دکتر سلام – برس زدن پوست خشک،، یک تکنیک ساده است که تنها چند دقیقه در صبح انجام دهید تا فواید سلامتی و زیبایی را حس کنید.
برس زدن پوست خشک چیست؟
برس زدن پوست خشک روش آیورودا است که با استفاده از یک برس با موی الیاف مصنوعی است. بزرگترین ارگان در بدن ، پوست است که از سیستم پیچیده اعصاب، غدد و لایه های بافت سلول ساخته شده است. این نه تنها از عفونت ها و مواد شیمیایی مضر و مواد سمی محافظت میکند، بلکه بدن را سم زدایی میکند . تقریبا یک سوم از سموم بدن از طریق پوست دفع می شود.
مزایای مسواک زدن پوست خشک
• لایه برداری پوست : مسواک زدن پوست خشک از بین بردن سلول های مرده و خشک بر روی سطح پوست ،باز کردن منافذ بسته پوست است.
• بهبود گردش خون: هنگامی که پوست خود را مسواک می زنید، گردش خون بهتر می شود و در نتیجه سوخت و ساز بهتر انجام می گیرد
• تحریک سیستم لنفاوی : سیستم لنفاوی مسئول از بین بردن آلودگی های سلولی بدن است. هنگامی که این سیستم به درستی کار نکند، آلودگی های موجود در سلول باعث بیماری می شود، مسواک زدن پوست سیستم لنفاوی را تحریک کرده، در نتیجه بدن از سموم پاکسازی می شود
• کاهش سلولیت: مسواک زدن پوست خشک به از بین بردن رسوبات چربی در زیر پوست کمک کرده و سلولیت کاهش می یابدهمچنین سموم را هم از بین می برد
• کاهش استرس: مسواک زدن پوست مانند ماساژ است، و آن استرس را از بین برده و تنش عضلانی را کاهش میدهد
• تحریک سیستم عصبی: مسواک زدن پوست خشک انتهای عصب پوست را تحریک کرده، سیستم عصبی را تقویت میکند
چگونه به پوست برس بزنیم
• اول، نیاز به خرید یک برس با الیاف دارید که سفت باشد ، اما بیش از حد سفت نباشد. سعی کنید دسته بلند داشته باشد تا بتوانید همه قسمتهای بدن را مسواک بزنید
• لباس تان را در آورده شروع به مسواک زدن پوست بکنید، اول از پا شروع کنید در حرکات طولانی ، به سمت قلب انجام دهید.
• با قلم مو تمام قسمت های بدن، از جمله کف پا را مسواک بزنید اگر لازم باشد هر منطقه را چند بار برس بزنید ولی از مسواک زدن صورت خود اجتناب کنید مگر اینکه برای اینکار برس مخصوص صورت داشته باشید
• اگر برخی از مناطق بدن شما حساس هستند، آنها را به آرامی مسواک بزنید.
• مطمئن شوید که هنگامی طرف قلب را مسواک می زنید، بهترین راه حل برای گردش خون و درناژ لنفاوی است.
• فشار برس زدن قسمتهای مختلف بستگی به خودتان دارد ، اما اگر به پوست برس مس زنید خیلی به آرامی این کار را انجام دهید فقط در حد مالش. زمانیکه پوست را مسواک زدید پوست شما باید مایل به رنگ صورتی باشد نه قرمز و دردناک.
• مسواک پوست یک یا دو بار در روز، تا زمانی که بخواهید بیشتر از 20 دقیقه نشود
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
