تعداد کمی از ما وجود دارند که درباره عملکرد بدن در حالت خواب اطلاع دارند. ما چند حقیقت جالب در این باره را به شما می گوییم.
-دمای بدنتان پایین می آید، چون شما در تمام طول روز فعال هستید و بدن کالری زیادی می سوزاند. وقتی به خواب می روید، بدن به حالت خواب زمستانی رفته و بنابراین دمای بدن کاهش پیدا می کند.
-بدن سموم را آزاد می کند، یکی از حقایق جالب این است که وقتی خواب هستید، بدنتان سموم را آزاد می کند. این اتفاق به این دلیل رخ می دهد که بدن در حالت استراحت بوده و می تواند در طی این زمان به جوانسازی و دفع سموم بپردازد.
-سیستم ایمنی بدن حتی وقتی خواب هستید هم در حالت آماده باش به سر می برد و در حال کار کردن است. سیستم ایمنی از شما در برابر سرما خوردگی، آنفولانزا یا تب محافظت می کند. گفته می شود که فقط وقتی شخصی به طور مزمن از خواب محروم باشد، مستعد به ابتلای انواع بیماری ها می شود.
-در هر ساعت از خواب شما 5 تا 15 بار بیدار می شوید! هر چقدر هم که عجیب به نظر برسد، وقتی شما خوابید و بدن در حال عبور از مراحل مختلف خواب مثل خواب سبک تا خواب عمیق و تکان خوردن در رختخوابتان هستید، در هر ساعت 5 تا 15 بار بیدار می شوید.
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد.
