در دوره‌ها و شرایط مختلف، همواره موی سر بیانگر مشکلات داخل بدن و نیز حالات روحی است. در کنار بانوان، آقایان هم به دلایل مختلف ممکن است دچار ریزش مو شوند و در منابع مختلف به دنبال راهکارهایی برای تقویت موی سر مردان باشند. در این مقاله به علل متفاوت ریزش مو به خصوص در مردان اشاره می‌کنیم و راهکارهای مناسبی را جهت برطرف کردن این مشکل به شما معرفی خواهیم کرد.
علت ریزش موی سر مردان
ریزش موی سر مردان بیشتر به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی، تغییرات هورمونی و سایر علل رخ می‌دهد. ژنتیک، استرس، تغذیه نامناسب و سبک زندگی ناسالم و کاهش هورمون دی‌هیدروتستوسترون (DHT) باعث ضعیف شدن فولیکول‌های مو می‌شود. همچنین مسائل دیگری نیز وجود دارند که سبب شدت یافتن ریزش مو می‌شوند که ادامه به آنها می‌پردازیم:
علل هورمونی و ژنتیکی:
- ژنتیک (آلوپسی آندروژنتیک): شایع‌ترین علت ریزش مو در مردان؛ طاسی با الگوی مردانه است که به دلیل وراثتی و ژنتیک اتفاق می‌افتد.
- تغییرات هورمونی: کاهش هورمون دی‌هیدروتستوسترون (DHT) که از تستوسترون مشتق می‌شود، باعث ضعیف شدن فولیکول‌های مو و در نتیجه ریزش آنها خواهد شد.
- افزایش سن: با افزایش سن، سرعت رشد مو کاهش یافته و موها نازک‌تر و ضعیف‌تر می‌شوند.
- استرس: استرس زیاد می‌تواند چرخه طبیعی رشد مو را مختل کند و به ریزش موها منجر شود.
- کمبود مواد مغذی: عدم دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مثل بیوتین، زینک، آهن و ویتامین D می‌تواند سبب ضعف و ریزش مو باشد.
- بیماری‌ها و مشکلات پزشکی: مشکلات تیروئید، عفونت‌های پوست سر یا بیماری‌های خودایمنی مانند آلوپسی آره‌آتا می‌توانند عامل ریزش مو باشند.
- مصرف داروها: برخی داروها مانند داروهای شیمی‌درمانی، ضدافسردگی و داروهای فشار خون؛ محرک‌های قوی هستند که باعث ریزش مو می‌شوند.
علل محیطی:
- استفاده از دخانیات: مصرف سیگار و دخانیات باعث کاهش جریان خون به فولیکول‌های مو می‌شود و رشد مو را مختل می‌کند. همچنین سموم موجود در دخانیات می‌توانند به ساختار مو آسیب بزنند.
- الکل و مصرف مواد مخدر: مصرف بیش از حد الکل و مواد مخدر می‌تواند جذب مواد مغذی ضروری برای رشد مو را کاهش دهد و به ریزش مو منجر شود.
- محصولات شیمیایی نامناسب: استفاده مکرر از محصولات شیمیایی قوی مانند ژل‌ها، رنگ موها و اسپری‌ها می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب زده و باعث نازک شدن و ریزش مو شود.
- بستن محکم موها: استفاده از کلاه‌های تنگ یا بستن موها به شکل‌های محکم و کششی می‌تواند باعث ریزش موی کششی شود و فولیکول‌ها را تضعیف کند.
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب: تابش مستقیم و شدید نور خورشید می‌تواند به پوست سر و موها آسیب برساند و باعث خشکی و شکنندگی موها و در نهایت ریزش آنها شود.
- شستشوی نادرست موها: شستشوی بیش از حد یا استفاده از شامپوهای حاوی مواد شیمیایی قوی می‌تواند به خشکی پوست سر و ضعیف شدن موها منجر شود.
انواع ریزش موی سر در مردان
ریزش موی مردان به چند نوع تقسیم می‌شود:
- طاسی با الگوی مردانه (آلوپسی آندروژنتیک): از شایع‌ترین نوع ریزش مو که به علل ژنتیکی و هورمون‌ها رخ می‌دهد. موها از جلوی سر و بالای شقیقه‌ها شروع به نازک شدن می‌کنند و به مرور، بخش تاج سر را هم درگیر می‌کنند.
- ریزش موی ناگهانی (آلوپسی آره‌آتا): نوعی ریزش مو که به‌صورت تکه‌ای و دایره‌ای شکل در بخش‌های مختلف سر اتفاق می‌افتد. معمولاً ناشی از مشکلات سیستم ایمنی است.
- ریزش موی منتشر: موها به طور یکنواخت در سراسر سر نازک می‌شوند. این نوع ریزش اغلب ناشی از استرس، بیماری یا تغذیه نامناسب است.
- ریزش موی کششی: به دلیل بستن محکم موها (مثلاً با کش یا کلاه‌های تنگ) فولیکول‌های مو آسیب می‌بینند و ریزش اتفاق می‌افتد.
- ریزش موی مرتبط با دارو یا بیماری: برخی داروها، مانند داروهای شیمی درمانی یا مشکلاتی مثل تیروئید، باعث ریزش موقتی مو می‌شوند.
روش‌های تقویت موی سر مردان
پیشنهاد می‌شود قبل از هر اقدامی به پزشک مربوطه و متخصص در این حوزه مثل دکتر صوفی زاده متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا ابتدا به علل ریزش مو پی برده و در ادامه راهکارهای مناسب و تخصصی را به شما معرفی و توصیه کنند. البته ما در این بخش و در وهله اول، چند راهکار خانگی جهت تقویت موی سر مردان را به شما پیشنهاد می‌کنیم و در قسمت بعدی راهکارهایی را برایتان توضیح می‌دهیم.
روش‌های خانگی
- روغن درمانی با روغن‌های طبیعی: ماساژ دادن سر با روغن‌هایی مانند روغن نارگیل، زیتون یا رزماری به بهبود جریان خون در پوست سر و تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند.
- استفاده از آلوئه‌ورا: آلوئه‌ورا به تنظیم سطح pH پوست سر و کاهش التهابات کمک می‌کند. استفاده منظم از ژل آلوئه‌ورا می‌تواند ریزش مو را کاهش دهد و به تقویت موی سر مردان کمک می‌کند.
- رژیم غذایی سالم و حاوی پروتئین: تغذیه مناسب با مواد مغذی مثل پروتئین، ویتامینE، زینک و بیوتین به حفظ سلامت موها و تقویت موی سر مردان کمک می‌کند.
- آب پیاز: آب پیاز به دلیل داشتن گوگرد باعث تقویت ریشه‌های مو و تحریک رشد آنها می‌شود. می‌توانید آب پیاز را روی پوست سر بمالید و پس از مدتی شستشو دهید.
- کاهش استرس و یوگا: استرس یکی از عوامل مهم ریزش مو است. با تمرین یوگا، مدیتیشن یا تکنیک‌های آرام‌سازی، می‌توانید استرس را کاهش داده و از ریزش مو جلوگیری کنید.
روش‌های تخصصی
- مزوتراپی: در این روش، ویتامین‌ها و مواد مغذی مستقیماً به پوست سر تزریق می‌شود تا فولیکول‌های مو تقویت شده و رشد موها افزایش یابد.
- درمان PRP : پلاسمای خون خود فرد که سرشار از عوامل رشد است، به پوست سر تزریق می‌شود تا سلول‌های مو را تحریک کرده و رشد مو را بهبود بخشد.
- لیزر تراپی کم‌توان: این روش با استفاده از لیزرهای کم‌توان به تقویت فولیکول‌های مو و تحریک رشد آنها کمک می‌کند.
- داروهای ضد ریزش: مصرف داروهایی مانند ماینوکسیدیل و فیناستراید که تحت نظر پزشک تجویز می‌شوند، می‌تواند به کاهش ریزش مو و تقویت رشد مجدد کمک کند.
- پیوند مو: در این روش، موهای سالم از بخش‌هایی از سر به نواحی طاس پیوند زده می‌شود که نتایجی طبیعی و ماندگار به همراه دارد.
نوبت دهی دکتر وحید صوفی زاده متخصص پوست
با مراجعه به سامانه نوبت‌دهی دکتر وحید صوفی زاده متخصص پوست و مو ، می‌توانید از این متخصص باتجربه برای درمان مشکلات پوستی و موی خود کمک بگیرید و در سریع‌ترین زمان ممکن، به نتیجه دلخواه خود برسید.
سخن پایانی
در این مقاله به بررسی علل ریزش مو و جدیدترین روش‌های تقویت موی سر مردان پرداختیم و مجموعه‌ای از روش‌های خانگی و تخصصی برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو را به شما معرفی کردیم. امیدواریم با انجام این روش‌های پیشنهادی و مراجعه به پزشک مناسب و مربوطه، کمکی به خاتمه‌ی ریزش موی شما کرده باشیم.
