زمانیکه که صحبت از بهبود فعالیت های ورزشی میشود خیلی از اشخاص وقت زیادی را برای اطلاعاتی درباره یادگیری استروئید‌های آنابولیک و مکمل‌های مناسب و همه موارد مربوط به آن صرف میکنند تا از هر لحاظ ممکن ایمنی این کار را بالا ببرند.
بسیاری از افرادی که حتی یک بار هم از استروئیدها استفاده نکرده‌اند زمان بسیار زیادی را صرف مطالعه روی آنها و شناخت آنها میکنند که به نوبه خود این تحقیقات و مطالعات باید مورد تحسین قرار بگیرد.با این حال گرچه برای دوره‌های استرویید تحقیقات فراوانی توسط افراد انجام میشود ولی متأسفانه اکثر افراد توجه کافی را به دوره پس از اتمام مصرف استروئیدها نمیکنند.چیزی که مشخص است این است که روزی فرا خواهد رسید که دوره شما به پایان خواهد رسید حتی افراد حرفه ای نیز که در دوره‌های بسیار طولانی مدت از این استروئیدها استفاده میکنند نیز بالاخره روزی پایان دوره آنها سر خواهد رسید.شما در این باره باید یاد بگیرید که چطور پس از پایان دوره خود استروئیدها را از بدن خود پاکسازی کنید و این کار را باید به بهترین و سالم ترین شکل ممکن انجام دهید.
هنگامی که ما به منظور افزایش عملکرد ورزشی خود از استروئید‌های آنابولیک استفاده می‌کنیم در واقع بدن خود را میزبان دریافت حجم بسیار زیادی از هورمون‌ها قرار میدهیم، در واقع بیشتر از حدی که خود بدن در حالت طبیعی هورمون تولید می‌کند.هنگامی که دوره شما به پایان می‌رسد و دیگر از خبری از دریافت هورمون‌های اضافه نمی‌باشد بدن شما باید برای بازگشت به حالت طبیعی خود کارهایی را انجام دهد.در اینجاست که کار ممکن است کمی پیچیده شود.در بسیاری از موارد این پیچیدگی مربوط به تستوسترون میشود.با مصرف استروئید‌های آنابولیک تولید طبیعی تستوسترون در بدن با اختلال مواجه میشود و از تولید آن کم میشود.میزان این اختلال در هر فردی متفاوت می‌باشد و بسته به نوع استرویید مصرفی ما نیز دارد اما سرانجام این اتفاق خواهد افتاد.هنگامی که دوره مصرف استروئیدها به پایان برسد سطح تولید تستوسترون کاهش خواهد یافت و میزان زمان زیادی طول خواهد کشید تا دوباره بدن به حالت طبیعی خود شروع به تولید و ترشح این هورمون کند.پس از یک دوره ۱۲-۱۶ هفته ای مصرف تستوسترون در صورتی که بعد از پایان دوره خود کاری انجام ندهید تقریبا یک سال طول خواهد کشید تا دوباره بدن شما به حالت نرمال خود باز گردد و این امر به این معنی است که شما برای یک مدت طولانی باید با سطح بسیار پایین تولید تستوسترون بسازید.پایین بودن سطح تستوسترون نه تنها از لحاظ علائم ظاهری بسیار پردردسر می‌باشد بلکه برای سلامتی نیز به شدت خطرناک می‌باشد.
فراتر از بحث اختلال در تولید تستوسترون شما باید بدانید که چطور باید اثرات استروئیدها را به طریقی ساده از بین ببرید.این مساله زمانی بسیار با اهمیت میشود که شما پس از یک دوره بسیار طولانی اکنون به بیشترین حد دریافت استروئیدها رسیده‌اید.منظور ما افرادی هستند که پس از مصرف استروئید‌های بسیار قدرتمند در یک دوره طولانی ناگهان تصمیم میگیرند که مصرف آنها را قطع کرده بدون آنکه بدانند که بدن آنها در چه شکی فرو خواهد رفت و چه اثرات نا خوشایندی خواهد داشت.در چنین مواردی تولید دوباره طبیعی تستوسترون به خودی خود صورت نخواهد گرفت و ممکن است که کل سیستم غدد درون ریز بدن دچار نقصان شود.
