بهتر است بدانید هر چه میزان سواد و اطلاعات علمی و دانستنی های شما کمتر باشد زودتر از دیگر همسالانتان به آلزایمر و بیماری زوال عقل مبتلا می شوند.
از انجمن متخصصین مغز و اعصاب ایران، دکتر فاطمه خمسه اظهار کرد: علاوه بر رعایت مواردی که احتمال بروز آلزایمر را کاهش می دهد مانند تحصیل، مصرف نکردن دخانیات، کنترل وزن و رژیم غذایی سالم، فعالیت فیزیکی تاثیر زیادی دارد.
وی با تاکید بر اینکه افراد برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر لازم است هر هفته حداقل سه روز ورزش کنند، افزود: ورزش مغزی و بدنی در کنار هم در پیشگیری از بروز آلزایمر یا کنترل آن نقش بسیار موثری دارد.
خمسه ادامه داد: به عنوان نمونه به افراد مسن توصیه می شود که آیات کوتاه قرآن را حفظ کنند یا اگر کتابی را مطالعه می کنند، مطالب آن را حفظ کنند و اخباری را که می شوند برای اطرافیان تعریف کنند چراکه به خاطر سپردن و به خاطرآوردن مطالب در پیشگیری از آلزایمر بسیار موثر است.
وی با بیان اینکه شایع ترین علامت آلزایمر اختلال حافظه است، اظهار کرد: وراثت و نقش ژن به ویژه در آلزایمرهای زودرس در سنین کمتر از 60 سال بسیار موثر است و در بالای این سن نقش ژن چندان تاثیری ندارد؛ اگر دو نفر یا بیشتر از اعضای خانواده دچار آلزایمر شده باشند، احتمال ابتلای دیگر اعضا نیز وجود دارد.
خمسه افزود: علاوه بر این بیماری های قلبی عروقی، مصرف سیگار و الکل، فشار خون، قند و دیابت و هر آن چه عروق مغز را درگیر کند مانند چربی خون و وزن بالا، فرد را مستعد ابتلا به آلزایمر می کند.
وی با بیان اینکه با افزایش سن به طور طبیعی مغز عملکرد دوران جوانی را ندارد و ممکن است فرد در فراگیری مطالب و به خاطر سپردن آن سرعت سابق را نداشته باشد، ادامه داد: این نوعی فراموشی خوش خیم است که با افزایش سن به طور طبیعی اتفاق می افتد و مشکل ساز نیست اما اگر عملکرد روزانه فرد دچار اختلال شود، می تواند نشانه آلزایمر باشد.
متخصص بیماری های مغز و اعصاب گفت: گاهی فرد به دلیل استرس، مشغولیت ذهنی یا افسردگی دچار کاهش حافظه می شود یا تمرکز خودش را از دست می دهد که با برطرف شدن این اختلالات خلقی، حافظه عملکرد قبلی خود را به دست می آورد
ایرنا
