استراحت مطلق ممكن است از چند روز تا چند ماه طول بكشد. در صورتی كه شما واقعاً خسته و بی انرژی باشید استراحت مطلق توصیه خوبی است ولی اكثر خانم های باردار بعد از چند روز از این كار ناراحت و ناراضی می شوند.
استراحت مطلق هنگام باردرای می‌تواند به کودک آسیب‌های فراوان وارد آورد.،پژوهشگران دریافته‌اند استراحت مطلق در هنگام بارداری می‌تواند موجب تحلیل رفتن عضلات، افزایش سطح قند خون مادر، بروز اضطراب و افسردگی تولد نوزاد با وزن کم و لخته شدن خون در پاهای مادر شود.
گفتنی است، استراحت مطلق در دوران بارداری فقط باید با تجویز پزشک معالج صورت گیرد.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، تنها در بیماریهای خاص در دوران بارداری مادر باید استراحت مطلق داشته باشد.
فعالیت فیزیکی در دوران بارداری برای سلامت مادر و نوزاد بسیار حائز اهمیت است.
