در مورد فوت و فن برقراری رابطه احساسی و انواع ایجاد روابط براساس احساس در این مطلب مطالبی اورده ایم با ما همراه باشید.
ارتباط احساسی چیست؟ گوش کنید، آیا نشانه‌هایی می‌بینید که بگویند میتوانید با کسی رابطه برقرار کنید یا نه؟ چرا دست یافتن به سطح بالایی از امنیت احساسی با جنس مخالف اینقدر دشوار است؟
در این بروشور با مسائل و مشکلات مربوط به برقرار ارتباط احساسی آشنا شوید و ببینید چرا برقراری پیوند احساسی برای ساختن یک رابطه الزامی است.
تعریف ارتباط احساسی
هر فرد تعریف شخصی خود را از یک ارتباط احساسی دارد اما یک تعریف اصلی وجود دارد که برای همه مردم صدق می‌کند. ارتباط احساسی مجموعه‌ای از احساسات فردی است که کنار هم جمع می‌شود تا بین دو نفر پیوند برقرار کند. کلمه احساسی به معنی برانگیختن احساسات بسیار است. این احساسات می‌تواند عصبانیت، غم، لذت، عشق یا یکی از هزاران حسی باشد که انسانها تجربه می‌کنند. ارتباط یک پیوند است با فرد یا چیزی دیگر.
روابط بدون ارتباط احساسی
برای اینکه یک رابطه ساخته شده و قوی‌تر گردد، باید ارتباط احساسی حاصل شود. ممکن است شما با کسی که احساس قوی نسبت به او دارید یا عاشقش هستید در یک رابطه باشید. او، از طرف دیگر، با شما احساس دوری می‌کند و به ندرت درمورد احساساتش با شما صحبت می‌کند. این نوع روابط، روابط دوستانه یا زندگی کردن کنار یکدیگر یا برآورده کردن نیازهای جنسی است. بدون ارتباط احساسی قوی، چنین روابطی خیلی زود از هم پاشیده می‌شوند.
پیوندهای محکم
زوج‌هایی که سعی می‌کنند در حد توان درمورد همدیگر بیشتر بدانند رابطه‌ای احساسی بین شان ایجاد می‌شود. از طریق مکالمه و از روی فکر و محبت، به پیچیدگی‌های درون همدیگر پی می‌برید. می‌فهمید که چه چیز موجب شادی طرفتان می‌شود، چه چیز او را عصبانی می‌کند، و چه چیز او را به اوج لذت می‌رساند. او هم می‌فهمد که چه چیز اشک شما را در می‌آورد، چه چیزی باعث می‌شود لبخند بزنید، و چه چیز خسته‌تان می‌کند. هر کدام به ذات همدیگر پی می‌برید و نسبت به هم محبت و همدلی پیدا می‌کنید.
برای اینکه یک زوج بتوانند از لذت یک رابطه احساسی لذت ببرند، باید بتوانند اجازه دهند که کسی به آنها نزدیک شود. اینکه اجازه دهید کسی به رازها، دردها و لذتهای درونی شما پی ببرد، کمی مخاطره آمیز است. ریسک کردن برای چنین چیزی نیازمند اطمینان و اعتماد است. وقتی به اعتماد خیانت شود، التیام یافتن از آن خیلی طول می‌کشد.
بدون داشتن یک رابطه احساسی قوی، راه به سمت عشق بسته است. وقتی آن ارتباط و وابستگی از بین می‌رود یا نادیده انگاشته می‌شود، عشق هم از میان می‌رود.
نشانه‌های ارتباط احساسی
با اینکه احساسات هر شخص متفاوت است، اما یک نشانه عمومی وجود دارد که نشان می‌دهد ارتباط احساسی بین دو نفر ایجاد شده است. نشانه حقیقی این است که هر دو نفر دیگری را به درون خود راه بدهند.
داستان‌های خنده‌دار از اتفاقهایی که سر کار افتاده برای هم تعریف می‌کنید و درمورد روزهایی که همه چیز برایتان بد بوده هم باز با طرفتان دردودل می‌کنید. هر دو شما دوست دارید که در مورد رویاهای کودکی و آرزوهای بزرگسالی خود با هم صحبت کنید. مکالمه بین شما خیلی راحت و سیال پیش می‌رود. زوجی که پیوند احساسی قوی با هم داشته باشند، حتی در سکوت هم احساس راحتی می‌کنند. میتوانید بدون هیچ ترسی هر مسئله‌ای را با طرفتان در میان بگذارید.
اما یادتان باشد که جاذبه فیزیکی و ارتباط احساسی با هم تفاوت دارند. با اینکه ممکن است یکی به دیگری منجر شود اما جاذبه فیزیکی، احساسی سطحی است که می‌تواند راهی به سمت ارتباط احساسی و عشق باشد.
ازدواج و ارتباطات احساسی
اگر قرار است ازدواجی پایدار بماند، وجود ارتباط احساسی بین دو طرف الزامی است. وقتی دو طرف احساسات خود را با هم در میان نگذارند، ازدواج سخت و طاقت فرسا خواهد بود. آن زمان است که عصبانیت، خشم و اختلافات پدید می‌آید و فقدان اعتماد، زندگی زناشویی را دچار آشفتگی خواهد کرد. اگر فکر می‌کنید ارتباط احساسی بین شما و همسرتان از بین رفته است، باید به دنبال دلیل آن باشید.
آیا گناه نابخشودنی هست که چنین فاصله‌ای را میان شما انداخته؟ شاید در عصبانیت چیزی گفته شده یا کاری انجام شده که منجر به درد جسمی و احساسی شده است. همین زمانهاست که انکار هم پیش می‌آید و همه چیز را برای ساختن دوباره آن پیوند احساسی سخت‌تر می‌کند.
چطور پیوند احساسی برقرار کنیم؟
اگر سالمترین رابطه ممکن را می‌خواهید، باید بدانید که چطور یک پیوند احساسی عمیق و قوی بین خود و طرفتان ایجاد کنید. وقتی پیوند احساسی بین شما وجود داشته باشد، همه چیز دیگر آسانتر خواهد شد. در زیر به 7 نکته اشاره می‌کنیم‌که به شما کمک می‌کند پیوندی ناگسستنی بسازید.
1. بررسی طرف مورد نظر: باید بفهمید طرفتان به چه چیز نیاز دارد و از زندگی و از شما چه می‌خواهد. این یعنی وقتی حرف می‌زند به دقت به او گوش کنید. وقتی رازهایش را با شما قسمت می‌کند خوب توجه کرده و بعداً به عمق حرفهایش فکر کنید.
2. اعتماد: باید بین خودتان حس اعتماد ایجاد کنید. این ستون اساسی پیوند احساسی یک شبه ایجاد نمی‌شود. زمان می‌برد. باید اجازه دهید این اعتماد به طور طبیعی ایجاد شود.
3. حضور احساسی: هر دو شما باید از نظر احساسی در دسترس همدیگر باشید. اگر عقب بکشید و حرفهایتان را با طرفتان در میان نگذارید چنین پیوندی ایجاد نخواهد شد.
4. ابراز محبت: نباید برای نشان دادن مهر و محبت مشکلی داشته باشید اما زوج های ازدواج کرده که رابطه‌شان سرد شده باید تلاش کنند با هم مهربان باشند. صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید و شب‌ها که می‌خواهید بخوابید همدیگر را ببوسید. دست‌های هم را بگیرید؛ همدیگر را در آغوش بگیرید و شعله‌های عشقتان را دوباره روشن کنید.
5. جنگ ملایم: در وسط دعوا و مشاجره، کلمات به راحتی از دهانتان بیرون می‌آیند. باید یاد بگیرید که ملایم دعوا کنید.یادتان باشد موقع دعوا کردن هیچوقت گذشته را پیش نکشید. در لحظه زندگی کنید و برای احساساتتان دلیل محکم بیاورید.
6. دنیا را در چشمان او ببینید: سعی کنید دنیا را آنطور که او می‌بیند ببینید تا بفهمید که واقعاً کیست. برای اینکار باید گاهاً به عقب بروید تا ببینید چرا او به آن طریق خاص عمل کرده است. ببینید نسبت به موقعیت‌های مختلف چطور واکنش نشان می‌دهد و سعی کنید خودتان را جای او بگذارید. از او هم همین انتظار را داشته باشید.
7. غلبه بر موانع: زوج هایی که در ازدواج خود دچار مشکل شده‌اند باید قبل از ایجاد دوباره پیوند احساسی، مشکلات خود را حل کنند. به همراه هم هر مشکل را بررسی کنید و سعی کنید راه‌حل‌هایی برای آن پیدا کنید. وقتی بزرگترین موانع و مشکلات را پشت سر گذاشتید، آنوقت میتوانید پیوند احساسی فراموش شده‌تان را از نو بسازید.
پیوندهای احساسی پیچیده و بسیار فردی هستند اما رابطه را دگرگون می‌کنند. بدون ایجد ارتباط احساسی قوی، رابطه از یک دوستی ساده پیشروی نخواهد کرد. ماندن در رابطه‌ای که پیوند احساسی در آن وجود ندارد باعث می‌شود طرفین احساس کنند که چیزی گم کرده‌اند: زنجیر محکمی که دو نفر را به هم وصل می‌کند و عشقی ماندگار.
آیا از نظر احساسی در دسترس نیستید؟
آیا شما هم جزء آن دسته از زن‌های نادر ایرانی هستید که از نظر احساسی در دسترس نیستید و هر بار که مردی به شما نزدیک می‌شود و می‌خواهد رابطه‌ای آغاز کند، دچار مشکل می‌شوید؟ برخلاف نظر عموم، همه ما گهگاه دچار این مشکل می شویم اما باید ببینیم این مشکل تا چه حد در ما قوی است. سعی کنید از امروز ارتباط احساسی قوی‌تری را با همسرتان ایجاد کنید تا شاهد بهبود زندگی‌تان باشید.
کلینیک مددکاری اجتماعی ایران
