همیشه شیوه های آسان را بکار ببرید:اگر زیاد لاغر شده اید که خطوط خنده در چهرهتان کاملا مشخص باید کمی به پوستتان برسید،با بالا رفتن سن پوست شما خشک و حساس می شود ترکیبات آرایشی تا چند سال پیش خوب نبودند اما امروزه ترکیباتی به عنوان پایه در میکاپ می توانند بهتر خطوط و چروک ها را پوشش دهند
از استفاده یک لایه ضخیم کرم آرایشی (کرم گریم)بر روی پوست خود پرهیز کنید اگر شما میکاپ می کنید و از کرمهای آرایشی به عنوان کرم پایه استفاده می کنید باعث پیرتر به نظر آمدن پوستتان می شوید این لایه ضخیم از کرم آرایشی در بین چروکهای شما رفته و باعث عمیقتر به نظر آمدن چروکهای شما می شود.
پس ابتدا از کرمهای سبک به عنوان پایه استفاده کنید و پس از استفاده از مرطوب کننده از کرم های آرایشی مایع استفاده نمائید تا رطوبت بیشتری به پوست شما برسد بهتر است به جای پخش کردن کرم با دستان از یک پد آرایشی استفاده نمائید
از آرایش بیش از اندازه چشمها پرهیز کنید:
آرایش چشمها نیاز به دقت ویژه ای دارد با افزایش سن دید چشمها کاهش یافته لذا ممکن است به درستی قادر به میکاپ چشم نباشید ، پس ممکن است خط چشم شما به شکل دندانه دار و کج کشیده شود و ظاهر نامناسب و خنده دار به چشمان شما دهد یا از مقادیر زیادی سایه استفاده نمائید راه حل این است که از آینه با بزرگنمایی بیشتر استفاده کنید.
فرم چشمها را با آرایش بهتر کنید:
با افزایش سن پلکها تمایل به افتادگی دارند،برای محو کردن این حالت و فرم دادن واقعی به چشم حین میکاپ میتوانید از خط چشم استفاده کنید یک خط چشم نازک در ناحیه پلک (جایی که مژه ها شروع به رشد کرده اند)بکشید از ابتدا تا انتهای چشم این میکاپ باعث بزرگتر به نظر آمدن چشمها و فرم دادن به آنها و ضخیم تر به نظر رسیدن مژه ها می شود.از سایه های سبک و به رنگهای ملایم استفاده کنید.
ابرو های خود را زیباتر کنید:
ابروها از اهمیت ویژه ایی برخوردارند زیرا قاب صورت هستند با افزایش سن ابرو ها تمایل به نازک شدن و خاکستری شدن دارند
برای بهبود نمای ابروها از مداد ابرو همخوان با موی خود استفاده کنید
می توانید از سایه ابرو نیز استفاده کنید که ماندگاری طولانی تری دارد.
برخی از مردم تاتوی دائم ابرو را انتخاب می کنند.
اجازه ندهید رژ لب شما در اطراف لب پخش شود:
پخش شدن رژ لب باعث جلب توجه به چروکهای اطراف لب شما میشود برای جلوگیری از این حالت و حرکت رژ لب ابتدا از مرطوب کننده لب به عنوان
پایه استفاده نمائید سپس رژ لب بزنید.
لب های خود را با آرایش برجسته کنید:
میک آپ لب به گونه ای باشد که باعث برجسته به نظر آمدن لبها شود. ابتدا مرطوب کننده لب را استفاده کرده سپس اطراف لب را با خط لب به طور کامل پر کنید سپس از رژ لب حجم دهنده لب استفاده کنید . بیشتر به لبهای شما میدهد انتخاب رنگ رژ لب بسیار اهمیت دارد و باعث جلوه بیشتر لب میشود .
توجه داشته باشید مرتبا لب های خود را مرطوب نگاه دارید.حتی استفاده از بهتریین محصولات آرایشی میتواند باعث خشکی و ترک لبهای شما شود لذا اغلب اوقات با استفاده از بوم های مرطوب کننده لب لبهای خود را مرطوب نگاه دارید.
