سعی کنید همیشه به چیزهای خوب و مثبت فکر کنید و شادبودن را فراموش نکنید و روحیه تان را شاداب نگه دارید.خواهید دید به چه راحتی مشکلاتتان را پشت سر خواهید گذاشت.
با توجه به استرس و فشارهاي اجتماعي خارج از محيط خانه و خانواده و کشيده شدن ناخواسته اين فاکتورهاي منفي به روابط خانوادگي پيشنهاد مي شود افراد با به کار گيري راهکارهاي عملي و علمي روان شناسي در زندگي شان برنامه هاي مفرحي را براي خانواده طرح ريزي کنند.
برگزاري جلسات بيان احساسات در خانواده نيز کمک مي کند تا اعضاي خانواده بويژه والدين با ظرفيت هاي رواني و عاطفي فرزندان خود آشنا شوند. والدين مي توانند با اين شيوه موثر سعي در اغناي اعضاي خانواده و تاثير گذاري بر رفتار آنها داشته باشند.
والدين بايد تلاش کنند همواره با ايجاد تصورات قالبي در خزانه از پيش موجود رفتار خود به تعامل با فرزندان بپردازند و اصطلاحاً با يک شيوه نمي توانند همه اعضاي خانواده خود را به يک جهت وادار به حرکت کنند در صورتي که براي رسيدن به يک هدف واحد راه هاي متفاوتي وجود دارد و با توجه به مبناي اجتماعي مختلف اعضاي خانواده ارتباط با تک تک آنها بايد به شيوه اي خاص صورت گيرد.
بديهي است که ديگر دوران کنار آمدن با خلق رفتاري ثابت هر کدام از اعضاي خانواده به سر آمده و بهتر است والدين براي هر هدفي آنچه که در درون فرزندان مي گذرد را ملاحظه کنند و مدنظر قرار دهند. براي شناخت بهتر اعضاي خانواده بايد شرايط رواني و هيجاني آنها را مورد بررسي قرار داد و اصطلاحاً با قلق گيري و آشنا شدن با شيوه هاي اعتماد سازي محيط زندگي را سرشار از آرامش کرد.
در اين مسير توصيه عملي بر اين است که ساعتي از شبانه روز به برگزاري يک جلسه معارفه بين اعضاي خانواده پرداخته و به نوعي با يک نگاه جديد به يکديگر نگاه کنيد يعني احساس خود را طي 24 ساعت گذشته به تک تک افراد خانواده که به شکل يک گروه دور هم جمع شده اند بيان و سعي کنيد بدون ايجاد فضاي هيجاني عواملي موثر در ساختار شخصيت را مرور کنيد.
اعضاي يک خانواده بايد تلاش کنند تا در اين دورهمي هاي شبانه به تقويت آستانه تحمل، ابراز وجود، انتقادگري، انتقاد پذيري، اعتماد به نفس و عزت نفس پرداخته و اين فاکتورهاي مهم ارتباطي را افزايش دهند. در چنين فضايي اعضاي خانواده بايد تلاش کنند به دور از هرگونه قضاوت و پيشداوري رفتار کنند و انتقامجويي از مسائل و مشکلات زندگي را مرتفع سازند و سطح انتظارات خود را با افراد خانواده بدرستي تنظيم کنند