با در نظر گرفتن تمام این موارد می‌خواهیم اکنون ببینیم که چطور باید اثرات دوره مصرف استروئیدها را در پایان آن از بین ببریم.مخصوصا ما در اینجا می‌خواهیم بررسی کنیم که چطور باید به طور کارامد، سالم و مناسب این کار را انجام داد.در اینجا ما گزینه‌های پیش روی مصرف کننده‌های نیمه حرفه‌ای و حرفه ای را بازگو خواهیم کرد.قابل ذکر است که اطلاعاتی که ارائه خواهد شد برای افرادی خواهد بود که میخواهند به مدت حداقل ۱۲ هفته خارج از دوره باشند.افرادی که میخواهند کمتر از ۱۲ هفته خارج از دوره باشند موارد ارتقا دهنده نظیر تحریک کننده‌های تستوسترون برای آنها اثرات معکوس خواهد داشت.در هر صورت اگر می‌خواهید که مدت کمی خارج از دوره بمانید برای شما نیز برنامه جداگانه خواهیم داشت.
چگونه اثرات استروئیدها را از بدن پاکسازی کنیم
هنگامی که دوره شما به پایان می‌رسد و آماده ارتقا سطح ریکاوری خود شدید اولین کاری که باید انجام دهید انتخاب یک گیرنده تعدیل کننده استروژن انتخابی یا به اختصار (SERM) می‌باشید و بهترین انتخاب در این مورد تاموکسیفن سیترات (Nolvadex) و کلامیفن سیترات (Clomid) می‌باشد.همزمان شما به هر دو آنها نیاز ندارید و یکی از این دو میتواند وظیفه خود را به طور کامل انجام دهد.فقط یکی از آنها را انتخاب کنید.میتوانید اولین بار یکی را تست کرده و در دوره بعد از دیگری استفاده کرده و ببینید که کدام برای شما بهتر خواهد بود.این دو موردی که نام بردیم طبق یک فرایند بسیار ساده و طبیعی باعث تحریک تولید تستوسترون میشوند.(SERM)هایی نظیر (Nolvadex) و (Clomid) با تحریک غده هیپوفیز باعث آزادسازی (LH) و (FSH) میشوند که در نهایت با تحریک بیضه‌ها باعث افزایش تولید تستوسترون خواهد شد. بدون (LH) و (FSH) بخصوص (LH) به طور طبیعی تستوسترون تولید نخواهد شد.
در صورتی که (SERM ) همیشه مورد نیاز است اما یک راه حل دومی نیز وجود دارد که میتوانید مد نظر قرار دهید و آن هم (hCG ) می‌باشد.نحوه عمل این هورمون به این صورت می‌باشد که با تقلید رفتار (LH ) باعث افزایش تولید تستوسترون میشود.با مصرف این هورمون در واقع (LH ) تولید نمی‌شود ولی بدن اینطور فکر می‌کند که ترشح شده است.مصرف (hCG ) همیشه مورد نیاز نمی‌باشد اما مصرف آن باعث میشود تا بدن پذیرش بسیار خوبی نسبت به پاکسازی به روش (SERM ) پیدا کند.قابل ذکر است که مصرف (hCG ) باید محدود باشد در صورت استفاده بیش از حد از این هورمون میتواند آسیب‌های جدیتری در طولانی مدت نسبت به دیگر هورمون‌ها ایجاد کند.اگر شما بیش از حد یا در یک مدت طولانی از این هورمون استفاده کنید بدن شما نسبت به رفتار تقلیدانه این هورمون به جای (LH ) وابسته خواهد شد و اگر این اتفاق بیفتد احتمال اینکه بدن شما به طور دائم دیگر تستوسترون تولید نکند بسیار زیاد می‌باشد.
برنامه چگونگی پاکسازی اثرات استروئید ها
اگر سطح مصرف استروئید شما مبتدی یا متوسط باشد میتوانید در یک مدت کوتاه ۴ هفته ای با استفاده از (SERM )ها بدن خود را پاکسازی کنید.منظور ما از مبتدی یا متوسط میتواند اشاره به مصرف مثلا تستوسترون در دوز پایین در یک دوره ۱۲ هفته ای باشد.در این موارد شما میتوانید بدون هیچ مشکلی از (hCG ) استفاده کنید اما مصرف آن الزامی ندارد.شما باید به یک دوره پنج تا شش هفته ای درمان با (SERM ) به همراه ده روز مصرف (hCG ) ماقبل از این دوره بروید.در هر صورت در لیست زیر شما مقادیر لازم مصرف (SERM ) را برای شروع مشاهده می‌کنید.
