دکتر سلام -علل مختلف برای درد معده وجود دارد: باکتری ها، استفاده طولانی مدت از داروها، ریفلاکس صفراوی، اختلالات خود ایمنی، غذا خوردن در ساعت نامنظم، استرس، و یا مصرف زیاد الکل.
برای اصلاح گاستریت، یک شیوه زندگی و رژیم غذایی باید وجود داشته باشد.
خوردن مقادیر کم اغلب به جای سه وعده غذای زیاد .
فقط در زمان گرسنگی بخورید.
جویدن مواد غذایی برای جلوگیری از بیماریهای گوارش.
ننوشیدن آب همراه وعده های غذایی
از غذاهایی که باعث تحریک می شود خودداری کنید مثل غذاهای تصفیه شده، غذاهای سرخ شده، نوشابه ,نوشیدنی های الکلی، حبوبات، خانواده مرکبات، غذاهای ادویه دار.
خوردن روزانه یک کاسه جو برای صبحانه.
میوه ها و سبزیجات به مقدار زیادی به رژیم غذایی اضافه کنید.
این نوشیدنی برای افراد مبتلا به التهاب معده. حداقل یک یا دو بار در روز نیم ساعت قبل از غذا توصیه می شود.
2 عدد هویج–متوسط
1 عدد سیب زمینی متوسطخام
1 قاشق چایخوری آب زنجبیل
مرکبات مگه همون میوه جات نمیشه ؟؟ ی جا نوشتید چیزایی که نباید بخوریم “خانواده مرکبات” پایین نوشتید میوه و سبزی رو افزایش بدید !! اینا بنظر باهم تناقض دارن !!
الان بلاخره میوه خام واست گاستریت معده خوبه یا بد ؟؟
سلام بعضی از خانواده مرکبات که باعث تحریک معده می شوند را مصرف نکنید