دکتر سلام – بسیاری از مردم بالای 40 سال دچار درد کمر و درد لگن می شوند. ، زنان بیشتر از مردان به این مشکلات گرفتار می شوند. برای جلوگیری از آسیب و درد، باید کمر را باورزش تقویت کنیم.در دهه 40 و پس از آن، تناسب اندام بسیار مشکل است و باید با ورزش آ ن را کنترل کنیم در اینجا ورزشهایی برای تقویت کمر و تناسب اندام آموزش میدهیم که برای افراد بالای 40 سال مناسب است
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد
