شناخت نوع پوست می تواند به شما کمک کند تا بیاموزید چطور از پوست منحصر به فرد خود مراقبت کنید، بنابراین می توانید پوستی سالم تر و شادتر داشته باشید.
انواع پوست شامل معمولی، خشک، چرب، مختلط (خشک و چرب) و حساس است. نوع پوست شما معمولاً توسط ژنتیک از پیش تعیین می شود و باعث می شود پوست شما هیدراته باشد یا نباشد، چربی اضافی تولید کند یا تعادل کاملی بین هیدراتاسیون و چربی پوست داشته باشد.
عوامل محیطی مانند آسیب نور خورشید، تغییرات هورمونی و شرایط سلامتی نیز می توانند بر نوع پوست شما تأثیر بگذارند.
چگونه از نوع پوست خود مراقبت کنید
برای هر نوع پوستی باید با پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب مخصوصی استفاده کرد و داشتن یک روتین مراقبت از پوست با نوع پوست خاص شما می تواند به درمان هر گونه مشکل پوستی و بهبود سلامت پوست شما کمک کند.
پوست معمولی
اگر پوست معمولی دارید، همچنان باید پوست خود را تمیز، مرطوب و محافظت شده نگه دارید. از آنجایی که شما هیچ مشکلی با خشکی پوست یا ظاهر شدن جوش ندارید، می توانید حداقل یک روال مراقبت از پوست را انجام دهید که شامل موارد زیر است:
صورت خود را با یک پاک کننده ملایم و آب ولرم بشویید.
از مرطوب کننده برای آبرسانی به پوست استفاده کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل ۳۰ را فراموش نکنید.
پوست خشک
پوست خشک نیاز به رطوبت رسانی بیشتری دارد، بنابراین بهتر است روتین مراقبت از پوست شما به افزایش رطوبت به سد پوست شما کمک کند. برای کمک به رفع پوسته پوسته شدن، کدر شدن و زبری پوست، روتین مراقبت از پوست شما باید شامل موارد زیر باشد:
صورت خود را با یک پاک کننده مرطوب کننده یا یک شوینده مبتنی بر روغن بشویید.
از کرم های غلیظ یا مرطوب کننده های مبتنی بر روغن با موادی مانند سرامیدها و گلیسیرین برای ترمیم سد پوست و حفظ رطوبت استفاده کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF ۳۰ (می توانید ضد آفتاب های مرطوب کننده را نیز امتحان کنید.) را فراموش نکنید.
اگر خشکی پوست شما ناشی از یک بیماری پوستی مانند اگزما، روزاسه یا پسوریازیس است، به متخصص پوست مراجعه کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا روتین و درمان های مناسب برای درمان و مدیریت پوست خشک و حساس خود را پیدا کنید.
پوست چرب
پوست های چرب برای متعادل کردن تولید چربی و اجتناب از محصولاتی که می توانند منافذ شما را مسدود کنند به کمک نیاز دارند. همیشه به دنبال محصولاتی باشید که فاقد چربی و غیر کومدون زا هستند تا از ایجاد جوش جلوگیری کنید. برای کمک به درمان آکنه و کاهش تولید چربی، روتین مراقبت از پوست شما می تواند شامل موارد زیر باشد:
صورت خود را با یک شوینده ملایم و بدون روغن بشویید.
استفاده از تونرها با مواد قابض مانند اسید سالیسیلیک یا فندق جادوگر که چربی اضافی را کاهش می دهد فراموش نکنید.
استفاده از سرم یا درمان آکنه با موادی مانند اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید برای کمک به پاک کردن منافذ. اسید سالیسیلیک همچنین به حذف چربی از سطح پوست کمک می کند.
استفاده از رتینول یا رتینوئید تجویزی در شب برای کمک به تحریک گردش سلولی و کاهش جوش‌ه گزینه ای مناسب می تواند باشد.
از مرطوب کننده های بدون چربی و غیر کومدون زا یا مرطوب کننده های ژل سبک وزن با اسید هیالورونیک برای آبرسانی به پوست بدون انسداد منافذ استفاده کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF ۳۰ را فراموش نکنید.
پوست ترکیبی
مراقبت از پوست مختلط شامل مرطوب نگه داشتن نواحی خشک و متعادل نگه داشتن پوست چرب است. ممکن است مجبور شوید از محصولات آکنه در نواحی چرب و مستعد آکنه و مرطوب‌کننده‌های غلیظ در نواحی خشک، استفاده کنید. یک روال مراقبت از پوست برای پوست مختلط ممکن است شامل موارد زیر باشد:
پوست خود را با یک پاک کننده ملایم و بدون چربی بشویید.
از سرم یا درمان آکنه با موادی مانند اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید برای مناطق چرب و مستعد آکنه استفاده کنید.
از مرطوب‌کننده‌های کرم غلیظ با سرامید و گلیسیرین در نواحی خشک و مرطوب‌کننده‌های سبک در مناطق چرب استفاده کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF ۳۰ را فراموش نکنید.
پوست حساس
از آنجایی که پوست حساس به راحتی تحریک می شود، بهتر است روتین مراقبت از پوست به آرام کردن پوست قرمز و خارش دار کمک کند. روال شما همچنین باید به جلوگیری از واکنش های پوستی در آینده کمک کند. در صورت لزوم با یک متخصص پوست صحبت کنید تا مشخص شود چه چیزی ممکن است باعث واکنش های پوستی حساس شما شود. برخی از راه هایی که روتین مراقبت از پوست شما می تواند پوست حساس را تسکین دهد عبارتند از:
پوست خود را با یک پاک کننده ملایم، بدون صابون و بدون عطر بشویید.
از هر گونه مراقبت از پوست، محصولات زیبایی و شوینده های لباسشویی دارای عطر خودداری کنید.
از یک مرطوب کننده بدون عطر و ضد حساسیت با اسید هیالورونیک آبرسان و سرامیدهای ترمیم کننده پوست استفاده کنید.
استفاده از کرم های هیدروکورتیزون بدون نسخه برای پوست ملتهب را در نظر بگیرید.
هر روز صبح از ضدآفتاب ضد حساسیت یا مواد معدنی با حداقل SPF ۳۰ استفاده کنید.
