نشانه های حمله قلبی که به آنها اهمیت نمی دهید

برخی از شایع ترین علائم هشدار دهنده یک حمله قلبی برای  مردان و زنان عبارتند از:درد ناگهانی قفسه سینه:  درد قفسه سینه ناگهانی  که عمدتا در وسط و یا سمت چپ قفسه سینه رخ می دهد . چنین درد و ناراحتی معمولا  بیش از چند دقیقه طول می کشد و یا از بین می رود .  حتی ممکن است احساس فشار وجود داشته باشد، اغلب مردم فکر می کنند که  این فشردگی و احساس پری در قفسه سینه  به دلیل سوزش سردل یا سوء هاضمه  است
درد در بالا ی بدن: ممکن است در قسمتهای بالایی بدن  درد وجود داشته باشد. ممکن است درد در یک یا هر دو بازو، پشت، شانه ها، گردن، فک و یا قسمت فوقانی معده وجود داشته باشد
تنگی نفس: احساس تنگی نفس و یا مشکل تنفسی  ممکن است قبل یا همراه با درد قفسه سینه  در حالت استراحت و یا در طول فعالیت بدنی رخ  دهد،.
سرگیجه
عرق سرد

دیگر علائم هشدار دهنده حمله قلبی : احساس  درد بدون هیچ دلیل، تهوع، استفراغ، بی قراری، اضطراب شدید یا ترس از مرگ، و احساس ناخوشی بودن  و خستگی است.

علائم هشدار دهنده می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت  باشد. در واقع، نشانه  ها بقدری متفاوت است  که بسیاری از مردم حتی متوجه علائم حمله قلبی نمی شوند.

همچنین، درد قفسه سینه   بارز ترین  علامت در زنان  است علائم دیگر مانند خستگی غیر معمول، درد شکم مانند سوء هاضمه، تهوع، فشار یا درد در گردن، شانه، یا پشت، است
عوامل خطر

برخی از افراد در معرض خطر بالاتری از بیماری های قلبی و حملات قلبی هستند. عوامل خطر معمول عبارتند از:

سالخورده ها
استعمال دخانیات
بالا بودن کلسترول بد
دیابت
فشار خون بالا
عدم فعالیت بدنی
چاقی
بیماری مزمن کلیه
مصرف بیش از حد الکل
استفاده از کوکائین و آمفتامین

نکات پیشگیرانه

بسیاری از شیوه زندگی ساده و تغییرات در رژیم غذایی  می تواند در پیشگیری یا کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی وجود داشته باشد

سلامت قلب

، رژیم غذایی سالم و متعادل بخورید.
ورزش روزانه.
خواب  6 تا 7 ساعت در روز.
اگر  بیماری  دیابت دارید با اقدامات لازم آن را کنترل کنید
ترک سیگار حتی دود  اطرافیان هم برای قلب ضرر دارد
مصرف نوشیدنی های الکلی .
کنترل کلسترول خون و فشار خون.
اگر اضافه وزن دارید، اقداماتی برای  کاهش وزن انجام دهید.
کاهش استرس

اگر دچار علائم حمله قلبی شدید چه کارهایی باید انجام دهید:

اگر  علائم حمله قلبی هشدار دهنده برای بیش از 10 دقیقه طول بکشد، به یاد داشته باشید که  جریان خون به بخش های عضله قلب  نمی رسد، در نتیجه باعث مشکلات شدید یا طولانی مدت مانند نارسایی قلبی می شود. برخی از اقدامات فوری  عبارتند از:

در این زمان رانندگی نکنید.  از کسی بخواهید که شما  را به بیمارستان بزساند و یا منتظر آمبولانس  بمانید  بهترین و مطمئن ترین راه  این است که  خودتان را به بیمارستان برسانید
عصبی نشوید. آرامش خود را حفظ کنید
درب و پنجره ها  را باز کنید و هوای تازه تنفس کنید
اگر ابه آسپرین آلرژی ندارید، شما می توانید یک آسپرین بجوید. این می تواند آسیب قلبی را کاهش دهد
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد