استرس در صورتی که مدیریت نشود آثار جسمی مخربی همچون سوراخ شدن معده دارد،سعی کنید با کنترل آن از خطرات جسمی ناشی از آن پیشگیری کنید.
رئیس انستیتو روانپزشکی تهران گفت: استرس آثار جسمانی متعددی ایجاد می‌کند، سوراخ شدن معده، بستن عروق قلب، آمبولی در مغز و ایجاد سکته مغزی و به طور کلی طیف عظیمی از بیماری‌های روان ـ تنی توسط استرس ایجاد می‌شود.
جعفر بوالهری با اشاره به اینکه استرس پدیده‌ای شناخته‌شده طی نیم قرن اخیر بوده است، اظهار داشت: استرس آثار بسیاری بر جسم و روان فرد ایجاد می‌کند و می‌توان آن را پدیده فراگیری مانند آلودگی هوا تصور کرد.
وی افزود: استرس در نوعی طبقه‌بندی به مفید و مضر تقسیم می‌شود، استرس‌های مفید موجب انگیزه فرد می‌شود و به زندگی او ساختار می‌دهد، اما استرس‌های بزرگ می‌تواند در عملکرد شغلی و اجتماعی فرد اختلال ایجاد کند.
رئیس انستیتو روانپزشکی تهران گفت: استرس آثار جسمانی متعددی ایجاد می‌کند، سوراخ شدن معده، بستن عروق قلب، آمبولی در مغز و ایجاد سکته مغزی و به طور کلی طیف عظیمی از بیماری‌های روان ـ تنی توسط استرس ایجاد می‌شود.
وی با تبیین اختلالات روان ـ تنی اظهار داشت: بیماری‌های روان ـ تنی آن دسته از اختلالاتی هستند که منشأ روانی داشته اما بر جسم فرد اثر می‌گذارند. همچنین استرس موجب نقص سیستم ایمنی شده و فرد را دچار عفونت‌های ویروسی ناتوان‌کننده می‌کند.
تصادفات شدید رانندگی جزو استرس‌های فاجعه‌بار است
این متخصص حوزه بهداشت روان تصریح کرد: برخی استرس‌ها فاجعه‌بار تلقی می‌شوند و مشکلات عظیم و عدیده‌ای ایجاد می‌کنند، آثار این استرس‌ها طولانی‌مدت است و مشکلاتی در محیط شغلی و خانوادگی فرد ایجاد می‌کند، از جمله این استرس‌های فاجعه‌بار می‌توان به تصادفات شدید رانندگی اشاره کرد.
وی ادامه داد: طی ۲۰ سال اخیر تحقیقات نشان داده است که استرس می‌تواند هویت و شناخت معنوی فرد را تحت‌الشعاع قرار دهد و آثار آسیب‌زا و خطرناکی بر آن داشته باشد.
رئیس انستیتو روانپزشکی تهران گفت: استرس ناشی از آزار جنسی در دوران کودکی می‌تواند هویت معنوی فرد را مختل کند و این آشفتگی تا سال‌های زیادی باقی بماند. این افراد نیاز به روان‌درمانی و مشاوره دارند و شدت آسیب به حدی است که تمام درمان‌ها اعم از روان‌درمانی، خانواده‌درمانی و دارودرمانی را باید در جهت بهبودی فرد تلفیق کرد.
برای کنترل استرس‌های روزمره به خودمان قول بدهیم
این متخصص حوزه بهداشت روان اظهار داشت: همه افراد باید استرس‌های محیطی را بشناسند و بدانند که فشار روانی چه آثاری بر آنها می‌گذارد، افراد باید به خود قول بدهند که اولاً به دیگران استرس وارد نکنند و منبع استرس نباشند، ثانیاً اگر استرسی در آنها وارد شد، با دانش خود آن را مدیریت و اگر نتوانستند به روانشناس مراجعه کنند.
نام و یاد خدا موجب کنترل استرس می‌شود
وی تأکید کرد: مدیریت استرس با رویکرد دینی و تطابق و سازگاری معنوی نیز نقش بسیار مؤثری در کنترل استرس فرد دارد. افرادی که معتقد هستند در مواقعی که آسیبی بر آنها وارد می‌شود، به خدا پناه می‌برند و آرامش می‌یابند.
رئیس انستیتو روانپزشکی تهران خاطرنشان کرد: شرکت در دوره‌های مدیریت استرس نقش مؤثری در کنترل فشارهای روانی روزمره دارد و فرد را برای تحمل فشارها و آسیب‌های روانی بزرگتر و پیش‌رو آماده می‌کند