هفته ۱ —> (150mg/ed clomid) یا (۴۰mg/ed nolvadox)
هفته ۲ —> (150mg/ed clomid) یا (۴۰mg/ed nolvadox)
هفته ۳ —> (100mg/ed clomid) یا (۲۰mg/ed nolvadox)
هفته ۴ —> (100mg/ed clomid) یا (۲۰mg/ed nolvadox)
هفته ۵ —> (50mg/ed clomid) یا (۱۰mg/ed nolvadox)
هفته ۶ —> (50mg/ed clomid) یا (۱۰mg/ed nolvadox)
برنامه بالا یک برنامه بسیار مناسب (SERM ) برای پاکسازی بدن در دوره بعد از مصرف استروئیدها می‌باشد.با اینکه مقادیر استفاده از (Clomid ) و (Nolvadex) با هم آورده شده است اما همانطور که گفتیم نیازی نمی‌باشد که همزمان هر دوی آنها را مصرف کنید و مصرف یکی از آنها کافی می‌باشد.البته اگر قصد استفاده (hCG ) را نیز داشته باشید باید میزان مصرف آن را نیز بدانید.برای مرد‌ها مصرف (hCG ) به میزان (۵۰۰iu -1000iu) در ۱۰ روز پشت سر هم بسیار مناسب می‌باشد البته ممکن است که میزان (۱۰۰۰iu) در مواردی زیاد باشد پس مراقب باشید که در مصرف آن زیادروی نکنید.نحوه استفاده و کاربرد این برنامه نسبت به چگونگی پایان دوره شما بسیار مرتبط می‌باشد و در توضیحات زیر تمام شرایطی که میتواند پیش بیاید را برای شما توضیح خواهیم داد :
نکته : در ابتدا لازم است توضیحاتی در مورد استر بدهیم.استروئید استر‌ها یا استروئید‌های حاوی استر به مولکول‌های استروئید متصل به زنجیره‌‌های کربن گفته میشود.این زنجیره‌‌های کربن هستند که میزان نیمه عمر استروئیدها و حلال بودن آنها در جریان خون را مشخص میکنند.هر استر حاوی تعداد‌های متفاوتی از اتم‌های کربن می‌باشد.هر چقدر که تعداد اتم‌های موجود در یک استر بیشتر باشد آن استروئید دیرتر در جریان خون حل میشود و به همین دلیل است که استروئید‌هایی که حاوی استر‌های طویل تری هستند نیمه عمر بیشتری نسبت به استروئید‌های دیگر دارند.منبه سایت ادکوان.برای مثال بسیاری از مردم فکر میکنند که ۱۰۰ میلی گرم از تستوسترون پروپیونات تنها حاوی ۱۰۰ میلی گرم تستوسترون خالص می‌باشد.در صورتی که وزن استر متصل شده به این استروئید نیز باید حساب شود.۱۰۰ میلی گرم از تستوسترون پروپیونات تنها حاوی ۷۴ میلی گرم تستوسترون می‌باشد و ۲۶ میلی گرم آن پروپیونات استر می‌باشد.
۱) استروئید‌های با استر طویل و (SERM ) : اگر که دوره شما با مصرف استرویید‌های بر پایه با استر طویل به پایان می‌رسد، حتی اگر این استروئیدها حاوی استر‌های کوتاه و طویل به صورت ترکیبی نیز باشند شما باید دوره مصرف (SERM ) خود را ۱۴-۱۸ روز بعد از آخرین تزریق خود مطابق جدول بالا انجام دهید.هر استروئیدی متصل به (Caproate) و ( Cypionate) و (Enanthate) و (Decanoate) و (Heptanoate) و (Hexanoate) و (Isocaproate) و (Nonanoate ) و (Octanoate ) و (Undecylenate ) شامل تعریف در این مجموعه می‌باشد (شامل استر‌های طویل میباشند).
۲) استروئید‌های با استر کوتاه و (SERM ) : اگر که دوره شما با مصرف استروئید‌های با استر کوتاه به پایان می‌رسد شما باید دوره مصرف (SERM ) خود را ۳ روز بعد از آخرین تزریق خود مطابق جدول بالا انجام دهید.هر استروئیدی متصل به (Acetate) و (Formate) و (Phenylpropionate ) و (Propionate) باشد شامل این مجموعه میشود.
۳) استروئید‌های با استر طویل و (SERM ) و (hCG) : اگر که دوره شما با مصرف استرید‌های بر پایه با استر طویل به پایان می‌رسد، حتی اگر این استروئیدها حاوی استر‌های کوتاه و طویل به صورت ترکیبی نیز باشند شما باید بعد از ۱۰ روز از آخرین تزریق خود دوره (hCG) خود را شروع کرده و تا ۱۰ روز پشت سر هم باید ادامه دهید.بعد از اتمام این دوره میتوانید بلافاصله دوره درمانی (SERM ) خود را مطابق جدول بالا انجام دهید.
۴) استروئید‌های با استر کوتاه و (SERM ) و (hCG) : اگر که دوره شما با مصرف استروئید‌های با استر کوتاه به پایان می‌رسد شما باید دوره مصرف (hCG) خود را ۲ روز بعد از آخرین تزریق شروع کنید و تا ۱۰ روز پشت سر هم این دوره را ادامه دهید.هنگام پایان این دوره بلافاصله میتوانید دوره (SERM ) خود را طبق جدول بالا شروع کنید.
نکات مهم دوره پاکسازی بدن از استروئید ها
شما اکنون میدانید که چطور باید بدن خود را پاکسازی کنید اما یک نکته بسیار مهم نیز در رابطه با این دوره باید بدانید.برنامه ای که در بالا ذکر کردیم خود قادر به برگرداندن تولید هورمون‌ها به همان حالت طبیعی قبل نمی‌باشد، در واقع هیچ برنامه ای قادر به انجام این کار نیست.کاری که این برنامه انجام میدهد کاهش بسیار قابل توجه زمان ریکاوری شما می‌باشد که این میزان را میتواند به نصف کاهش دهد.یک نکته مهم دیگر نیز درباره این برنامه باید بیان شود.سایت ادکوان.شما در واقع هنگامی که در حال انجام این برنامه هستید از طریق دریافت دارو‌های تحریک کننده تستوسترون میزان کافی این هورمون را در اختیار بدن خود خواهید گذاشت تا بدن بتواند به فعالیت‌های خود به طور صحیح ادامه دهد تا زمانی که خود بتواند به طور طبیعی تستوسترون مورد نیاز خود را تولید کند.تستوسترون یک هورمون بسیار اساسی و به شدت مهم می‌باشد که وجود آن برای سلامت شما بسیار ضروری می‌باشد.
یک نکته مهم دیگر نیز می‌باشد که به طور خلاصه آن را برای شما شرح میدهیم و آن استفاده از مهار کننده‌های آروماتاز یا به اختصار (AI’s) در برنامه‌های (PCT ) می‌باشد.این مهار کننده‌ها نظیر آناستروزول (Arimidex) و لتروزول (Femara) و حتی اکسمستان (Aromasin) به طریقه عملکرد (SERM ) باعث تحریک (LH ) و (FSH ) میشود.با این حال ما استفاده از آنها را در این مورد توصیه نمی‌کنیم.این (AI’s) باعث کاهش سطح استروژن به میزان قابل توجهی میشوند و هدف ما از انجام یک دوره (PCT ) چیزی جز ایجاد تعادل نمی‌باشد.گرچه اهمیت استروژن به اندازه تستوسترون نمی‌باشد اما برای فعالیت صحیح بدن ما به مقادیر کافی از آن نیازمند هستیم.
اگر که تنها می‌خواهید برای زمان کوتاهی به دوره خود پایان دهید (کمتر از ۱۲ هفته) برنامه (PCT ) بالا نمی‌تواند برای شما مفید باشد.در این موارد از مصرف هر چیزی خودداری کنید.در این مدت ممکن است که مقداری از عضلات خود را از دست بدهید اما اگر به تمرینات و تغذیه خود توجه کافی را داشته باشید این تجزیه عضلات به کمترین حد ممکن خواهد رسید و هنگامی که دوباره دوره خود را شروع کنید آن عضلات از دست رفته نیز به سرعت باز خواهند گشت.در این زمان مهم می‌باشد که توجه بیشتری به تمرینات خود داشته باشید.به مقدار کافی تمرین کنید تا بدن بتواند به درستی و در سلامت کامل فعالیت‌های خود را ادامه دهد.اما باید بدانید که سرعت ریکاوری شما در این زمان کاهش می‌یابد.اگر که در این دوره بیش از حد تمرین کنید تنها باعث از دست رفتن عضلات خود خواهید شد و اگر در مورد تغذیه خود سهل‌انگاری به خرج دهید این زمان بهترین زمان برای به دست آوردن چربی‌‌های اضافه خواهد بود.
برای بسیاری از افراد که قصد دارند مدت زمان کوتاهی از دوره خود خارج شوند مصرف مقادیر پایین تستوسترون میتواند بسیار مناسب باشد.منظور ما مصرف ۲۰۰-۲۵۰ میلی گرم در هفته می‌باشد.مصرف این مقدار تستوسترون در این زمان میتواند از عضلات شما مراقبت کند و مخصوصا برای بدن سازان حرفه ای میتواند بسیار مناسب باشد.گزینه دیگر مصرف مقادیر کم (Nolvadex ) و (Dianabol) می‌باشد.منظور ما مصرف ۱۰ میلی گرم در روز برای هر کدام از آنها به مدت ۴-۵ هفته می‌باشد.
منبع : edcoan.ir
سلام وقت بخیر
یک دوره 10 میلی گرم بولدنون 8 تا تست 250 اناتنات و دو بسته دیانابول خوراکی استفاده کردم برای پاکسازی روشی که فرمودین خوبه ؟
ممنون عزیز بسیار مفید بود