دکتر سلام – در طول این سالها، به ما آموخته اند که از بیماری های قلبی با حفظ رژیم غذایی و عادات سالم پیشگیری کنیم. با این حال هنوز هم برخی اسطوره ها هستند که مردم آنها را باور کردند و این برای سلامتی قلب خطرناک است
در اینجا برخی از اسطوره های محبوب در مورد سلامت قلب و عروق عبارتند از:
• بیماری های قلب برای افراد مسن می باشد، و جوانان به آن مبتلا نمی شوند
شیوه زندگی نقش حیاتی در پیشگیری از خطر بیماریهای قلبی عروقی ایفا می کند. چاقی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا در بین جوانان و حتی کودکان، بیماری های قلبی و عروقی ایجاد میکند پس بیماری قلبی برای همه سنین وجود دارد و مختص پیرها نیست
• سرطان برای زنان و حملات قلبی برای مردان
بیماری های قلب بر ای زنان و مردان وجود دارد . در واقع، بیماری های قلبی علت اصلی مرگ در میان زنان است. فقط این واقعیت درست است که تعداد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی در زنان بالاتر از مردان است.
• نارسایی قلبی به معنی ایست قلبی نیست
قلب فقط در طول ایست قلبی متوقف می شود، نه در طول نارسایی قلبی. در نارسایی قلبی، قلب همچنان میتپد اما قادر به پمپ خون به بدن آن گونه که باید نیست. علائم نارسایی قلبی تنگی نفس، سرفه مداوم، خس خس و عرق کردن پا و مچ پاست .
• حملات قلبی علائم و نشانه های هشدار دهنده.
لازم نیست یک حمله قلبی فقط علامتش درد قفسه سینه قبل از حمله قلبی باشد، ممکن است علائم دیگری هم داشته باشد مانند تهوع، تنفس کوتاه و ناراحتی در فک، بازوها، پاها، گردن و یا پشت وجود داشته باشد. حتی اگر با وجود این علائم مطمئن نیستید که یک حمله قلبی است، به جای انتظار برای از بین رفتن درد فورا یک آمبولانس خبر کنید
• ارثی بودن بیماری های قلبی عروقی
درست است که افرادی که سابقه خانوادگی بیماری های قلبی دارند، در معرض خطر بالاتر ابتلا به آن هستند، اما آن درست نیست که هیچ کاری انجام ندهید و بر این باور باشید که ارثی است پس باید، کنترل کلسترول ، حفظ فشار خون کنترل قند خون ، اجتناب از سیگار کشیدن و حفظ وزن سالم می تواند از مشکلات قلبی پیشگیری کند
• بیماری های قلب و عروق برای ثروتمندان است
بیماری های قلب و عروق بر تمام طبقات جامعه وجود دارد و مختص قشر خاصی از جامعه نیست، بسته به شیوه زندگی دارد. مواد غذایی و شیوه زندگی و عادات ناسالم در میان تمام طبقات اجتماعی گسترده است.
• بیماری های قلب و عروق مانع از فعالیت نشود
باید از کارهایی که به قلب ضرر دارد انجام ندهیم ولی به این معنا نیست که کلا حذف کنیم
• فشار خون بالا فقط در سن بالا.
فشار خون با افزایش سن به دلیل سخت شدن دیواره شریان بوجود می آید، اما برای سلامتی خوب نیست. عروق سفت قلب پمپاژش سخت تر شده و چربی به دیواره عروق، آسیب بیشتر می رساند. این چرخه خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی است، به همین دلیل است که فشار خون بالا در سن بالا بیشتر می شود • بیماری قلبی و ارثی نبودن آن
بیماری های قلبی را می توان از پدر و مادر و اقوام نزدیک به ارث برد. حتی اگر پدر و مادر بیماری قلبی نداشته باشند، شما نمی توانید مطمئن شوید که به ناراحتی های قلبی مبتلا نمی شوید . خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی با سیگار کشیدن، چاقی، فشار خون بالا، استرس و کلسترول نیز افزایش می یابد
• اگر مشکل قلبی دارید، باید از ورزش اجتناب کنند.
اگر مشکل قلبی دارید، باید تحرک و ورزش کنید چون نه تنها برای قلب خوبست بلکه مانع از مشکلات جسمی دیگر می شود انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که بیماران قلبی باید حداقل دو و نیم ساعت در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد
