مکمل‌های ورزشی برای کمک به ورزشکاران برای تامین کالری‌های بیشتر برای افزایش وزن و حجم، تولید و روانه بازار می‌شود. در حقیقت می‌توان گفت مکمل‌های ورزشی جزو ضروریات مهم برای ورزشکاران و بدن‌سازان به شمار می‌رود. انواع مکمل‌های ورزشی کدام هستند؟ کاربرد مکمل‌های ورزشی چیست؟ مکمل‌های ورزشی را از کدام داروخانه‌ها می‌توان با قیمت مقرون به صرفه تری خریداری کرد؟ برای دریافت پاسخ سوال‌های خود تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

انواع مکمل‌های ورزشی

برخی مکمل‌ها سبب رشد عضله و بعضی دیگر سبب افزایش استقامت بدن می‌شوند. به آسانی نمی‌توان تشخیص داد که بدن بیشتر به کدام یک از مکمل‌های گیاهی، آمینواسیدها و یا ویتامین‌ها نیاز  دارد. برنامه صحیح برای مصرف مکمل‌های ورزشی، برنامه‌ایی محسوب می‌شود که بتواند برنامه تغذیه ورزشکاران را تکمیل کند. به این معنا که فرد از یک برنامه غذایی سالمی برخوردار بوده، اما برای تکمیل برنامه خود به سراغ مکمل ورزشی نیز برود.

در این بین مکمل‌هایی هم پیدا می‌شوند که مصرف آن‌ها برای ورزشکاران خطراتی دارد. این مکمل‌ها اغلب داروهایی به شمار می روند که برای هدف دیگر نظیر درمان آسم طراحی شده‌اند، اما چون بر روی عضله سازی و چربی‌سوزی موثر واقع می‌شوند، افراد به مصرف آن‌ها رغبت پیدا می‌کنند. برخی از مکمل های ورزشی شامل موارد زیر است:

• مولتی ویتامین ها
• کراتین
• پروتئین کازئین
• منیزیم
• فیبر اینولین
• ویتامین دی
• روغن ماهی
• گلوتامین

1.      مکمل های کراتین

کراتین ماده‌ای به شمار می‌رود که به طور طبیعی در بدن تولید شده و وظیفه آن تامین انرژی بافت عضلات است. ورزشکاران و بدنسازان، فیتنس کاران، قهرمانان ورزشی و وزنه برداران از کراتین استفاده زیادی می‌کنند. زیرا کراتین سبب افزایش قدرت عضلانی آنها شده و در نتیجه حجم عضلات آنها را افزایش میدهد.

ناگفته نماند که کراتین یکی از معروف ترین مکمل‌های ورزشی محسوب می‌شود که به شما این امکان را می‌دهد با وزنه‌های سنگین تری کار کرده و یا تعداد حرکات خود را بیشتر کنید. اگر شما نیز می‌خواهید وزنه بردار ماهری باشید و با وزنه‌های سنگین‌تر کار کنید، می‌توانید برای خرید این مکمل از داروخانه اینترنتی صبا اقدام کنید.

2.      مکمل های آمینو اسید

مکمل ورزشی آمینو اسیدها یکی از بهترین انواع مکمل‌های ورزشی به شمار می‌روند. در واقع آمینو اسیدها بلوک‌های ساختمانی پروتئین ها به شمار می‌رود و در ساختار خود کربن، اکسیژن، نیروژن و هیدروژن دارند. لازم به ذکر است که آمینو اسید‌ها دارای دو دسته ضروری و غیر ضروری هستند که دسته اول از طریق رژیم غذایی ساخته می‌شود و دسته دوم در بدن ساخته می‌شود.

ناگفته نماند که آمینو اسیدهای ضروری دسته ای از آمینو اسیدها محسوب می‌شوند که بدن شما قادر نیست آنها را تولید کند و باید از مواد غذایی نظیر لیزین، ایزولوسین، والین و غیره تامین شود‌. ولی آمینو اسیدهای غیر ضروری به آمینو اسید‌هایی اطلاق می‌شود که بدن قادر به ساخت این آمینو اسید است. آمینو اسیدها یکی از انواع مکمل‌های ورزشی محبوب ورزشکاران به شمار می‌رود؛ اما مانند هر ماده دیگر مصرف زیاد این مکمل ورزشی باعث کاهش جذب آمینه اسید‌های دیگر می‌شود.

3.      مکمل های ورزشی گلوتامین

گلوتامین‌ها علاوه بر اینکه به بهبود عضله کمک می‌کنند، می‌تواند باعث جلوگیری از کاتابولیسم نیز شوند. وزنه‌برداران و ورزشکاران می‌توانند مکمل ورزشی گلوتامین را برای ورزش‌های مقاومتی مورد استفاده قرار دهند.

4.      منیزیم

کمبود منیزیم سبب ضعف عضلات و خستگی می‌شود. زمانی که عضلات در این حالت قرار می‌گیرند، هیچ ورزش یا تمرینی قادر نیست این ضعف یا خستگی را جبران کند. کمبود منیزیم برای بدن ضرر دارد، به ویژه برای ورزشکاران! اگر بدن شما منیزیم کافی نداشته باشد، شما به انواع بیماری‌ها و آسیب‎ها دچار خواهید شد. کمبود منیزیم باعث بی اشتهایی، بی خوابی و خستگی زیاد می‌شود. ناگفته نماند که کمبود منیزیم علاوه بر اینکه بر عضلات موثر است، آرامش روانی افراد را نیز به خطر می‌اندازد.

5.      فیبر اینولین

ورزشکار بودن یعنی داشتن یک تغذیه مناسب و انجام ورزش مداوم! فیبراینولین یک فیبر گیاهی حلال پذیر محسوب می‌شود که از مارچوبه، سیر و پیاز به دست می‌آید.  این مکمل ورزشی روده و قلب ورزشکار را سالم نگه می‌دارد و برای دستگاه گوارشی بسیار ضروری بوده و از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر شما نیز می‌خواهید  بدنی سالم داشته باشید و دستگاه گوارشی شما نیز همیشه سالم باشد، می‌توانید این مکمل ورزشی را از داروخانه اینترنتی صبا به راحتی و با قیمت مقرون به صرفه ایی خریداری نمایید.

چطور مکمل ورزشی را مصرف کنیم؟

انواع مکمل‌های ورزشی از قیمت‌های زیادی برخوردار هستند و بهتر است قبل از خرید و هزینه کردن برای انواع مکمل‌های ورزشی حتما با یک متخصص در مورد انتخاب بهترین مکمل ورزشی راهنمایی بگیرید. داروخانه آنلاین صبا با متخصصان حرفه ای و مجربی که دارد، می‌تواند برای شما در این زمینه راهنمایی‌های لازم را انجام دهد.

چون برخی از مکمل‌ها بی فایده و یا حتی برای فرد مضر هستند. افراد این داروخانه به شما در همه این موارد از جمله خرید و نحوه مصرف انواع مکمل‌های ورزشی کمک می‌کنند. همه مکمل‌های ورزشی خطرناک و مضر نیستند و برخی از این مکمل‌ها برای فرد ضروری است، اما در بیشتر موارد استفاده از این مکمل‌های غذایی باید همراه با یک تغذیه صحیح و تمرین کافی و مداوم باشد.

خرید مکمل های ورزشی

با توجه به وضعیت اقتصادی که در بازار کشور حاکم است، نمی‌توان قیمت ثابت و مشخصی برای این مکمل‌های ورزشی بیان کرد. همانطوری که گفتیم، مکمل‌های ورزشی برای ورزشکاران در برخی موارد ضروری است؛ اما این مکمل‌های ورزشی باید با تغذیه مناسب و تمرینات ورزشی مداوم همراه باشد. برای خرید انواع مکمل‌های ورزشی می‌توانید از داروخانه آنلاین صبا اقدام کنید. داروخانه آنلاین صبا می‌تواند بهترین مکمل‌های ورزشی را برای شما معرفی نماید.

شما می‌توانید با مراجعه به سایت آنلاین داروخانه صبا از قیمت‌های انواع مکمل ورزشی اطلاع یافته و به آسانی خرید خود را انجام دهید. با خرید اینترنتی مکمل‌های ورزشی از داروخانه اینترنتی صبا  شما می‌توانید در وقت و هزینه خود صرفه جویی کرده و خریدی مقرون به صرفه، به دور از آلودگی، ترافیک، مطمئن داشته باشید و لذت را در خرید خود تجربه کنید.

سخن پایانی

مکمل‌های ورزشی برای تامین کالری بیشتر برای ورزشکاران و افزایش حجم عضلات آنها مورد استفاده از ورزشکاران قرار می‌گیرد. مکمل‌های ورزشی معمولا کشنده نیستند؛ اما استفاده نادرست از آنها می‌تواند عوارض خطرناکی را به دنبال داشته باشد. بنابراین بهتر است که قبل از اقدام به خرید مکمل‌های ورزشی از افراد متخصصی مشورت بگیرید.