ناخن های بلند هواره دست را زیبا نشان می دهند، ولی اگه به روش صحیح نگهداری نشوند، میتوانند باعث بیماری ها و دیگر مشکلات سلامتی باشند.پژوهشهی که بتازگی توسط انجمن بیماری های عفونی آمریکا انجام شده، اثبات کرده است که ناخن هایی که سه میلیمتر بلندتر از نوک انگشتانهستند، زیرآنها میکروبهای باکتری های مضر حمل میکنن. این تحقیق نشون داد افرادی که دست هاشون رو به اندازه کافی و خوب نمیشورن باعث میشن که زیر ناخن میکروب جمع بشه. طبق گفته دکتر “کارول کافمن” (نویسنده این تحقیق) : همه باید حداقل ۱۵ ثانیه برای شستن دستها و تمیز کردن زیر ناخن هاشون وقت بذارن تا از شر میکروب هایی که قادر به دیدنشون نیستن خلاص بشن.
دستهاتون با صدها شی در طول روز تماس پیدا میکنه و شما از اونا برای کارهایی مثل پخت و پز و غذا خوردن استفاده میکنین. ناخن بلند پتانسیل این رو داره که برای سلامتی شما مشکلاتی ایجاد کنه ، چون جای عالی برای رشد و باقی موندن میکروب هاست. کارشناسان سلامتی در این باره میگن که ناخن ها باید کوتاه شده و تمیز نگه داشته بشن.
خیلی از زنان دوست دارن تا ناخن هاشون رو به طور طبیعی بلند کرده یا از ناخن مصنوعی استفاده کنن. خیلی مهمه که درباره خطرات بالقوه ای که ناخن های بلند ایجاد میکنن و اقدامات احتیاطی که باید انجام بدین تا سلامت ناخن ها تامین بشه، مطلع باشین.
اینم دلایلی که ناخن بلند برای سلامتی بده:
- وقتی ناخن تون به زیپ، پنجره و یا هر شی دیگه گیر میکنه، باعث میشه که صدمه ببینین.
- وقتی که تایپ میکنین به انگشتانتون فشار میاد. تایپ کردن یه متن در تلفن همراه هم بیشتر طول میکشه.
- ناخن اگه به مدت طولانی پوشیده بشه، مستعد ابتلا به عفونت است.
- وقتی ناخن ها بلند هستن و از دستهاتون برای خوردن غذا استفاده میکنین در واقع به باکتری ها و دیگر عوامل عفونی اجازه میدین که وارد بدنتون بشین.
- باید به طور مداوم نگران نگهداری از ناخن ها باشین.
- امکان داره به طور تصادفی به خودتون با ناخن های بلند صدمه بزنین. (مثل زخم یا خراشیدن پوست)
- براتون سخت میشکه تا برخی اشیا رو بگیرین. در نهایت این اشیا رو برنمیدارین تا ناخن هاتون صدمه نبینن.
چگونه از ناخن های بلند نگه داری کنین؟
اگه باید ناخن های بلند داشته باشین، خیلی مهمه که سالم نگهشون دارین. برخی نکات هستن که بهتون در این زمینه کمک میکنن:
- از ناخن هاتون برای باز کردن اشیایی که باعث شکسته شدنشون میشه استفاده نکنین. اینجوری ناخن ها تیز و خطرناک میشن.
- وقتی آشپزی میکنین یا در حال شستن چیزی هستین حتما دستکش بپوشین تا زیر ناخن ها میکروب جمع نشه.
- ناخن ها رو نجوید، چون عادت بدیه که به میکروب ها اجازه میده وارد بدن بشن
- بستر و کوتیکل ناخن رو تمیز کرده و به طور منظم از پاک کننده ها استفاده کنین
- مواد مغذی مثل کلسیم، پروتئین و انواع ویتامین ها رو وارد رژیم غذاییتون کنین تا ناخن هاتون سالم بمونن.
- بیشتر آب بنوشین تا ناخن ها مرطوب باقی بمونن.
