20 فایده آب انار و روغن دانه انار برای سلامتی

روغن دانه انار  از پوست  محافظت میکند  اثرات مخرب نور خورشید را از بین می برد.آنتی اکسیدان های این میوه از پوست مراقبت میکند. روغن دانه انار حاوی مقادیر زیادی از اسید ellagic، که نوعی آنتی اکسیدان است که از سرطان پوست پیشگیری میکند2. انار سرشار از ویتامین C است

یکی از مهم  ترین خواص درمانی آب انار است که می تواند پوست  را تقویت کرده و آن را به تاخیر بیاندازد خطوط و چین و چروک را کاهش دهد.   این میوه طول عمر  اسلول ها ی بدن را که  برای تولید کلاژن و الاستین ضروری هستند زیادتر میکند،  این دو ماده فوق العاده برای جوان کردن پوست مفیدند4. روغن دانه انار پوستهای خشک را درمان میکندروغن ساخته شده از دانه انار پوست خشک  را درمان میکند، به راحتی در پوست نفوذ کرده، دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده است، و به خاطر حفاظت از آنتی اکسیدان، اسید punicic  و امگا 5 اسیدهای چرب به سرعت، پوست خشک و ترک دیده را مرطوب میکند5. آب انار سلول های سرطانی را  از بین می بردآب انار در درمان برخی از انواع سرطان موثر است. مواد تشکیل دهنده طبیعی در آب انار و عصاره آن می تواند سلول های سرطانی را از بین ببرد، به ویژه در مورد سرطان پروستات بسیار مفید است

6. آب انار  به کنترل دیابت کمک میکنداگرچه این  میوه حاوی مقدار زیادی قند طبیعی است، همچنین منبع بسیار خوبی از فیبر غذایی است که می تواند به  کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت کمک کند7. انار  از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری میکندانار به طور فعال می تواند  به کاهش سطوح کلسترول در خون کمک کند و کلسترول خوب را افزایش دهد،  به درمان فشار خون بالا کمک کند و  خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد.

8. انار  به درمان  التهاب پوست کمک میکنداین میوه  شامل پلی فنول ها است، به این م نظور این میوه را بخورید یا آب آنرا بنوشید ویا  روغن دانه انار را به طور مستقیم به پوست ملتهب برنید،  پوست شما نرم شده و التهاب آن از بین می رود9. انار به سلامت قلب کمک میکندیکی دیگر از فواید سلامتی  آب انار این است که می تواند  از قلب مراقبت کرده و سالم نگه دارد. انار یک میوه  فوق العاده است، منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، از جمله تانن، آنتوسیانین و پلی فنول است که همه آنها  برای کمک به حفظ سلامت قلب تایید شده است.

10. استفاده از روغن دانه انار  یک درمان برای مو های فر است

برای کنترل خشکی موهای فر،   روغن  دانه انار را امتحان کنید.  یکساعت قبل از شستشو به موها بزنید  همچنین اگر میخواهید موهایتان فر نشودفقط یک قطره از روغن دانه انار بین دست های خود ریخته وبه موها بزنید هم درخشان می شود و هم فر نمی شود 

11-آب انار می تواند تعداد اسپرم  مرد را افزایش دهدیکی دیگر از مزایای  آب انار  افزایش تعداد اسپرم مردان است اگر میخواهید بچه دار شوید، آقایان باید روزانه یک لیوان آب اناربنوشند. در مطالعات، نوشیدن منظم آب  انار به طور قابل توجهی  تعداد اسپرم در مردان را افزایش میدهد12. جوش و درمان آکنهعلت اساسی جوش و آکنه می تواند به مشکل  سیستم گوارش مربوط شود. نوشیدن آب انارآکنه  را بهبود می بخشد انار منبع خوبی از ویتامین C است

 13. هیدراته کردن پوست

آب  اناربهتر از چای سبز، پوست را مرطوب میکند. نوشیدن آب  انارو یا استفاده از روغن دانه  انار به پوست رطوبت  داده  و خشکی و زبری پوست را از بین می برد

14. انار می تواند  به درمان بیماری آلزایمر کمک کند

یکی دیگر از پتانسیل های شگفت انگیز از خواص درمانی آب انار  کمک به بیماران مبتلا به آلزایمر است.

15. انار سلول های پیر  بازسازی میکند

انار از لایه بیرونی  پوست  محافظت کرده و می تواند  سلول های پوست داخلی  را بازسازی کندو به همین ترتیب می تواند  برای روند درمان مفید و  به حفظ جوانی و سلامت پوست کمک کند

16. انار به کاهش وزن کمک میکندخوردن انار برای کاهش وزن بسیار مفید است.  این میوه به جریان خون سالم کمک کرده، انرژی را افزایش می دهد و باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و آسانتر وزن پایین می آید17. انار یک منبع طبیعی از ویتامین استانار طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای کمک به حفظ سلامتی است. انارشامل ویتامین C، B-6 و E به همراه کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم، و همچنین مقدار زیادی  فیبر است که برای سلامتی لازم است

18. انار هضم دهنده خوبی است

خواص درمانی آب انار بسیار متعدد هستند و یکی دیگر از آنها این است که . به جلوگیری از اسهال، درمان تهوع و استفراغ، و  زخم معده کمک میکند. این می تواند در واقع بسیاری ازمشکلات معده استفاده شود

 19. آب انار از شریان ها محافظت می کند

با گذشت زمان، شریان ها  می تواند تبدیل به  پلاک مضر شده به  مشکلات قلبی و سکته منجر شود. انار دارای مواد تشکیل دهنده  ای است که می تواند در برابر ساخت  این پلاک و کاهش اثرات آن  بر روی شریان ها جلوگیری کند

20. انار حتی می تواند از ریزش مو پیشگیری کند

نوشیدن  روزانه آب انار  حتی می تواند در پیشگیری و درمان ریزش مو مفید باشد. اسید punicic در انار برای تقویت مو کمک کرده و باعث ضخیم و سالم شدن مو می شود. همچنین می تواند افزایش  خون در پوست سر را افزایش داده، که در آن  فولیکول های مو را بهبود می بخشد و باعث  رشد بهتر مو می شود.

آب انار چرا خوب است؟ آیا دوست دارید  انار در رژیم غذایی خود داشته باشید؟ انار چه خاصیت دیگری برای زیبایی و سلامتی دارد که در این لیست گفته نشده؟ نظرات خود را در این مورد با ما به اشتراک بگذارید

شاد و سالم باشید!

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد