اگر به دنبال یک فعالیت جدید برای آرام کردن اعصابتان هستید، دوچرخه سواری را امتحان کنید. دوچرخه سواری فواید زیادی هم برای سلامتی شما داردهم برای تمدد اعصاب و ریلکسیشن تان!
یکی از روش‌های رفتن به سر کار می‌تواند اعصاب افراد را آرام کند. پژوهشگران به افرادی که بویژه دارای شغل‌های پر استرس هستند توصیه می‌کنند برای رفتن به محل کار و حفظ سلامت اعصاب و روان و جسم خود از دوچرحه استفاده کنند و یا پیاده به محل کار خود بروند.
گفتنی است، رفتن به محل کار با خودرو می‌تواند اعصاب افراد را بسیار متشنج کند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، پیاده‌روی بویژه در صبح باعث حفظ تناسب اندام و همینطور کاهش استرس و افزایش قدرت پردازش مغز می‌شود.
این نتایج با بررسی بر روی 18 هزار فرد بزرگسال انگلیسی و مقایسه اعصاب آنها با نوع وسیله و یا روش رفتن به محل کار آنها بدست آمده است.
