نوشیدنی های بسیار زیادی هستند که می توانند خاصیت چربی سوزی را برای شما به همراه داشته باشند اما تنها تعدادی از آن ها بسیار خوب و کارآمد هستند. د راین مطلب نگاهی خواهیم داشت به تعدادی از این نوشیدنی های چربی سوز که می توانید روزانه از آن ها استفاده کنید
شما هم فکر می کنید پشت پوسته سفت نارگیل، معجون سفید رنگی وجود دارد و بدون آنکه خاصیت هایش را بدانید با امید فراوان آن را می نوشید؟ محققان می گویند اشتباه نمی کنید اما در این چند خط می خواهیم شما را با خواص ناشناخته آب نارگیل آشنا کنیم.
آب پرتقال، آب سیب یا آب نارگیل؟
کدام یک شما را لاغر می کند؟
شما هم فکر می کنید پشت پوسته سفت نارگیل، معجون سفید رنگی وجود دارد و بدون آنکه خاصیت هایش را بدانید با امید فراوان آن را می نوشید؟ محققان می گویند اشتباه نمی کنید اما در این چند خط می خواهیم شما را با خواص ناشناخته آب نارگیل آشنا کنیم. بررسی ها ثابت کرده آب نارگیل یک معجون کم چرب است که می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، هر چه می خواهید از آن بنوشید؛ این نوشیدنی اشتهای شما را کم می کند و به دلیل مواد مغذی که در خود دارد، به شما احساس سیری می دهد. به گفته متخصصان هر لیوان از آن تنها ۵۰ کالری دارد اما می تواند مانع پرخوری شما در ساعات بعدی روز شود. گذشته از این آب نارگیل درد معده را تسکین می دهد و فشارخون شما را هم پایین می آورد.
رزماری، برگ بو یا هل؟
کدام یک خستگی را در می کند؟
ادویه های خوش رنگ و بو، تنها طعم متفاوتی را به غذای تان هدیه نمی کنند، بلکه از نظر محققان هر یک دنیایی از خاصیت را در خود دارند و گذشته از تضمین سلامت جسمی تان، مشکلات مقطعی که با آن روبه رو می شوید را هم می توانند برطرف کنند. از نظر پژوهشگران رزماری یکی از ادویه هایی است که در روزهای طولانی تابستان می تواند به کمک تان بیاید و خستگی ساعت های طولانی کار را از بدن تان بیرون کند. پژوهشگران می گویند این گیاه دارویی سرشار از فلاونوئید است و می تواند انرژی بدن را بیشتر کند. پس اگر هنگام رسیدن به خانه احساس کردید توان انجام هیچ کار مفیدی را ندارید، ۲۰ گرم برگ رزماری را در ۱۵۰ میلی لیتر آب جوش دم کرده و روزتان را از نو شروع کنید.
گیلاس، آلبالو یا انگور؟
کدام یک جایگزینی برای ژلوفن است؟
به جای اینکه دردهای تان را با داروهای شیمیایی آرام کنید و به بدن تان ضرر برسانید، بهتر است سری به داروخانه طبیعت بزنید و با خوردن چند دانه آلبالو بدن تان را آرام کنید. محققان می گویند فرقی نمی کند که آلبالوی خشک بخورید یا سراغ میوه تازه آن بروید، بلکه کافی است با کمک آن فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز را در بدن تان محدود کنید. به گفته محققان این آنزیم ها نقش مهمی در ایجاد التهاب و احساس درد دارند و اگر بتوانید آنها را مهار کنید، نیازی به خوردن مسکن های قوی نخواهید داشت. بررسی ها ثابت کرده است که درست به همین دلیل آلبالو بدن بیماران مبتلا به آرتریت و نقرس را آرام تر می کند و البته علاوه بر همه این خاصیت ها توانایی پیشگیری از سرطان و مقابله با پوکی استخوان را هم دارد.
چای سیاه، سبز یا سفید؟
کدام یک دوای پوکی استخوان است؟
تا همین چند سال پیش کمتر کسی جز چای سیاه سراغ چای دیگری می رفت. اما این روزها به هر عطاری که سر بزنید، چای های رنگارنگی را به شما معرفی می کنند که هر یک خواص بی شماری دارند. یکی از این نوشیدنی های محبوب که چند سالی است نام آشنا تر شده، چای سفید است که طعمی ملایم تر از چای سبز دارد. محققان می گویند این نوشیدنی می تواند کلسترول و فشارخون را کم کند و قندخون مصرف کنندگانش را پایین بیاورد. گذشته از همه این خاصیت ها چای سفید لثه های شما را هم تقویت می کند و از آنجا که توان مبارزه با پوکی استخوان را هم دارد، به سلامت استخوان های شما نیز کمک می کند.
سرکه سیب، آب چغندر یا عرق نعناع؟
ورزشکاران کدام یک را بخورند؟
اگر می خواهید تمرینات سنگین ورزشی را آغاز کنید و به انرژی بیشتری نیاز دارید، قبل از رفتن به باشگاه یک لیوان آب چغندر بنوشید. محققان می گویند نیترات موجود در این گیاه می تواند کارایی بدن و قدرت شما را بیشتر کند و بعد از تبدیل شدن به منوکسید ازت، گردش خون و انقباض عضلانی شما را به بهترین حالت در بیاورد.
به عقیده پژوهشگران، برای مشاهده تاثیر خارق العاده این نوشیدنی، می توانید تا ۵۰۰ میلی لیتر در روز از آن بنوشید و تنها بعد از شش روز شاهد بالا رفتن شگفت انگیز قدرت تان باشید. اما اگر به طعم معجون قدرت زایی که می نوشید هم اهمیت می دهید، قطعا از خوردن آب چغندر لذتی نمی برید اما می توانید این نوشیدنی را با آبمیوه های خوش طعم دیگر مخلوط کرده و نوشیدنش را آسان تر کنید.
نیمرو، خوراک سیب زمینی یا سوپ شیر؟
کدام یک را در وعده سحر بخوریم؟
با وجود گرمای هوا و طولانی بودن روزهای تابستان کمتر روزه داری است که احساس گرسنگی را در ساعات طولانی عبادتش تجربه نکند. اما به عقیده متخصصان با انتخاب تغذیه درست در وعده سحر، می توان گرسنگی میانه روز را تا اندازه زیادی کنترل کرد.
از نظر آنها سیب زمینی یکی از خوراکی هایی است که احساس سیری را در شما طولانی تر می کند و اگر به صورت بخارپز یا تنوری مصرف شود، زیان سیب زمینی های ســرخ شــده هم به بدن تان نمی رسد. از نظر متخصصان اگر در کنار سیب زمینی، از گوشت سفید، لوبیا قرمز و پنیر سفید هم کمک بگیرید، احساس سیری تان ماندگار تر می شود.
پیاز، گوجه یا خیار؟
گرما زده ها کدام یک را بخورند؟
تحمل بیرون ماندن از خانه در این هوای گرم، کار هر کسی نیست. تعریق زیاد و احساس آزار دهنده تشنگی و کم آبی بدن می تواند ساکنان مناطق گرم را کلافه کند، اما از نظر محققان این مشکل را هم می توان با تغذیه مناسب تا اندازه ای کمرنگ کرد.
به عقیده آنها خیار می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند و احساس عطش و بی تابی را از شما بگیرد. پس تا می توانید خیار بدون نمک بخورید و اگر هم حوصله مدام خیار خوردن ندارید، آن را در مخلوط کن بریزید و سربکشید.
