تاثیر خوراکیها توی زندگی ما خیلی تاثیرگذارند. اگر غذا خوردن فقط گرسنه نماندن شکم است سخت در اشتباهید. موادی که در تهیه غذاها بکار می روند، طرز درست کردنشان و حتی حس و حالی که زمان طبخ غذا داریم، همه روی بدن ما اثر می گذارند. هر شخصی برای داشتن یک زندگی خوب و مفید، باید به رژیم غذایی خودش توجه کند
یه رژیم غذایی خوب چه معیارهایی داره؟ غذاهایی که هم سالم باشن، هم قدرت و انرژی زیادی بهمون بدن، چجور غذاهایی هستن؟ بهترین روش های طبخ چیه؟…
کتاب “ابر غذا” همه ی اطلاعاتی که برای درست کردن غذاهای سالم و مقوی لازم دارید، از طرز طبخ سالم، تا نحوه ی کاشت ابرسبزی ها و حتی راهکارهایی برای صرفه جویی در هزینه برای تهیه این غذاها در اختیارتون میذاره. اگر میخواید رژیم غذایی سالم تری داشته باشید، وزن کم کنید یا با بیماری های بجنگید، این ابرغذاها کارتون رو راحت تر می کنن.
کتاب “ابر غذاها” از مجموعه کتابهای فور دامیز هست که به زبان ساده اطلاعاتی رو درباره سالم غذاخوردن در اختیارتون میذاره. این کتاب کلا ۱۲۰ صفحه است و خوندنش وقت زیادی ازتون نمیگیره. بخش های مختلفش شامل بررسی ابرغذاها، راه های گنجاندن ابرغذاها در برنامه غذایی روزانه، نکاتی درباره صرفه جویی در هزینه ها، سالم ترین روش های طبخ، بیش از ۵۰ دستور پخت غذاهای خوشمزه (از صبحانه گرفته تا دسر)، نحوه کاشت ابرسبزی ها و … میشه.
کتاب “ابر غذاها – فور دامیز” به ترجمه سارا کاظمی منش رو انتشارات وایلی (انتشارات آوند دانش) منتشر کرده است