بوم های لب حاوی shea butter– ژله پترولیوم- و ویتامین E به مرطوب نگاه داشتن لب شما کمک میکند .
بهتر است از مرطوب کننده های لب با فاکتور حفاظتی استفاده کنید تا علاوه بر ممناعت از خشکی از لبهایتان در مقابل اشعه ماورائ بنفش خورشید محافظت کند.
اگر از رژ لب های غلیظ استفاده کردید بهتر است قبل و پس از خشک شدن رژ لب از بوم لبتان استفاده نمائید.
رنگ رژ لب شما نبایستی روشن تر از خط لب شما باشد.
دندانهایی سفید و درخشان داشته باشید:
خمیردندانهای سفید کننده به شما کمک میکنند جرم را از سطح دندانهای خود بردارید و دندانهایی سفید و لبخندی زیبا داشته باشید. میتوانید از خمیر دندان های سفید کننده یا ژلهای سفید کننده دندان با پایه پراکسیداز استفاده کنید این ترکیب جرم گیری عمیق تری انجام میدهد .
برای حصول نتیجه عالی و رضایت بخش به دندانپزشکتان مراجعه کرده و در کمتر از 1 ساعت جرم گیری دندانهایتان را انجام دهید .
گاه این درمان نیاز به چندین مرتبه تکرار دارد.
چشم های خسته خود را جوان کنید:
اگر به دلیل افزایش سن چشمهایتان خسته به نظر میرسندبهتر است استراحتتان را بیشتر کنید . خواب موجب افزایش هورمونهایی میشود که باعث افزایش ضخامت پوست و قابلیت ارتجاعی پوست میشود.
میتوانید از ترکیبات طبیعی چون خیار حلقه شده خنک جهت بهبود پف چشم هایتان استفاده کنید . استفاده از چای کیسه ای مرطوب نبز به بهبود پوست ناحیه زیر چشم کمک میکند.
هاله سیاه اطراف چشم خود را کاهش دهید :
خواب و استراحت کافی باعث کاهش تیرگی حلقه اطراف چشمان شما میشود ولی در برخی افراد علت این تیرگی افزایش پیگمانتاسیون اطراف چشم هاست .
در اینصورت میتوان از کرم های مخصوص دور چشم حاوی ترکیبات ویتامین ث و رتینول و چای سبز و…. بهره برد در این مورد میتوانید از متخصص پوستتان کمک بگیرید
جهت پوشاندن حلقه تیره اطراف چشمتان از کانسیلر یا پوشاننده های مخصوص اطرافچشم استفاده کنید بایستی رنگ کانسیلر از رنگ پوستتان روشنتر باشد و توناژ زرد رنگ
داشته باشد.
از عینک افتابی استفده کنید:
عینک آفتاب با مکانیسم هایی باعث جوانتر به نظر آمدن پوست شما میشود.
محافظت از چشم ها و پوست اطراف آن در آفتاب
باعث جلوگیری از چروک اطراف چشم در استفاده طولانی مدت میشود.
باعث بهتر به نظر آمدن چهره شما
عینک ضد افتاب از ایجاد کاتاراکت یا آب مروارید در اثر اشعه ماورا بنفش خورشید جلوگیری میکند
اگر موهای نازک و کمی دارید آنرا حالت دهید:
اگر موهای نازک و کمی دارید با استفاده از روشهای ساده موها را طوری آرایش کنید که پرتر به نظر آید. از یک برس گرد و بزرگ جهت حالت دادن به موها و حجم دادن آنها استفاده کنید.
جهت جلوگیری از آسیب به موها سشوار را روی باد سرد تنظیم کنید .
استفاده از بیگودی های حرارتی جهت فر کردن موها روش مناسب دیگری است.
به موهای سفید خود جلوه دهید:
اگر تمایل به جلوه دادن بیشتر موهای سفید یا خاکستری خود دارید از نرم کننده حاوی براق کننده مو استفاده نمایید به این ترتیب موها زیباتر و لخت به نظر میآیند.
