«ارتباط»، در پیشبرد و موفقیت زندگی مشترک نقش مهم و اساسی دارد؛ مهارتهای ارتباطی، باعث سازگاری و راضی شدن از زندگی زناشویی می شوند و فقدانشان، به خیلی از سوء تفاهم ها، ضد و نقیشها و تنش ها منتهی می شود
ارتباط محور اصلی زندگی را تشکیل می دهد و ما هر روز بخش قابل ملاحظه ای از وقت خود را صرف برقراری ارتباط با دیگران می کنیم . چه بسا در این ارتباط به تبادل افکار ، احساسات و تمایلات خود بپردازیم ، شادی ها و ناراحتی های خود را بیان کنیم و یا به دیگران نشان دهیم که دوستشان داریم . هر نوع ارتباط ساده و پیچیده ، مهم ترین وسیله برای دستیابی به خواسته ها و تحقق بخشیدن به اهداف و آرزوهای ماست . بنابراین ، ارتباط بر کیفیت زندگی اثر زیادی می نهد و نقش مهمی در سلامت جسمی ، روانی و اجتماعی ما ایفا می کند . مهارت های ارتباطی موثر کیفیت زندگی را در ابعاد مختلف آن بهبود می بخشد و نبود آن احساس نارضایتی ، تعارض با دیگران و تنهایی و انزوال در محیط های کاری ، تحصیلی و خانوادگی را موجب می گردد.
ارتباط در کیفیت زندگی زناشویی نقش بسیار تعیین کننده ای دارد . مهارت های ارتباطی دست مایه ی سازگاری و رضایت زناشویی می شود و نبود آن به بروز بسیاری از سوءتفاهم ها ، تعارض ها و تنش های زناشویی می انجامد . پژوهش ها درباره ی همسران موفق و ناموفق نشان می دهد که چگونگی ارتباط یکی از وجوه بسیار مهم در تمایز میان این دو گروه است ، چه بسا همسرانی موفق بگویند « ما بهترین دوستان هم هستیم . در مورد همه چیز با هم حرف می زنیم . واقعا نمی دانم اگر همسرم نباشد و به حرف هایم گوش ندهد ، چه کار خواهم کرد ؟ » و در مقابل ممکن است همسرانی ناموفق بگویند : « ما هیچ ارتباطی با هم نداریم . او هیچ وقت حرف نمی زند، همیشه نق می زند و من را نمی فهمد ».
همسران موفق از صحبت کردن با هم احساس رضایت می کنند و می توانند افکار و احساسات خود را با هم در میان بگذارند و یکدیگر را بفهمند و بدین سان صمیمیت میان خود را افزایش دهند ، در حالی که همسران ناموفق از ارتباط خود رضایتی ندارند و تلاش آنان برای برقراری ارتباط به سوء تفاهم ، تنش و درگیری می انجامد . صمیمیت و درک متقابل همسران از یکدیگر ارمغان ارزشمند ارتباطی درست است . چنین همسرانی به دلیل برخورداری از مهارت های ارتباطی ، بهتر می توانند مسائل و اختلاف نظرهایشان در زندگی را در آرامش و بدون تنش و درگیری حل کنند.
خوشبختانه ارتباط موثر مهارتی است که می توانید آن را فرا گیرید و هدف این کتاب آموزش این مهارت به زبان ساده است . یادگیری مهارت های ارتباطی مثل هر مهارت دیگری مستلزم تمرین است تا درک شما از ارتباط و فرایند ارتباطی خود و دیگران عمیق تر گردد. در این کتاب مثال های بسیاری از گفتگو های زوجین برای هر چه کاربردی شدن مطالب و درک بیشتر موضوعات بیان شده است.
کتاب “مهارت های ارتباطی همسران ” دارای ٥ فصل و 135 صفحه می باشد که توسط انتشارات آهنگ قلم منتشر شده است . در فصل اول این کتاب، با ارتباط و مفهوم و اجزاء آن ، در فصل دوم، مهارت «صحبت کردن»و چهار اصل مهم آن، فصل سوم مهارت «گوش دادن» و پنج اصل کلیدی آن ، فصل چهارم ارتباط غیرکلامی و اصول مربوط به آن و در نهایت در فصل پنجم، با ارتباط در تنش ها و تعارضات زناشویی و اصول مهم آن آشنا می شویم.
برخی از اصول توصیه شده در کتاب، اصول عمومی صحبت کردن ،احساسات را بیان کنید ،احساسات خود را بشناسید و برایشان یک نام انتخاب کنید ،احساسات و هیجان های منفی را که ربطی به همسرتان ندارد ،بیان کنید ،انتقادها و شکایت های خود را بیان کنید ،قواعد درست گوش دادن را رعایت کنید ،مثل یک کارآگاه گوش ندهید ،برای قضاوت کردن گوش ندهید، پیام سمّی نفرستید، از طرف همسرتان حرف نزنید، ذهن‌خوانی نكنید، مراقب آب و هوای فضای ارتباطی خود باشید ، آرامش خود را حفظ کنید و … می باشد.
مشخصات کتاب
نویسندگان: فهیمه لواسانی، احمدرضا محمدپور، محمد کاظم عاطف وحید
ناشر: آهنگ قلم
منبع-کتاب مهارت های ارتباطی همسران
