در اینجا برخی از فواید توپ استرس عبارتند از: • از بین بردن تنش: هنگامی که توپ را فشار می دهید، عضلات در بازو و مچ دست خود را وقتی سفت میکنید و سپس رها می کنید، این عضلات شل شده ، و تنش را از بین می برد
• تحریک اعصاب: دست اعصاب بسیاری دارد، که برخی از آنها به مغز متصل شده است. هنگامی که توپ را فشار می دهید، اعصاب دست تحریک یافته ، در نتیجه بخش هایی از مغز شما را تحریک می کند. این می تواند در مغز اندورفین ایجاد کرده و با استرس، مبارزه کرده خلق و خو را بهبود داده و با درد مبارزه میکند
• منحرف کردن ذهن: در حال فشار به یک توپ برای چند دقیقه به ذهن آرامش میدهد
• جلوگیری از آسیب های تکراری: کارهایی مثل تایپ کردن در کامپیوتر، نواختن آلات موسیقی و استفاده از تلفن همراه، ، می تواند آسیب های دست یا مچ دست در طی یک دوره از زمان منجر شود. اینها به عنوان آسیب های فشار تکراری (RSIs) شناخته شده است، که به طور فزاینده ای معمولا به دلیل شیوه زندگی مدرن است. با استفاده از یک توپ استرس عضلات در مچ دست تقویت شده انعطاف پذیر می شود، در نتیجه از این صدمات جلوگیری می شود.
دکتر سلام – احتمالا از این واقعیت آگاه هستید که استرس برای سلامتی بد است، اما کاهش سطح استرس راحت تر آن است که فکرش را بکنید. اگر یک زندگی پر استرس داشته باشید، برای خلاص شدن از آن نمی خواهید فعالیت های مانند یوگا و مدیتیشن هم انجام دهید.برای از بین بردن سریع استرس، یک توپ ارزان بخرید که براحتی در دسترس است ، آن یک درمان سریع و موثر است که می توانید در خانه و یا در دفتر کار براحتی انجام دهید
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد
