آیا شما نیز از تقلبی بودن مکمل های موجود در بازار هراس دارید و خوشتان نمی آید مکمل تقلبی بخرید.پس همین الان دست به کار شوید و خودتان پودر مکملی گیاهی را تهیه کرده و استفاده کنید
مواد لازم :
۱.نیم کیلو پودر سفیده تخم مرغ ترجیحا خارجی (دانمارکی)که در مغازه های مواد خام فروشی (مواد اولیه)مخصوص شیرینی یافت میشود.
۲.نیم کیلو شکر
۳.یک عدد پودر شیر خشک ۴۰۰ گرمی (ترجیحا خارجی مثل نیدو)
۴.پودر جوانه گندم ۴۰۰ گرم
۵.پنج قاشق غذا خوری پودر کاکایو یا پودر قهوه لازم به ذکر میبا شد اضافه کردن پودر کاکائو سلیقه ای و برای طعم دهی میباشد ولی از این موضوع غافل نباشید که کافیین موجود در قهوه و کاکائو باعث افزایش نسبی قدرت در تمرین شده و به اصطلاح ورزش کاران از کم آوردن در تمرین به حد زیادی جلو گیری میکند.
۶.برای از بین بردن بوی بد پودر سفیده تخم مرغ به اندازه نصف قاشق چای خوری وانیل به کل پودر اضافه کنید اما توجه کنید اضافه کردن زیادی وانیل طعم پودر شما را تلخ و تیز میکند!
طریقه قاطی کردن مواد و زمان مصرف مواد :
با سلام خدمت شما نیما جان
خوب ابتدا یک قوطی خالی مخصوص پروتیین پیدا کنید (در هر ظرف جا دار و تمیز دیگر هم میشود)بعد پودر سفیده تخم مرغ را درون ظرف ریخته وبعد پودر جوانه گندم را کم کم اضافه میکنیم و به هم میزنیم(برای سهولت درب قوطی را بسته وخوب تکان دهید)تا کاملا مخلوط شود بعد پودر کاکا یو را به همین ترتیب اضافه و ترکیب کنید ،همین کار را برای پودر شیر خشک انجام دهیدانجام دهید(توجه داشته باشد اضافه کردن پودر شیر خشک زودتر از مراحل ذکر شده مخصوصا قبل از پودر کاکایو باعث نم دار شدن مخلوط ودر نتیجه خوب مخلوط نشدن و همچنین گلوله شدن ترکیب میشود)در نهایت شکر را اضافه کرده وباز هم خوب مخلوط میکنیم تا یکدست شود .حالا این پودر گیاهی برای افزایش ۱۰۰% وزن آمادست.
طریقه مصرف:
یک تا دو قاشق غذا خوری قبل از صبحانه حتما با شیر میل شود.کازوین موجود در شیر هضم پروتین موجود در سفیده تخم مرغ را به طول میانجامد و باعث جذب پروتین بیشر خواهد شد پس حتما ترکیب را با شیر بخورید.
