کنترل مناسب بیماری دیابت باعث حفظ سلامت دهان می شود. اگر دیابت را به خوبی کنترل نکنید یا قند خونتان بالا باشد، باعث بروز خشکی دهان، بیماری لثه، از دست دادن دندان ها و عفونت های قارچی دهان مثل برفک دهان می شود.
عفونت خود نیز باعث افزایش قند خون شده و کنترل دیابت سخت تر می شود. لذا حفظ سلامت دهان و دندان ها، باعث کنترل قند خون نیز می شود.
اگر علائم زیر را داشته باشید، یعنی به بیماری لثه مبتلا هستید:
1- قرمزی، درد، ورم و پسروی لثه
2- لق شدن دندان
3- بوی بد دهان
4- دندان مصنوعی که فیت دهان نیست
به طور منظم نزد دندانپزشک بروید
بیماران دیابتی مستعد ابتلا به عفونت های دهانی هستند، لذا بایستی حداقل دوبار در سال به دندانپزشک مراجعه کنید تا سلامت دندان هایتان را بررسی کند.
معاینه منظم دندان ها و تمیز نگه داشتن آن ها باعث حفظ سلامت دهان می شود. همچنین دندانپزشک می تواند راه های مراقبت خانگی از دندان ها و لثه را به شما بگوید.
پلاک دندان را دور کنید
پلاک چسبنده دندان که شامل غذاها، بزاق دهان و میکروب هاست، بعد از خوردن مواد غذایی روی دندان ها تشکیل می شود. پلاک دندان، اسیدی تولید می کند که مینای دندان را از بین می برد.
اگر پلاک دندان برطرف نشود، به جرم دندان تبدیل می گردد. این جرم زیر خط لثه تشکیل می شود و به سختی توسط نخ دندان از روی دندان برداشته می شود. اگر این جرم مدت طولانی تری روی دندان باقی بماند، ضرر بیشتری خواهد داشت.
باکتری های موجود در پلاک دندان، باعث التهاب و بیماری لثه می شوند. داشتن قند خون بالا، اغلب بیماری لثه را بدتر خواهد کرد.
هر روز و به طور صحیح مسواک بزنید
اگر روزی دو بار دندان هایتان را به طور صحیح مسواک بزنید، نه تنها دهانتان خوشبو می شود، بلکه میکروب های مضر دهان نیز از بین می روند. این میکروب ها باعث تشکیل پلاک دندان و عفونت های دهانی می شوند.
برای اینکه به طور صحیح مسواک برنید، باید سر مسواک را با زاویه 45 درجه نسبت به لثه نگه دارید، سپس قسمت جلو، پشت و سطوح جونده دندان ها را مسواک بزنید. همچنین سطح زبان و لثه خود را به آرامی مسواک بزنید.
اگر نگه داشتن مسواک در دستان شما سخت است، مثلا دچار آرتروز انگشتان دست هستید، می توانید از مسواک برقی استفاده کنید.
برای آشنایی با طرز صحیح مسواک زدن، اینجا را کلیک کنید.
بعد از غذا خوردن، نخ دندان بکشید
کشیدن نخ دندان، پلاک دندان را از بین می برد. قسمتی از دندان ها مثل بین دندان ها را که نمی توان با مسواک تمیز کرد، با نخ دندان می توان به راحتی تمیز نمود. نخ دندان، مواد غذایی باقیمانده در بین دندان ها را خارج کرده و از تشکیل پلاک و پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.
اگر طرز استفاده از نخ دندان را نمی دانید از یک دندانپزشک سوال کنید و یا این قسمت را کلیک کنید.
مثل هر کار دیگری، با تمرین بیشتر، کشیدن نخ دندان راحت تر می شود.
مراقب دندان مصنوعی خودتان باشید
فیت نبودن دندان مصنوعی با دهان یا لق زدن آن می تواند باعث ناراحتی و عفونت لثه شود. لذا حتما این مشکل را به دندانپزشک خود بگویید تا سایز دندان مصنوعی را متناسب کند.
وقتی بیماری دیابت دارید، احتمال ابتلا به عفونت قارچی دهان مثل برفک دهان در شما زیاد است و داشتن یک دندان مصنوعی نامناسب، احتمال ابتلا به این عفونت را بیشتر می کند.
بایستی هر روز دندان مصنوعی خود را از دهان تان بیرون بیاورید و کاملا بشویید تا خطر ابتلا به عفونت های دهانی کم شود.
دخانیات را کنار بگذارید
مصرف دخانیات مثل سیگار، پیپ، قلیان و … برای بهداشت و سلامت دهان مضر است. اگر شما دیابت داشته باشید و سیگار هم بکشید، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های لثه قرار دارید.
تنباکوی موجود در محصولات دخانی، لثه را تخریب کرده و باعث پسروی آن می شود. همچنین از دست دادن بافت و استخوان را تسریع کرده و منجر به افتادن دندان ها می شود.
لذا سیگار نکشید. دلایل ترک سیگار را روی یک کاغذ بنویسید، یک تاریخ برای ترک آن تعیین کنید و از کمک و حمایت افراد خانواده و دوستان خود برای این کار استفاده کنید.
برای جراحی دهان و دندان آماده شوید
کنترل مناسب قندخون در بیماری دیابت، خطر ابتلا به عفونت را کاهش و سرعت بهبودی دیابت را افزایش می دهد.
اگر نیاز به عمل جراحی در ناحیه دهان دارید، قبل از عمل به دندانپزشک یا جراح خود بگویید که بیماری دیابت دارید.
ممکن است پزشک به شما توصیه کند، تا زمانی که قندخون شما تحت کنترل در نیامده است، عمل جراحی را انجام ندهید.
4 توصیه برای حفظ سلامتی شما
به توصیه های زیر عمل کنید تا هم سلامت دهان شما حفظ شود و هم بیماری دیابت شما کنترل گردد.
1- برنامه غذایی سالم و مناسبی داشته باشید.
2- سیگار نکشید.
3- داروهای دیابت خود را سر وقت و طبق توصیه پزشک به طور دقیق مصرف کنید.
4- هر چند مدت یک بار نزد دندانپزشک بروید تا خطر ابتلا به مشکلات جدی و خطرناک دهان و دندان را کاهش دهید.
علائم هشداردهنده را بشناسید
بررسی و معاینه منظم دهان و دندان ها توسط دندانپزشک خیلی مهم است، زیرا دندانپزشک می تواند بیماری لثه را تشخیص دهد، حتی بدون اینکه درد و یا نشانه ای از بیماری لثه داشته باشید.
اما شما خودتان باید دندان ها و لثه خود را برای مشخص شدن علائم مشکل، آزمایش و بررسی کنید.
اگر هنگام بررسی دندان ها و لثه خود، متوجه قرمزی، ورم و خونریزی لثه، لق بودن دندان، خشکی دهان، درد و یا هر گونه مشکل دهانی گشتید که شما را نگران می کرد، هر چه سریع تر به دندانپزشک مراجعه کنید.
منبع-تبیان
