اگر رژیم لاغری دارید و فکر می‌کنید ضعیف تر از همیشه هستید به شما توصیه میکنیم چگونه خستگی‌تان را از بین ببرید.
رژیم‌های کاهش وزنی که هر روز مد می‌شدند اکثرا غیراصولی و نامتعادل هستند و اجازه نمی‌دهند ریزمغذی‌های لازم به بدن فرد برسد. برای پیشگیری از خستگی در درجه اول نباید از این رژیم‌های سفت و سخت پیروی کنید چون تنها نتیجه‌ای که خواهد داشت کاهش و افزایش وزن‌های پی در پی است. متخصص تغذیه با توجه به مشخصات شما و سبک زندگی و میزان فعالیت‌تان برای شما رژیمی تهیه می‌کند که هیچ گروه غذایی در آن حذف نشده و به شما کمک می‌کند به تدریج و آهسته در درازمدت وزن کم کنید و بتوانید این وزن را حفظ نمایید. وقتی تمام ریز مغذی‌ها به بدنتان برسد و کاهش وزن تدریجی باشد دیگر احساس خستگی نخواهید کرد.
منبع : www.salamdr.com
