هنگامی که صحبت از مراقبت از پوست می­شود، انتخاب از بین انبوهی از محصولات مراقبت از پوست می­تواند کاملاً گیج کننده باشد. انتخاب از میان پاک‌کننده­های مختلف مثل تونر، اسکراب، مرطوب‌کننده و سرم می‌تواند باعث سردرگمی شما شود. زمانی که صرف بررسی یک به یک محصولات مراقبتی می­کنید، این سوال همچنان در ذهن باقی می­ماند که کدام محصول مراقبت از پوست برای شما مناسب است؟ جواب سوال چندان سخت نیست و شما باید با توجه به نوع پوست و فصلی که در آن هستید یک محصول مراقبتی مناسب تهیه کنید اما ما در اینجا قصد داریم تا یک روتین مناسب برای تمام پوست­ها ارائه کنیم.

پاک کردن آرایش

اولین کاری که باید انجام دهید پاک کردن باقی مانده روغن و کرم­پودری است که به پوستتان زده­اید. یک دستمال مرطوب بردارید و تمام این مواد را از روی پوست پاک کنید. دستمال مرطوب برای پاک کردن آرایش در مرحله اولیه عالی است. انواع باکیفیت آن را تهیه و مصرف کنید تا به پوستتان آسیبی وارد نشود. می­توانید با خرید یک بسته دستمال مرطوب جیبی برای بانوان آن را همیشه در کیف خود داشته باشید تا در مواقع نیاز از آن استفاده کنید. دستمال مرطوب برای کیف خانم­ها یک آیتم ضروری است.

پاک کردن چشم­ها

از مهمترین قسمت­هایی که در روتین شبانه نباید از آن غافل شوید چشم­ها هستند. به دلیل پوست حساس این قسمت نباید از دستمال مرطوب استفاده کنید. کشیدن پوست اطراف چشم باعث چروک و شل شدن آن می­شود. یک گوش پاک کن معمولی بردارید و مقداری از محلول شستشوی دور چشم را روی آن بریزید. قسمت­هایی مثل پشت پلک را به این صورت پاک کنید. برای پاک کردن ریمل باید پد پنبه­ای مخصوصی را به محلول آغشته کنید و اجازه دهید 2 الی 3 دقیقه روی چشم بماند تا آرایش چشم را در خود حل کنید.

شستشوی پوست

پاکسازی پوست اولین گام برای هر روتین مراقبت از پوست است، زیرا هر گونه آرایش، آلودگی، چربی اضافی و سلول­های مرده روی پوست را پاک می­کند. پاکسازی مضاعف اخیراً بسیار رایج شده است، شما می­توانید از پاک­کننده­های روغنی برای از بین بردن هرگونه آرایش روی پوست خود استفاده می­کنید و سپس از فوم یا ژل پاک کننده برای پاک کردن باقی مانده آلودگی استفاده کنید. کسانی که پوست خشکی دارند باید سعی کنند در استفاده از شوینده­های پوستی زیاده روی نکنند زیرا در هنگام استفاده از پاک کننده های سخت امکان از بین رفتن چربی طبیعی پوست و خشک و آسیب­پذیر شدن پوست بالا می­رود.

تونر

تونر به متعادل شدن pH پوست کمک می­کند. می­توانید یک تونر ملایم را بدون واسطه به صورت خود بزنید یا مقدار کمی  از آن را با استفاده از یک پد پنبه­ای به پوست خود بزنید. یک تونر خوب منافذ را در صورت استفاده مداوم جمع و کوچک می­کند و به پوست شما درخشندگی می­بخشد.

آبرسان و مرطوب کننده

پوست انسان چربی طبیعی تولید می­کند و این چربی وظیفه محافظت از پوست را به عهده دارد. پس از پاک کردن پوست صورت و چشم­ها و شستن آن، چربی طبیعی پوستتان هم از بین می­رود و شما باید برای مراقبت از پوست و جلوگیری از خشکی آن دست به کار شوید و ابتدا یک محلول آبرسان به پوستتان بزنید. آبرسان­ها انواع مختلفی دارند.

