اگر مدت زمان خواب كودكتان بیش از حد طولانی یا بیش از اندازه كوتاه است، این موضوع را جدی بگیرید و دلیل آن را پیگیری نمایید. ممكن است منشاء این قضیه مشكلات روحی و روانی كودك باشد.
ابوالفضل وفایی‌نژاد متخصص غدد و متابولیسم گفت: افرادی که در شبانه روز به میزان کافی نمی‌خوابند، سوخت و ساز بدنشان دچار مشکل شده و حتی برخی از تنظمیات بدن آنها تغییر می‌کند.
وی با اشاره به اینکه خواب ناکافی بر روی کودکان اثرات بیشتری می‌گذارد، تاکید کرد: بر اساس پژوهش ها خواب ناکافی می‌تواند بر متابولیسم و سوخت و ساز بدن کودکان اثر گذاشته و موجب چاقی و اضافه وزن آنها شود.
وفایی نژاد افزود: متاسفانه نوع زندگی‌های امروزی به ویژه در مناطق شهری موجب شده که کودکان به اندازه کافی نخوابند که همین موضوع علاوه بر بروز مشکلات یادگیری، خطر چاقی و اضافه وزن در کودکان را افزایش می‌دهد.
وی یادآور شد: خواب تاثیر قابل ملاحظه‌ای بر ترشح هورمون‌های تنظیم کننده ذخیره چربی، اشتها و متابولیسم گلوکز در بدن دارد و در صورتی که انسان خواب کافی نداشته باشد عملکرد هورمون‌های بدن ممکن است دچار اختلالات جدی شود.
