میگرن نوعی سردرد شدید است بطوری که فعالیت های روزانه را با مشکل مواجه میکند. بیش از حد کار کردن در مقابل کامپیوتر، بیخوابی، مشکلات هضم غذا می تواند به علت حمله شدید میگرن باشد. شیوه های ساده برای حل این مشکل روغن های ضروری است که می تواند سلاح خوبی برای مبارزه و رهایی از درد مشقت بار میگرن باشد. در اینجا لیستی از 14 اسانس است که می تواند به شما کمک کند تا از شر میگرن رها شوید:
1) اسانس روغن اسطو خودوس عادی
اسانس اسطوخودوس یک عامل آرام بخش بسیار خوبی است. غنی از linalyl acetatethat است که سیستم عصبی را در زمانی که میگرن های شدید بیش فعال می شود تسکین میدهد. این می تواند سطح فشار خون بالا را کاهش دهد و استراحت رگ های خونی برای کمک به جریان خون از این طریق انجام می شود. همچنین به مغز اکسیژن رسانی می کند
2) اسانس روغن ریشه والرین:
این اسانس از داروهای قدیمی برای درمان میگرن است . اضطراب را کاهش می دهد و درمان بی خوابی است. داشتن خواب کمتر از حد ضرورت می تواند یک عامل بزرگ برای داشتن یک حمله میگرن باشد. روغن ریشه والرین می تواند خواب آور بسیار خوبی باشد
3) اسانس روغن بابونه:
اسانس بابونه درمان میگرن است. این است که به طور گسترده ای توسط پزشکان و کارشناسان طب گیاهی برای درمان میگرن توصیه می شود. اثر آرام بخش این روغن بیش فعالی سیستم عصبی را کاهش می دهد. این می تواند باعث بهبود گردش خون در سر ،شود که درمان میگرن است
4) اسانس روغن نارنگی:
اسانس نارنگی از قابلیت های آرام بخش و خواب آور است. این می تواند فعالیت های غیر معمول در سیستم عصبی ما را تنظیم کند. وقتی که بی خوابی علت میگرن می شود، اسانس نارنگی می تواند به داشتن خواب خوب کمک کند
5) اسانس روغن ماگنولیا:
اسانس ماگنولیا دارای عطر بسیار خوبی است و همچنین یک ماده بسیار خوب برای خلاص شدن از درد میگرن است. شما می توانید آروماتراپی ساخته شده مخلوطی از اسانس ماگنولیا و چوب صندل را به منظور کاهش اثرات میگرن انجام دهید. عطر ماگنولیا فورا سیستم عصبی ناشی از دردهای میگرن را کاهش میدهد
6) اسانس روغن خس خس:
هنگامی که ما با موقعیت استرس زا روبرو می شویم، ذهن ما بیش فعال میشودکه می تواند آغازگر میگرن باشد. اسانس وتیور یا همان خس خس می تواند یک کمک بزرگ به آرام کردن سیستم عصبی بیش فعال باشد . این نیز توانایی سیستم عصبی و کاهش بی خوابی است.
7) اسانس روغن ریحان :
شما می توانید خستگی های روانی خود را با در نظر گرفتن آروماتراپی از اسانس ریحان از بین ببرید. این به طور موثر می تواند خستگی روانی، تحریک پذیری، افسردگی و میگرن را از بین ببرد
8) اسانس روغن اکالیپتوس:
اسانس اکالیپتوس می تواند سیستم عصبی را تقویت کند. اثر آرام بخش بر روی سیستم عصبی می تواند درد میگرن را کاهش دهد. این اسانس پر اکسید و Cineole که ضد التهابی در طبیعت هستند و ما به راحتی زمانی که احساس درد شدید میگرن بکار می بریم
9) اسانس روغن گشنیز:
اسانس گشنیز سیستم عصبی را تقویت می کند. سردرد میگرن بیش از حد را کاهش دهد. همچنین از خستگی روانی، افسردگی و فروپاشی عصبی جلوگیری می کند. هنگامی که آن را با دارچین، زنجبیل، گریپ فروت، لیمو، و اسانس پرتقال مخلوطکنیم درمانگر بسیار خوبی برای دردهای میگرن می شود
10) اسانس روغن شمعدانی:
این اسانس فوری دردهای میگرن را کاهش میدهد
11) اسانس روغن ترنج:
ترنج میزان رادیکال های آزاد و چربی در بدن را کاهش میدهد . این اسانس های عصبی تسکین دهنده بسیار خوب است، که می تواند افسردگی، کاهش فشار خون مبارزه و کاهش اضطراب است.
12) اسانس روغن گل یاس:
اسانس گل یاس اثر تسکین دهنده اعصاب و کاهش ترس دارد. این است که به طور گسترده ای در میان پزشکان و کارشناسان گیاهی برای درمان میگرن استفاده می شود. همچنین در طول روز به فرد انرژی میدهد
13) عرق نعناع :
داشتن یک مقدار غنی از منتول، در نعناع می تواند دردهاب میگرن را کاهش دهد. درد شدید عضلات را تسکین می دهد.
14) اسانس روغن نعناع:
عطر روغن نعناع برای رهایی از میگرن بسیار مفید است. همچنین منتول به عنوان یک عنصر است که آرام بخش خوبی برای اعصاب است
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
