با ابزارهای الکترونیکی و استفاده از آنان در شب هورمون خواب بدنتان را بهم میریزید و این امر تاثیرات مخرب و بیماری زایی برای شما در پی خواهد داشت.
محققان آمریکایی اثبات کرده اند که خواندن به وسیله ابزارهای الکترونیکی در ساعت شبانه روزی بدن اختلال ایجاد می کند.
همچنین استفاده از ابزارهای الکترونیکی ضمن دیر خوابیدن باعث می شود تا کاربر نتواند صبح به موقع بیدار شود.
گروه پزشکان آمریکایی که تاثیر ابزارهای الکترونیکی مانند تبلت بر سلامت انسان را بررسی می کنند، به مدت دو هفته روی 12 فرد بالغ تحقیق کرده که شش نفر از آنها هر شب به مدت چهار ساعت از تبلت های آی پد و شش نفر دیگر از کتاب های چاپی استفاده نمودند.
به گفته محققان، نور غنی موسوم به ‘نور آبی’ که بسیاری از تبلت ها و از جمله آی پد از خود منتشر می کنند، سبب سرکوب هورمون ملاتونین می شود و این هورمون نقش اصلی در به خواب رفتن بدن دارد.
پزشکان می گویند استفاده از این نوع ابزارها در درازمدت می تواند به مشکل بی خوابی برای انسان تبدیل شده و عواقب بسیار ناگواری بر سلامت بدن داشته باشد.
این مطلب را مجله آمریکایی Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر کرده است
