صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی محسوب می شود ،اما باید مراقب باشید خوراکی های شیرین و مضر برای سلامتی مصرف نکنید تا دچار دیابت نشوید
پژوهشگران هشدار می‌دهند برخی از خوراکی‌ها در وعده صبحانه مانند فرنی با شکر می‌تواند بشدت برای سلامت بدن مضر باشد و سبب ابتلای افراد به بیماری‌هایی مانند دیابت شود.
گفتنی است، خوردن خوراکی‌های شیرین در وعده صبحانه مانند فرنی و یا غلات حجیم شده با شکر می‌تواند بشدت باعث افزایش بیماری‌هایی مانند دیابت و یا حتی افزایش کلسترول خون در افراد شود.
کارشناسان توصیه می‌کنند افراد در وعده‌های صبحانه از نان جو و همینطور انواع میوه‌ها و محصولات لبنی کم چرب استفاده کنند و تا حد امکان از خوردن شکر پرهیز کنند.
خوردن خوراکی‌های شیرین در وعده صبحانه سبب جذب هر چه بیشتر این مواد از طریق دیواره‌های روده می‌شود.
