هوایی که انسان تنفس می کند غذایی که می خورد بطور کلی حتی با نفس کشیدن هم سم وارد بدن می شود. این سموم در نهایت بر سلامت انسان آسیب می رساند . آسیب پوست، مشکلات دستگاه گوارش، عدم تعادل هورمونی و غیره همه و همه به طور مستقیم با سم در اتباط است.. بنابراین بدن نیاز به یک سم زدایی منظم برای پاک کردن سموم دارد. اگر در حال حاضر با اهمیت سم زدایی آشنا باشید ، می دانید که میوه ها و سبزیجات نقش مهمی را در این فرایند ایفا می کنند. در این مقاله، ما از چند تا میوه هایی که بدن را سم زدایی میکنند معرفی می کنیم
لیمو آناناس توت سیب
آنتی اکسیدان فلاونوئید موجود در سیب صفرا را در کبد کنترل کرده و سم زدایی میکند. ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر موجود در سیب نیز سموم بدن را از بین میبرند
زغال اخته
لیمو سرشار از ویتامین C است که به تولید گلوتاتیون کمک میکند. گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان است که به دفع سموم کبد کمک میکند. نوشیدن آب لیمو روزانه به رفع سموم بدن بخصوص کبد کمک میکند. آب لیمو به هضم غذا کمک کرده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند
آناناس نه تنها حاوی ویتامین c است بلکه شامل بروملین آنزیم است . این آنزیم می تواند روده بزرگ را از سموم پاک کند. این به عنوان یک ضد التهاب قوی است که می تواند به کاهش درد کمک کند.
خواص درمانی توت شناخته شده است. انواع توت ها ویتامین C آن از پرتقال زیاد می باشد. به سم زدایی بدن کمک میکند. از آنجا که آنها بتا کاروتن بالایی نیز دارد ، کبد را سالم نگه داشته و چشم و پوست را تقویت می کند
زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان است که به کارکرد مغز و قلب کمک میکند. با توجه به خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی آن نیزبه آسیبهای ناشی از سموم کمک می کند
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
