کاهش میزان ساعات خواب با سرگرم بودن با وسایلی مانند تبلت و موبایل باعث اختلال در ترشح هورمون ملانین در بدن می شود و همین امر به اضافه وزن شما منجر می شود.
انواع کامپیوترها و تجهیزات الکترونیکی می‌توانند باعث چاقی در افراد بنا به کشفی جدید و منحصر به فرد شوند.
کارشناسان هشدار می‌دهند استفاده از تلفن همراه و یا تبلت در هنگام خواب می‌تواند باعث چاقی و اضافه وزن در افراد شود.
گفتنی است، کارشناسان اعتقاد دارند نور آبی مشاهده شده از دستگاه‌هایی مانند تبلت و یا تلفن همراه هوشمند باعث تخریب ترشح هورمون ملاتونین و ایجاد بی‌خوابی در افراد می‌شود. هورمون‌های ملاتونین برای ایجاد حس خواب‌آلودگی و کنترل سوخت و ساز بدن بسیار ضروری است و کاهش تولید آن باعث ابتلای شخص به انواع بیماری‌ها می‌شود.
کارشناسان توصیه می‌کنند برای لاغری و داشتن یک خواب آرام افراد از استفاده از تبلت و یا تلفن همراه شب‌ها خودداری کنند.
