دکتر سلام – مواد لازم:
مقداری ماست بدون چربی ساده
1 عدد موز
½لیوان آب پرتقال
6 عدد توت فرنگی منجمد
ماست، موز، آب، و توت فرنگی به مدت 20 ثانیه هم بزنید.
در هر وعده 63 گرم کربوهیدرات، 5 گرم فیبر، 45 گرم قند، 0.5 گرم چربی، 0 گرم نشسته چربی، 180 میلی گرم سدیم وجود دارد
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد
