در این بخش به معرفی بیماری میگرن می پردازیم. در ابتدا میگرن را تعریف کرده سپس روش هایی برای درمان طبیعی و همچنین تسکین درد و مشکلات مربوط به میگرن می پردازیم. میگرن یک اختلال عصبی است که در آن شخص تجربه سردرد به همراه علائمی مرتبط با سیستم عصبی خودگردان(اتونوم) را تجربه میکند. به این معنی که ، فردی که میگرن دارد ، تهوع، حساسیت به نور ، صدا و محیط را هم تجربه می کند. برای تسکین میگرن، برخی درمان های طبیعی وجود دارد که می توانند به کاهش درد کمک کنند.
علل بروز میگرن
میگرن می تواند برای چند ساعت باقی مانده و با انتشار مواد شیمیایی باعث متورم شدن عروق خونی شود. این مواد شیمیایی وقتی که شما یک واکنش آلرژیک ، استرس، تغییر الگوی خواب، عادت ماهانه، یائسگی و روزه باشید منتشر می شوند.
درمان های طبیعی برای میگرن
ویتامین B2 : مصرف حداقل 400 میلیگرم ویتامین B2 به طور قابل توجهی به کاهش علائم میگرن کمک می کند. بهترین منابع ویتامین B2شامل : مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، لبنیات، آجیل و سبزیجات و غلات غنی شده است.
تراپی یا انواع درمان (Therapy): درمان ریلکسیشنی مثل ماساژ، تکینک های تنفسی، یوگا، تای چی و میدیتیشن را امتحان کنید.
یخ: بهترین روش برای کاهش التهاب استفاده از یخ است. سرما درمانی باعث تسکین سریع میگرن می شود.
بوتاکس: دکتر Raj Shekahar Reddy (مشاور مغز و اعصاب )توضیح می دهد که از بوتاکس برای تسکین میگرن استفاده کنید، فواید بوتاکس وقتی وجود خواهد داشت که به درستی به منطقه دارای مشکل تزریق شود. وقتی بیماری از حمله میگرن رنج میبرد، حساسیتی در منطقه درد ایجاد شده و به آن منطقه ضربه میزند. یک فرآیند پیچیده شیمیایی در جایی که بوتاکس تزریق می شود شکل گرفته و به عنوان عامل خوبی برای آرام کردن میگرن مزمن کار می کند.
نیاسین: مصرف مواد غذایی که سرشار از نیاسین (niacin) هستند را افزایش دهید. مواد غذایی حاوی نیاسین:گندم، سبزیجات، گوجه فرنگی، آجیل، تخمه آفتاب گردان، جگر و ماهی.
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد.
