. به ­این ­ترتیب وقتی به پزشک مراجعه می­کنید، تمام مشکلات و سوالات خود را مطرح می­کنید.

برخی از دلایل دیگیری که در افراد مختلف ممکن است باعث ترس از ویزیت پزشک شود:

  • سابقه های دردناک و ترسناک در کودکی از مراجعه به پزشک که در ذهن افراد ممکن است تا بزرگسالی باقی بماند.
  • خاص بودن برخی از بیماری ها مانند بیمار های جنسی که باعث خجالت در برخی خانواده ها می شود.
  • ترس از زیاد بودن هزینه های درمان برای بیماری های خاص
  • مخفی کردن بعضی از بیماری ها مانند بیماری های روانی از نزیکان و آشنایان
  • مبتلا بودن فرد به اختلال های اضطراب اجتماعی از نوع شدید
  • ترس از مبتلا شدن به بیماری های واگیر دار مخصوصا در دوران کرونا
  • ترس از درمان های دردناک مانند دندانپزشکی

روش­های مقابله با ترس از دریافت نوبت و ویزیت پزشک

برای جلوگیری از اضطراب و ترس از پزشک می­توانید از راهکار ساده و عملی استفاده کنید تا به مرور زمان مشکل شما برطرف شود. درصورتی که ترس شما بسیار حاد است می­توانید از روانشناس هم کمک بگیرید.

درمان یاتروفوبیا (فوبیا مراجعه به دکتر) به دلیل ماهیت آن دشوارتر از بسیاری از فوبیاهای دیگر است. درحالی­که فوبیا به طور کلی با ترکیبی از داروها و روان­درمانی قابل حل است، بسیاری از افراد مبتلا به یاتروفوبیا از پزشکان می­ترسند. به ­عبارتی به دلیل ترس از پزشک، مراجعه به پزشک برای درمان هم دشوار و مشکل ساز است! در ادامه برخی از این راهکارهای آسان برای غلبه بر این ترس را توضیح می­دهیم.

  1. نوبت­گرفتن به صورت آنلاین از وب سایت

دریافت نوبت آنلاین به جای روش­های سنتی می­تواند بخشی از این نگرانی ­ها را برطرف کند. هنگام دریافت نوبت آنلاین از وب­سایت معتبر نوبت­دهی مانند سایت دکترتو شما لیست بهترین متخصص­های موردنیاز خود را از طریق سایت در اختیار دارید و می­توانید نزدیک­ترین دکتر به محل زندگی و همچنین دکتری که ویژگی­های مدنظر شما را داشته باشند را انتخاب و در ساعت و روز موردنظر نوبت خود را دریافت.

بخش زیادی از وقت شما در روش دریافت نوبت آنلاین صرفه­جویی می­شود چون در ساعت و روز مشخص نوبت گرفته­اید و نیازی به منتظرماندن در مطب پزشک و یا معطل­شدن هنگام دریافت نوبت حضوری و تلفنی ندارید.

در حالت رزرو آنلاین نوبت پزشک، انتخاب­های بیشتری از پزشکان را دارید و اگر جنسیت پزشک برای شما مهم باشد، می­توانید در سایت دکترتو لیست پزشک­ها را طبق جنسیت ببنید. برای برخی از بیماری­ها ممکن است صحبت کردن با پزشک جنس مخالف سخت باشد. این موارد هم برای خانم­ها و هم برای آقایان پیش می­آید.

  1. از دوستان و آشنایان بخواهید همراه شما به مطب پزشک بیایند.

تنها رفتن به مطب دکتر اضطراب شما را بیشتر می­کند، بنابرین از یک دوست یا آشنا که با او راحت هستید بخواهید که همراه شما به مطب بیاید و در جلسه شما با پزشک هم شرکت کند. در مواقع اضطراب همراه به کمک شما می­آید و نکات مهم را به دکتر می­گوید که باعث می­شود اضطراب شما کمتر شود. اما دقت کنید که همراه شما کسی باشد که هیچ گونه خجالتی درباره مسائل شخصی خود با او نداریدو ممکن است در برخی موارد از اعضای خانواده خجالت بکشید اما دوست صمیمی شما در این موارد احساس راحتی بیشتری به شما می دهد.

  1. استفاده از خدمات پزشکی آنلاین و تلفنی

مشاوره و ویزیت آنلاین و تلفنی در سال­های اخیر به ویژه پس از همه ­گیری کرونا، توسط بیماران با استقبال زیادی روبرو شده­ است. در این روش به راحتی می­توانید در منزل و به­ صورت تلفنی با پزشک صحبت کرده و ویزیت شوید. میزان اضطراب و ترس از دکتر در مراجعه آنلاین به حداقل می­رسد و با کمترین میزان استرس می­توانید مشکلات خود را به پزشک بگویید.

از طریق مراکز ارتباطی مدرن، مانند وب­سایت دکترتو بیماران می­توانند به ­راحتی با پزشک خود تماس بگیرند و از طریق کانال­های دلخواه خود پاسخ­های به­موقع دریافت کنند. دسترسی به اطلاعات و خدمات هم ساده شده است. برنامه­ریزی قرار ملاقات، غربالگری و مشاوره می­تواند به ­صورت مجازی، از طریق پیام ، ایمیل، چت یا ویدئو انجام شود.

پزشکان می­توانند علائم بیماران خود را بررسی کرده و تعیین کنند که آیا نیاز به معاینه­ فیزیکی دارند یا نه. چنین قابلیتی ایمنی بیمار و پزشک را تضمین می­کند، در حالی که اطمینان می­ دهد بیماران پزشکان با­کیفیت مورد نیاز خود را دریافت می­کنند.

سخن آخر

به ­رسمیت ­شناختن ترس ­های بیمار و کمک به کاهش آن­ها می ­تواند راه­حلی اساسی برای اطمینان از مراقبت­های لازم از این دسته از بیماران را به همراه داشته­ باشد.

اگر هرگونه ترسی از ملاقات با پزشک دارید بهتر است که به­ راحتی با پزشک و یا افراد نزدیک خانواده درمیان­ بگذارید. این مشکل فقط مختص شما نیست. افراد زیادی هستند که دچار اضطراب و ترس از ملاقات با دکتر می شوند. با تمرین نکات گفته شده، کمک از دوستان و رزرو آنلاین دکتر با استفاده از خدمات نوبت­دهی سایت دکترتو، این ترس را به ­صورت کامل ازبین­ ببرید و همیشه برای سلامتی خود به­ موقع و در کمترین زمان به پزشک مراجعه کنید.

منبع : دکترتو نوبت دهی اینترنتی پزشکان ایران (doctoreto)