اضافه کردن آلو خشک به ناهار وشام روزانه باعث زیاد شدن تراکم بافت استخوانی می‌شود.
دکتر مهتاب کریمی، فوق تخصص تغذیه ورژیم درمانی با بیان این مطلب اضافه کرد: پژوهشهای متخصصان بیانگر این است که اضافه کردن آلو خشک در وعده‌های غذایی روزانه باعث تغییرات شگفت انگیزی در محکم شدن و زیاد شدن تراکم بافت استخوانی بدن اشخاص می‌شود.
وی گفت: آلو خشک خواص بسیار زیادی برای بدن از جمله رفع یبوست داشته و یکی از بهترین مواد غذایی برای داشتن استخوانهای سالم است.
این متخصص خاطر نشان کرد: همچنین آلو حاوی بتاکاروتن است که در پیشگیری از اختلالات بینایی بسیار موثر است.
کریمی تصریح کرد: مصرف بیش از حد آلو در افرادی که دستگاه گوارش ضعیف دارند موجب سوزش معده و حتی بروز اسهال می‌شود.
منبع-خبرنگاران جوان