اگر پوست رنگ پریده ای دارید موهای سفید شما باعث رنگ پریده تر به نظر امدن چهره شما میشود در این صورت میتوانید موهای خود را رنگ کنید تا موهای سفید خود راکاملا بپوشانید رنگ موهای که حاوی امونیوم اندک هستند ارجح اند.
به یاد داشته باشید هرگز از رنگ موها در ناحیه ابرو و مژه استفاده نکنید.
از ترکیبات لایه بردار استفاده کنید:
لایه بردار باعث برداشتن سلولهای خشک و مرده سطح پوست شما میشود و لایه زیرین پوست که حاوی سلولهای جوان تر است نمایان میشود. میتوانید از پاک کننده های حاوی لایه بردار های ملایم برای طولانی مدت استفاده کنید تا پوستتان جوان بماند . ولی از لایه بردارهای قوی که ممکن است باعث آسیب پوست شما شود اجتناب کنید.
با رتینوئیدها چروکهای صورت خود را مورد هدف قرار دهید:
رتینوئیدها از مشتقات ویتامین A بوده و باعث کاهش چروک های شما و جوانتر شدن پوست صورت شما میشود.
کرم هایی که حاوی رتینوئید با غلظت بالاتری هستند و نیاز به نسخه پزشک دارند با نتایج و اثر بخشی بهتری همراه بوده اند.
نتایج در اثر استفاده استفاده مداوم و منظم پس از هفته ها تا ماهها رویت میشود.
در نظر داشته باشید که این دارو میتواند باعث حساس شدن پوست شما در مقابل افتاب و برخی موارد تحریک و خارش و قرمزی پوست شود.
با استفاده از آلفا هیدروکسی اسید با چین پنجه غازی اطراف چشم مقابله کنید:
الفا هیدروکسی اسید در میوه ها و برخی قندها – شیر- و بسیاری از مواد غذایی دیگر یافت میشود و زمانی که به شکل موضعی استفاده شود
میتواند سلولهای خشک و مرده سطحی پوست شما را بردارد . مصرف طولانی مدت این ترکیبات میتواند باعث کاهش چروک ها و کک و مک های پوست شما شود .
این دارو میتواند باعث حساس شدن پوست شما در مقابل افتاب و برخی موارد تحریک و خارش و قرمزی پوست شود.
لک های ناشی از آفتاب را با استفاده از هیدروکینون کمرنگ تر بکنید :
هیدروکینون یکی از ترکیبات اساسی کرم های روشن کننده است که بر روی ساخت ملانین توسط سلولهای پوستی اثر میگذارد و باعث میشود این سلولها رنگدانه کمتری تولید کنند.
سلولهای ملانین ساز باعث ایجاد لکه های ناشی از آفتاب مثل کک و مک میشوند .
قبل از استفاده از ترکیبات حاوی هیدرو کینون بهتر است دارو دو شب متوالی روی پوست بازو تست شود زیرا برخی از افراد به این ترکیب حساسیت نشان میدهند.
بهتر است شبها از این ترکیب استفاده شود و پس از آن پوست در معرض نور قرار نگیرد.
روزها مرتب از ضد آفتاب استفاده شود.
کوجیک اسید از دیگر ترکیبات روشن کننده است .
با آنتی اکسیدانها به مقابله با تخریب پوست روید:
آنتی اکسیدانها از ترکیباتی هستند که از سلولهای بدن شما در مقابل اکسیدان ها و عوامل مخرب محافظت میکنند .
شما میتوانید از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان یا از کرم های حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان به شکل موضعی استفاده کنید.
یکی از این ترکیبات کرمها یا لوسیون های حاوی ویتامین ث است که باعث کاهش چروکهای صورت شما میشود برای این منظور از درماتولوژیست خود بخواهید
کرم های حاوی این آنتی اکسیدان با درصد مناسب پوستتان را برایتان تجویز نماید.
برای بهبود پوستتان و سلامتی عمومی بدنتان از ماهی خصوصا ماهی سالمون استفاده نمائید:
ماهی سالمون حاوی مواد مغذی و ضروری و سرشار از پروتئین های تقویت کننده برای پوست شماست .
ماهی سرشار از اسید چرب امگا-3 است .
امگا 3 باعث مقابله با چروک در پوست شما میشود.
برای مراقبت از پوست دستتان مرتب از کرم مرطوب کننده استفاده کنید:
پوست دست شما بافت زیر پوستی و چربی اندکی دارد و به سرعت دچار خشکی میشود . پس برای مقابله با این عارضه
علاوه بر استفاده از شوینده های ملایم از ترکیبات مرطوب کننده و کرم های حاوی ویتامین ث استفاده کنید تا دستانی لطیف
و نرم داشته باشید.
یک مرطوب کننده مناسب حاوی shea butter– گلیسرین روغن بادام و مشتقات گیاهی و ویتامین ث است.
میتوانید از کرم های روشن کننده جهت رفع لک های ناشی از پیری دستانتان استفاده نمائید.
ناخن های خود را تقویت کنید:
استفاده از صابونها با پاک کنندگی زیاد که منجر به خشکی پوست و ناخن شما میشود اجتناب کنید.
از ترکیبات و کرمهای مرطوب کننده و روغن های تقویت کننده ناخن جهت مرطوب نگاه داشتن ناخن هایتان استفاده کنید.
بیوتین یا همان ویتامین B-7 ممکن است باعث کاهش شککندگی و پوسته پوسته شدن ناخن شما شود.
از متخصص پوست خود بخواهید مدت زمان و تعداد قرص مصرفی روزانه را برای شما تعیین نماید.
برای اجتناب از فرو رفتن ناخن در بافت نرم کناری ابتدا بایستی مطمئن شوید که روش کوتاه کردن ناخن هایتان درست است.
بهتر است در جهت انحنای طبیعی ناخن ناخنتان را کوتاه کنید.
بهتر است پاشنه ای نرم داشته باشید:
پس از راه رفتن های طولانی و در اثر گذر زمان پوست پاشنه و قسمت پشتی پایتان دچار افزایش ضخامت شده و پوست آن ناحیه
خشن و زبر میشود که ممکن است برایتان ناخوشایند باشد.
برای رفع این حالت پای خود را چندین دقیقه در آب گرم قرار دهید و پس از نرم شدن سلولهای ضخیم و مرده با استفاده از سنگ پا
این سلولها را بردارید. استفاده منظم از کرم های مخصوص پاشنه میتوانید پوست پاشنه خود را نرم نگاه دارید.
سیگار نکشید:
یک راه برای مقابله با پیری پوست اجتناب از سیگار کشیدن است .
مطالعات ثابت کرده اند افراد سیگاری پوستی چروک تر و 40% نازک تر از افراد غیر سیگاری دارند.
مطالعات ثابت کرده اند که استفاده از تنباکو باعث رهایی نوعی آنزیم میشود که کلاژن و الاستین پوست را تخریب میکند .
کلاژن و الاستین از ترکیبات اصلی و اساسی پوست بوده و عامل قوام و الاستیسیته پوست هستند.
از ضد آفتاب با فاکتور محافظتی وسیع استفاده کنید
همانطور که میدانید ضد افتاب از طریق بلوک کردن اشعه های مضر خورشید از پوستتان محافظت میکند و مانع از پیری پوست و
سرطان پوست میشود.
آیا میدانید SPFبیشتر مربوط به بلوک UVBخورشید است؟ در صورتی که بیشترین آسیب و چروک پوست شما مربوط به UVA
است پس بایستی ضد افتابی که انتخاب میکنید وسیع الطیف باشد و هر دو اشعه مضر را پوشش دهد.
برای رویت نتیجه افزون ………
اگر رژیم های درمانی در منزل به پوستتان نمای مورد انتظار شما را نداد روشهای زیبایی در کلینیک های زیبایی میتوانند اثری چندین برابر داشته باشند .
متخصص پوست شما می تواند خطوط عمیق خنده شما را با فیلر ها پر کند و چروک های پیشانی شما را با بوتاکس از بین ببرد.
درمو ابریژن و پیلینگ شیمیایی و برخی از لیزرها میتوانند چرو کهای ظریف صورت و لک های ناشی از آفتاب را از بین ببرند.
منبع-آنلاین سلامت