دو تا سه قاشق غذا خوری نیم ساعت قبل از تمرین
سه قاشق غذا خوری بلافاصله بعد از تمرین
(افزایش وزن تا ۷کیلو)
منبع-تک اندام
سلام.من پارکور کارم و یه شب در میون میرم باشگاه پارکور.پودر رو درست کردم برای بالا بردن وزن خودم.من چطوری باید مصرف کنم؟
سلام خوب هستین؟ شما میتونید با تغذیه درست وزن خودتونو ببرید بالا
میتونید ازین سایت کمک بگیرید https://azshanbe.me/diet/?utm_source=hidoctor&utm_medium=menu&utm_campaign=hiazshanbe
سلام روزتون بخیر ببخشید در عرض یک ماه میشه ۵تا۶کیلو اضافه کرد؟
سلام وقت بخیر اگه تغذیتون مناسب باشه بله ممکنه
باسلام یه نفر همین ماده هارو به من پیشنهاد داد گفت بخور حجم میاری ولی با یه تغیر فقط پودر جیسینگ اضافه بود به نظر شما پودر جیسینگ رو اضافه کنم یانه؟؟؟ممنون میشم جوتب بدید
آیا این مکمل برای کودکان هم تاثیری دارد؟؟
سلام روز بخیر بهتره با پزشکش مشورت کنید
شنیده ام میگن پودرسفیده تخم مرغ برای کبد بد است ایا حقیقت داره
سلام اونایی که باشگاه نمیرن چطورمصرف کنن
سلام شما تصمیم دارید وزن خودتان را بالا ببرید ؟
پودرسفیده تخم ازکجابایدفله ای خریدچون من ازعطاری بسته ۱۰۰گرمی خریدم اگه میخاستم ۴۰۰گرم بشه هزینش زیادمیشد
سلام متاسفانه در مورد این موضوع اطلاعات دقیقی ندارم اما تا جایی که در جریان هستم از عطاری باید تهیه شود
بله باشگاه نمیرم ۲۰سالمه ونسبت به قدم وزنم کمه چطورمصرف کنم
سلام مصرف مکمل بهتر است همراه با ورزش باشد چون سریعتر جذب بدن شما میشود اما شما درکنار رژیم غذایی مناسب می توانید این مکمل را مصرف کنید مطلب زیر را مطالعه فرمایید
تکنیک های موثر برای بالابردن وزن
من باشگاه نمیرم روزی چن قاشق وقبل ازغذابخورم یابعدازغذا؟
سلام یک تا دو قاشق غذا خوری قبل از صبحانه و دو تا 3 قاشق غذاخوری را بهتر است نیم ساعت قبل یا بعد از یه فعالیت ورزشی مصرف کنید به خاطر جذب بالایی که در این زمان دارد حالا می توانید این فعالیت ورزشی را در منزل داشته باشید
من خیلی راضیم از این مکمل چون باعث شد 5 کیلو چاق تر بشم از 61 کیلو به 66 کیلو رسیدم به نظرم عالیه.
داداش چن روزه مصرف کردی؟
باشگاه هم میری؟
سلام بسیار عالی موفق باشید
سلام دکتر میگم ضرر نداره این پودر و ایا واقعا تاثیر داره!؟؟؟
سلام مواد این پودر کاملا طبیعی و گیاهی می باشد و هیچ ضرری ندارد و درباره ی تاثیر ممکن است مدت زمان بیشتری برای تاثیر نیاز داشته باشد اما عوارض مکمل هایی که در بازار هستند را ندارد
سلام ببخشید من هنوز نخریدم این وسایلو.خواستم بدونم میشه اصلا شیر خشک توش نریزیم.بجاش خودمون شیر بخوریم…؟
سوال بعدم اینه که آیا واقعا این مکمل تست شده است و میشه برای احتیاط کمتر از میزان لازم خورد…؟مثلا مقدار لازم 160گرم باشه من 100گرم بخورم…؟
همچنین من در هفته سه روز ورزش بدنسازی در منزل انجام میدم گفتم میشه همون روزا مصرف کنیم به اضافه ی همه ی روزا قبل از صبحانه…؟
ممنون میشم جوابم رو بدین…?
سلام من اول ۴۰۰گرم پودر سفیده تخم مرغ به مکمل زدم مکمل رو با تمام ترکیباتی که گفتید درست کردم میشه الان ۱۰۰گرم پودر سفیده تخم مرغ اضاف کرد مشکلی پیش نمیاره
سلام من خیلی وقته از این مکمل استفاده میکنم و راضی ام. ولی مواد با هم ترکیب نکردم اول شیر و پود سفیده همراه با نشاسته ذرت مخلوط میکنم با همزن دستی خوب هم میزنم بعد از اینکه سفیده خوب حل شد کاملا حرارت میدم و هم میزنم وقتی به جوش اومد میزارم از حرارت بیفته یه کم سرد بشه. بعد پودر جوانه و شیر خشک رو از هر کدوم به نسبت مناسب میریزم و مخلوط میکنم بعد میخورم. خوشمزه هم میشه.