بسیاری از داروها ی کاهش وزن هستند که بسیار در اینترنت یا تلویزیون و یا در جاهای دیگر به نوعی تبلیغ میکنند که مطمئنا عواقب زیانباری دارد و بخاطر کاهش وزن، سلامتی شمارا به خطر می اندازد در این بخش نکاتی درباره لاغری و کاهش وزن برای شما مطالبی را از زبان متخصصین داریم که باهم میخوانیم
گر چه مکمل‌های رژیمی کاهنده وزن یا کاهنده وزن در داروخانه ها، فروشگاه ها، اینترنت،و تلویزیون تبلیغ می‌‌شود، تاثیر بیشتر اینها در کاهش وزن به اثبات نرسیده و بعضی خطرناک هم هستند. ۷ نکته که باید در مورد مواد و روش‌های کاهنده وزن بدانید عبارتند از:
۱. از خودتان بپرسید که آیا ادعاهایی که در مورد تاثیر این محصول می‌‌شود غیر واقعی به نظر می‌‌رسد یا خیر. ادعا‌های افراطی و غیر منطقی “سریع، کاملاً بی خطر، مؤثر” نشان از این دارد که باید از آن محصولات حذر کرد. به یاد داشته باشید تجربه یک نفر، ادعا بی پایه و اساس جایگزین تحقیقات علمی معتبر نمی‌‌شود.
۲. محصولات رژیمی ممکن است ممکن است آلودگی و یا ترکیبات دارویی غیر مجاز داشته باشند.
۳. بررسی‌های علمی تاثیر پرتغال تلخ، چای سبز، و اکای در کاهش وزن را ثابت نکرده اند.
۴. افدرا خطرناک و و احتمال مشکل قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌‌دهد.
۵. بعضی روش‌های روان بدنی همچون خوردن آگاهانه و یا یوگا در بررسی‌ها اولیه کاهش وزن مؤثر بوده اند.
۶. تغییرات شیوه زندگی را برگزینید که برای شما کار می‌‌کند. این تغییرات شامل الگوی خوردن سالم و فعالیت بدنی منظم می‌‌شود.
۷. با پزشک خود در این مورد تبادل نظر کنید.
