معاینه پستان توسط خود خانمها برای تشخیص زودهنگام سرطان پستان بسیار لازم و ضروری است. ترس از احتمال وجود سرطان در پستان سبب می‌شود که خودآزمایی مرتب پستان برای خیلی از خانمها خوشایند نباشد.اما آیا هرگز اندیشیده اید که سرطان در پستان وجود داشته باشد ولی ندانید پس به عواقب آن فکر کنید زمانی که به خود آزمایی سینه ها توجهی نکنید عواقب نا خوشایندی دارد پس همین الان با شیوه آسان سینه ها را معاینه کنید
سلام، من دکتر سوزان جول هستم و به نمایندگی از اکسپِرت ویلج می‌خوام به شما نحوه انجام خودآزمایی پستان رو آموزش بدم. تو این روش خودآزمایی سه‌گوش (Wedge Method) رو به شما آموزش می‌دم که یکی از سه روش خودآزمایی پستان است. قبل از شروع آموزش باید یادآوری کنم که برای هر نوع معاینه پستان باید از سه انگشت اشاره، انگشت میانی و انگشت حلقه استفاده کنید و همیشه از قمست نرم و گوشتی بند اول انگشتتون استفاده کنین، . حالا بریم سراغ روش سه‌گوش که ب این شانه سمت راسته و اینم شانه سمت چپ و اینجا هم زیربغله. ما از جلو داریم به بدن زن نگاه می‌کنیم. من پستان سمت راستی رو که نزدیک به قسمت راست بدن هستش قبل از شروع آموزش، حتما یادتون باشه برای معاینه همیشه باید از زیر بغل شروع کنین. همونطور که قبلا گفتم، از سه تا انگشتتون استفاده کنین و فشار بدین به سمت داخل، نه خیلی سفت و نه خیلی شل، و آروم آروم برید به سمت مرکز پستان و نوک آن و بعد برگردین به قسمت بیرونی، و حواستون به هر چیز غیرعادی که لمس می‌کنین باشه، به هر نوع برآمدگی یا توده‌ای که ممکنه زیر انگشتتون حس کنین. همینطور این حرکت سه‌گوش رو ادامه بدین. روی پوست پستان آرام فشار بدین و حواستون باشه آیا چیز غیرعادی لمس می‌کنین. این حرکت رو دور تا دور پستان انجام بدین تا برگردین به نقطه شروع، یعنی زیر بغل‌تون. حالا من توصیه می‌کنم این روش معاینه سه‌گوش رو با سه تا انگشتتون چندین بار دور تا دور پستان‌تان تکرار کنین و حواستون به هر چیز غیرعادی که لمس کردین، باشه. یه جدول یا دفترچه یادداشت داشته باشین تا هر بار متوجه مورد غیرعادی شدین، اون رو یادداشت کنین. حتما برای یادداشت‌ها تاریخ بگذارین تا وقتی که در اسرع وقت به دکترتون مراجعه کردین یادتون باشه بار اولی که متوجه یه چیز غیرعادی در پستان‌تان شدین کی بوده. خب، این روش خودآزمایی سه‌گوش بود، یکی از سه روش خودآزمایی پستان.
منبع-iranpink
