دکتر سلام – افزایش انرژی در طول روز را تامین میکند. علاوه بر عطر و طعم و مواد مغذی،یک صبحانه یا میان وعده سالمی است. این آب میوه سرشار از کربوهیدرات است که شامل چغندر، که غنی ترین منبع گیاهی است و قند طبیعی دارد. سیب هم از منابع مغذی بسیار سالمی است مواد لازم: طرز تهیه:
آب همه مواد را گرفته و یخ می اندازیم و سرو میکنیم
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
• 4 عدد هویج متوسط (با پوست)، برش داده
• 1 عدد چغندر متوسط (با پوست)، برش داده
• 1 عدد سیب متوسط(با پوست)،برش داده
• یخ
