از سرخ كردن زياد مواد غذايي در داخل روغن خودداري كنيد.برای لاغر شدن لازم نیست با غذاهای چرب خداحافظی کنید برخی مواقع نیز از انها میل کنید ولی بطور محدود!
متخصصان تغذیه بر این باورند که برای موفقیت در لاغری لازم نیست که مصرف موادغذایی پرچرب را محدود کنیم با مخلوط برخی موادغذایی و ترکیب متفاوت آن‌ها و مصرف آن‌ها در وعده‌های غذایی می‌توانید تمام چربی‌های دور شکم و پهلوهای خود را آب کنید.
