زمان آماده سازی زمان: 10 دقیقه مواد لازم: طرز تهیه:
تمام مواد تشکیل دهنده را در یک مخلوط کن ریخته تا صاف شود و کف کند
در ترکیب این نوشیدنی از شیر سویا استفاده شده که سرشار از فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان است سیب دارای فیبر و دارچین دارای ترکیب زیستی فعال است که به جلوگیری از افزایش سریع میزان قند خون کمک میکند و شیر کم چرب داری کلسیم است که کالری زیاد را وارد بدن نمیکند
تعداد: 6 لیوان
3 فنجان سیب (با پوست) مکعبی خرد شده
1/2 قاشق چایخوری پودر دارچین
1 فنجان شیر سویا سرد
2 فنجان شیر کم چرب سرد
1/2 قاشق چایخوری شکر جایگزین (اختیاری)
فورا سرو کنید.
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد
