اگر می خواهید زندگی سالم و شادابی داشته باشید با انجام این کارهای بسیار ساده می توانید به این امر دست یابید.
می‌توان با انجام چند کار ساده، زندگی سالم‌تری داشت.
، این چند توصیه می‌تواند به شما کمک کند:
– خونسرد باش؛ در مورد افکار و عقاید دیگران، سرسختی به خرج نده و آماده پذیرش فرهنگ‌های تازه باش.
– نسبت به خودت حس خوبی داشته باش؛ همیشه و هر جا، یک نفر هست که یک کاری را بهتر از تو انجام می‌دهد، برای همین هیچ‌وقت خودت را با بقیه مقایسه نکن. دنبال نقاط قوت خودت بگرد و از استعدادهایت استفاده کن.
– حالشو ببر؛ کاری که به آن علاقه داری را انجام بده. ممکن است شنا کردن باشد، یا بالا و پایین پریدن؛ هر کاری که دوست داری و باعث می‌شود حالت خوش شود. اگر روز بدی داشته‌ای، سوار دوچرخه شو و کمی رکاب بزن و خشمت را بیرون بریز. خیلی مفید است. امتحان کنید.
– توجیه دردی را دوا نمی‌کند. برای خودتان وقت بگذارید و استرس روزانه‌تان را با راه‌های مختلف مثلاً مدیتیشن کار کنید. یادتان باشد: توجیه دردی را دوا نمی‌کند.
wikihow
