با توجه به فلسفه آیورودا، باید صبح با معده خالی آب آناناس بخورید.آناناس یک منبع غنی از برخی از عناصر کم مصرف است که بدن شما نیاز دارد.
10 دلیل برای اضافه کردن آناناس به رژیم غذایی
1. مبارزه با التهاب
بروملین یک آنزیم است که دارای خواص ضد التهابی است. بروملین در مبارزه با التهاب کمک میکند تا از شر سموم خلاص شویم مصرف مرتب آب آناناس می تواند صدمات آرتریت را کاهش داده و با درد ناشی از ورزش التهاب و درد را کاهش میدهد
2. کمک به لاغر شدن
با توجه به فیبر موجود در آناناس، زمان بیشتری طول میکشد تا هضم شود ، در نتیجه باعث سیری طولانی مدت می شود. نوشیدن آب آناناس در صبح مانع از هوس مصرف قند و چربی میشود. تیامین موجود در آن متابولیسم بدن را افزایش داده و با تبدیل کربوهیدرات به انرژی کمک می کند.
3. حملات گرگرفتگی انگل از کبد و روده ها
آناناس حاوی بروملین آنزیم، است در عرض سه روز کرم معده را از بین می برد
4. تنظیم تیروئید
آناناس حاوی ید و بروملین است که در ارتقاء اختلالات مختلف اتوایمون موثر هستند. بنابراین، در کاهش علائم مرتبط با تیروئید موثر است.
5. تعادل الکترولیت ها
آناناس حاوی پتاسیم است که بدن را قوی تر کرده و الکترولیت های بدن را متعادل میکند
6. خلاص شدن از شر سموم
آناناس دارای فیبر، آنزیم مفید است و یک منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است که به سم زدایی بدن کمک میکند
7. به سیستم گوارشی کمک میکند.
بروملین موجود در آناناس به سیستم گوارشی کمک میکند
8. تقویت لثه و حفظ سفیدی دندان
تحقیقات نشان داده است که آنزیم بروملین در آناناس به عنوان یک برای دندانها و لثه ها بسیار ایده آل است
9. بهبود بینایی
آناناس حاوی بتا کاروتن و ویتامین A است که برای بینایی مفید است. اطلاعات منتشر شده در یک مطالعه در آرشیو پزشکی منتشر نشان می دهد که خوردن 3 وعده یا بیشتر آناناس در طول روز ممکن است خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن را کاهش دهد
10. محافظت از سرطان
تحقیقات در مجله Planta پزشکی منتشر شد که بروملین موجود در آن از سرطان پیشگیری میکند
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد
