به جای یک وعده غذا در روز این نوشیدنی خوشمزه، سالم را بنوشید و چربی بسوزانید
مواد لازم:
1 عدد موز
1 عدد سیب
1 عدد پرتقال
1 قاشق چای خوری آب لیمو تازه
آب کمی
آماده سازی:
همه مواد رادر مخلوط کن ریخته و خوب هم زده تا صاف شود. این نوشیدنی را میتوانید پس از پیاده روی , دوچرخه سواری و یا هر فعالیت بدنی دیگر بنوشید