شما می­توانید از یک آبرسان طبیعی مثل عصاره گل یا همان گلاب استفاده کنید. اجازه دهید آبرسان خشک شود و پس از آن شما نیاز به یک مرطوب کننده دارید. انتخاب با شماست؛ می­توانید از یک کرم مرطوب کننده عادی استفاده کنید و یا می­توانید یک روغن طبیعی را جایگزین کنید. روغن­های مناسب پوست مثل روغن نارگیل، روغن جوجوبا و روغن زیتون هستند. روغن زیتون در خانه اکثر افراد پیدا می­شود. این روغن با داشتن اولئیک، اسید پالمیتیک و اسید لینولئیک   به عنوان اسیدهای چرب مفید توانایی حفظ کردن رطوبت پوست را دارد.

رژیم غذایی سبک برای شب

ما برای شام به شما پیشنها یک رژیم سبک را می­دهیم. تاثیر پرخوری قبل از خواب روی پوست به صورت پف کردن چشم­ها و صورت و همچنین کدر شدن پوست نمایان خواهد شد. به جای استفاده از غذاهای مضری مانند فست فودها چرا از محصولاتی مثل مانند آووکادو، کلم پیچ، جو، عسل، سالمون و غیره که مملو از آنتی اکسیدان هستند، استفاده نکنید؟ استفاده از چنین محصولاتی می­تواند از پوست شما در برابر آسیب­های ناشی از رادیکال­های آزاد محافظت کند. این رادیکال ها باعث تجزیه کلاژن می­شوند که منجر به تیرگی، افتادگی پوست، چین و چروک و التهاب پوست می­شود که یکی از دلایل اصلی حساسیت پوست و مشکلات رنگدانه پوست است. بنابراین، به پوست خود مواد غذایی لازم را بدهید تا زیبایی خود را حفظ کند.

کرم­های شب

انواع مختلفی از کرم­ها برای جوانسازی و ترمیم پوست در شب تولید شده­اند. این کرم­ها در قیمت­های مختلفی به بازار عرضه می­شوند اما نمی­توانید انتظار ارزان بودن را از آنها داشته باشید. کرم­های شب هم برای دور چشم و هم برای کل صورت موجود هستند و شما نمی­توانید از کرم شب صورت برای اطراف چشم­ها استفاده کنید. کمک به بهبود روند ترمیم و بازسازی سلولهای آسیب دیده پوستی  از مهمترین ویژگی­های یک کرم شب خوب است. بعضی از این کرم­ها به کلاژن سازی در پوست کمک می­کنند و مانند یک کرم ضدچروک توانایی ترمیم خطوط روی صورت را دارند. هر شب قبل از خواب می­توانید باتوجه به دستور مصرف کرم از آن استفاده کنید.

کرم دور چشم

این نوع کرم برای ترمیم خطوط و افزایش لطافت پوست دور چشم کاربرد دارد. این نوع کرم­ها می­تواند برای کسانی که پف و سیاهی دورچشم دارند مفید باشد. کرم­­های دورچشم توانایی استحکام بخشیدن و سفت کردن پوست دور چشم را دارند و قوام قابل قبولی به این قسمت می­دهند. هرشب قبل از خواب باید به صورت ضربه­ای از این کرم استفاده کنید.

برای داشتن پوستی سالم و شاداب باید ابتدا به سلامت بدن خود توجه کنید. پوست آینه بدن است. سلامت بدن منجر به سلامت پوست خواهد شد. استفاده از محصولات پوستی باکیفیت به اندازه داشتن یک رژیم غذایی خوب، مهم و تاثیرگذار است. کرم­های سفت کننده، انواع ضدچروک­ها، سرم­های دور چشم و روغن­های تقویت­کننده از مواردی هستند که می­توانید در روتین شبانه خود استفاده کنید تا پوستی شاداب و درخشان داشته باشید.

نویسنده: سارا اقبالی