بی خوابی و اختلالات خواب در اطفال و سالمندان امری رایج و شایع است که در این مطلب به دلایل آن اشاره هایی داریم
بىخوابى در کودکان نوعى کسالت براى طفل محسوب مىشود، براى رفع این کسالت که اغلب با شکوه و ناراحتى است.
راههای رفع بیخوابی کودکان
1- سیب زمینى براى بى خوابى مفید است
2- جوشانده برگ و گل سیب زمینى به اندازه 30 گرم در یک لیتر آب نوشابهاى به وجود مىآورد که به مقدار کمى مخدر و خواب آور است.
3- کدو تنبل سرشار از ویتامینA است و اگر شیره تخم کدو را بگیرند و در شیر یا در آب بپزند خنک و مسکن است؛ براى رفع بی‌خوابى مفید است.
بىخوابى در کهنسالان
زهرا رئیسیان عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی ابیران معتقد است: کهنسالان که دچار بىخوابى یا کمخوابى مىشوند باید از خوردن چاى، قهوه، کاکائو و مصرف دخانیات پرهیز کنند. به عنوان درمان هر شب سیب درختى قرمز را با پوست آب بگیرند و هنگام خواب یک لیوان بنوشند اگر امکان دسترسى به سیب نبود، از آب پرتقال یا دوغ یا شیر گرم نیز مىتوان استفاده کرد.
بىخوابى در اثر عطش
در صورتىکه بىخوابى بر اثر تشنگى یا عطش ایجاد شد، شیره تخم کدو را با آب یا شیر مخلوط بپزند و بخورند.
بىخوابى در اثر تب
اگر در اثر تب مبتلا به بی‌خوابى شُدید باید 30 گرم مغز تخم کدو را بسیار نرم بسائید و با 5 گرم پوست خشک شده شاخههاى جوان بید و مقدارى شیر جوشانیده و بعد صاف کرده و نوشیده شود.
