با 10 تا 15 دقیقه لرزیدن می توان به اندازه یک ساعت ورزش کردن کالری سوزاند و از ابتلا به بیماری های قلب و عروق و دیابت پیشگیری کرد.
اگر می خواهید لاغر شوید کافی است روزی 15 دقیقه در هوای سرد قرار بگیرید.
به گفته محققان آمریکایی بنیاد ملی سلامت، 2 نوع چربی در بدن وجود دارد.بافت چربی سفید که برای طولانی مدت در بدن باقی می ماند و سخت می شود و چربی قهوه ای که چربی تازه تری است و در صورت نیاز بدن به سرعت به انرژی تبدیل خواهد شد.
بررسی ها نشان می دهند، وقتی دمای محیط کاهش می یابد و ماهیچه ها برای گرم کردن بدن به لرزه در می آیند بدن برای تولید انرژی از چربی قهوه ای استفاده می کند.
نتایج مطالعات نشان می دهند، استفاده از چربی قهوه ای در بدن موجب افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه لاغری می شود.جالب است بدانید 15 دقیقه لرزیدن در هوای منفی 8 درجه سانتیگراد اثر لاغری مشابه یک ساعت دوچرخه سواری دارد.
تو این روش چه کنیم که سرما نخوریم؟ شما کلا سرما خوردگی رو بی خیال شدید!